شارك:
أنواع موجات المخ دلتا ، ثيتا ، ألفا ، بيتا وغاما
هناك 5 أنواع من موجات الدماغ التي تعمل تقريبا مثل النوتات الموسيقية. يعمل البعض بتردد منخفض ، بينما يعمل البعض الآخر بتردد أعلى. ومع ذلك ، فهي ككل قادرة على تشكيل تناغم تناسقي حيث يمكن لأفكارنا وعواطفنا وأحاسيسنا أن تصل إلى توازن مثالي ، حيث نشعر بمزيد من التمركز والاستقبال تجاه كل ما يحيط بنا ...
جميعنا سمعنا شخصاً يقول ذلك "أريد تدريب موجة ألفا الدماغ الخاصة بي لتشعر بمزيد من الاسترخاء والوصول إلى الهدوء والسلام الشخصي". والأكثر من ذلك ، أننا نتحدث مؤخرًا عن أجهزة التغذية الراجعة الحيوية القادرة على تحفيز موجات معينة للسماح لنا بالوصول إلى حالات معينة من الوعي بها. حسنًا ، الحقيقة هي أنك يجب أن تكون حذراً في هذه البيانات.
"العين تمتص ... المخ ينتج أشكالا ..."
-بول سيزان-
فيما يتعلق بموجات الدماغ ، فإن مفتاح الرفاه الحقيقي هو أن كل واحدة منها تعمل بشكل صحيح ، في ترددها وعلى المستوى الأمثل. علاوة على ذلك ، لا يمكننا التغاضي عن أن إيقاعات الدماغ هذه ليست مستقرة ، لكنها تتغير مع تقدمنا في العمر والنضج. الهدف ، لذلك ، ليس هو الهوس حول تعزيز موجات بيتا لتحسين انتباهي أو Gammas لتحقيق حالة باطنية أو روحية.
الحقيقة هي أن لا هناك نوع واحد من الفكرة الرائعة أفضل من نوع آخر أو أكثر مقارنةً بالأنواع الأخرى. جميعها مهمة ، لأنها كلها نتيجة للنشاط الكهربائي لخلايانا العصبية وكل حالة من حالاتنا العقلية.
أنواع مختلفة من موجات الدماغ
نعلم جميعا ذلك المخ هو عضو كهروكيميائي. في الواقع ، يشرح أطباء الأعصاب أنه إذا تم تنشيط جميع الخلايا العصبية لدينا في نفس الوقت ، يمكننا الحصول على ما يكفي من الطاقة لإضاءة المصباح الكهربائي. البيانات مذهلة بالتأكيد.
في المقابل ، يكون كل هذا النشاط الكهربائي مسؤولاً عن الأنواع المختلفة من موجات الدماغ ، وهو نوع من العملية المعقدة والرائعة والكمال التي بواسطتها يكون كل نشاط وكل حالة ذهنية وفكر قادرًا على إطلاق نوع من موجة الدماغ.
من ناحية أخرى ، من المهم توضيح ذلك على مدار اليوم ، يحافظ مخنا على 5 أنواع من موجات المخ نشطة. بناءً على ما نقوم به في كل لحظة ، ستكون الموجات التي تظهر نشاطًا أكبر في مناطق معينة من الدماغ ، بينما تعمل مناطق أخرى بكثافة أقل في مناطق أخرى ، ولكن لن يتم فصل أي منها ، إذا جاز التعبير ،.
على سبيل المثال ، في لحظة من اليوم ، قد يكون لموجة ألفا لدينا نشاط مكثف في الفص الجبهي ، الأمر الذي سيجعلنا نشعر ببعض القلق. ومع ذلك ، فإن هذه الموجة ألفا نفسها في منطقة القذالي ، يعني حالة الاسترخاء المثلى.
فهي الفروق الدقيقة جدا التي ينبغي أن تؤخذ في الاعتبار. دعونا نرى أدناه أنواع الأنواع المختلفة من موجات الدماغ وكيف يتم وصف تأثيرها.
1. موجات دلتا (من 1 إلى 3 هرتز)
موجات دلتا هي تلك التي لها سعة أكبر للموجة وترتبط بالنوم العميق (ولكن بدون أحلام). من المثير للاهتمام أيضًا أن نعرف أنها شائعة جدًا في الأطفال الرضع والأطفال الصغار ، فمع تقدمنا في السن أو أكبر ، نميل إلى إنتاج موجات أقل من هذا النوع. والحقيقة هي أن الحلم وقدرتنا على الراحة ضاعتا ، شيئا فشيئا ، على مر السنين.
من ناحية أخرى ، تجدر الإشارة إلى أن هذا النوع من الموجة يرتبط بشكل أساسي بالأنشطة الجسدية التي لا ندركها ، مثل تنظيم معدل ضربات القلب أو الهضم..
- ماذا يحدث إذا ظهر مخطط كهربية الدماغ على قمم عالية جدًا؟ قد يشير إلى بعض الإصابات في الدماغ أو مشاكل في التعلم أو حتى يكون مؤشرًا على اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الشديد.
- ماذا يحدث إذا ظهرت هذه الموجة في مخطط كهربية في قمم منخفضة؟ يمكن أن يشير إلى قلة النوم ومشاكل تنشيط الجسم والعقل وتنشيطهما ...
- مستوى كاف من موجات دلتا تفضل وتهتم بالجهاز المناعي, من الراحة لدينا وقدرتنا على التعلم.
2. موجات ثيتا (3.5 إلى 8 هرتز)
أما النوع الثاني من أنواع موجات الدماغ فيتراوح من 3.5 إلى 8 هرتز ويرتبط بشكل أساسي بقدراتنا الخيالية ، مع التفكير والنوم. كفضول ، يمكن القول ذلك تميل موجات ثيتا إلى إظهار نشاط مرتفع عندما نختبر عواطف عميقة جدًا.
مثال بسيط يمكننا أن ندرك فيه عندما يتحكم هذا النوع من الموجة ، هو عندما ننتهي من بذل جهد أو مهمة تتطلب الكثير من الطاقة. في تلك اللحظة فقط عندما نرتاح وندع خيالنا "يطير" ، تكتسب أمواج ثيتا وجودًا أكبر في دماغنا.
دعونا نرى المزيد من البيانات التوضيحية:
- ذروة عالية من موجات ثيتا يمكن أن تكون مرتبطة ببعض الاضطرابات الاكتئابية ، وقلة الاهتمام ...
- انخفاض قمم بالطبع مع القلق والتوتر وانخفاض الوعي الذاتي العاطفي.
- المستوى الكافي من موجات دلتا يفضل الإبداع والاتصال العاطفي وحتى حدسنا.
3. موجات ألفا (من 8 إلى 13 هرتز)
تنشأ ألفا في هذا الشفق الوسيط حيث يوجد هدوء ، ولكن ليس الحلم, حيث هناك الاسترخاء وحالة مواتية للتأمل. يمكننا أيضًا أن نختبرها عندما نكون على الأريكة تشاهد التلفزيون أو في الفراش ، لكن دون النوم.
- مستوى عال من موجات ألفا سيمنعنا من التركيز على انتباهنا أو حتى تشعر مع قوة قليلة جدا لأداء المهمة.
- يمر المستوى المنخفض بالقلق والتوتر والأرق.
4. موجات بيتا (من 12 إلى 33 هرتز)
لقد عبرنا بالفعل عتبة تلك الأنواع من الموجات الدماغية ، ذات المستوى المنخفض أو المتوسط ، للوصول إلى المستوى العلوي. نحن بالفعل في هذا الطيف من الترددات العالية التي تنشأ نتيجة للنشاط العصبي المكثف.
نتحدث عنه الدول مثيرة جدا للاهتمام ، في الوقت نفسه معقدة ، كل شيء يجب أن يقال. الدول المرتبطة بهذه الأنشطة اليومية حيث نسترعي انتباهنا ، عندما نبقى متيقظين ونحتاج إلى أن نكون على دراية بالمحفزات المتعددة.
الأنشطة الشائعة مثل القيادة ، والامتحان ، وإقامة معرض ، أو المشاركة في اجتماع عمل لتقديم مشروع ، إلخ ، هي لحظات من التنشيط الأقصى. لكن, فرط النشاط المفرط العصبي يمكن أن يؤدي إلى حالة من القلق أو التوتر القادر على إيذائنا.
- من ناحية أخرى ، من شأن انخفاض مستوى موجات Beta أن يقودنا إلى حالة من الاسترخاء ، التراخي ، وحتى الاكتئاب
- المستوى الأمثل من هذه الموجات يساعدنا على أن نكون أكثر تقبلاً, ركز على تحسين حتى قدرتنا على حل المشاكل.
البحث في هذا المجال لا يزال يؤتي ثماره. كشفت دراسة نشرت مؤخراً من قبل فريق من علماء الأعصاب في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا المرموق (MIT) النقاب عن اكتشاف رائع حول موجات بيتا. على وجه التحديد ، أنه عندما يقوم الناس بالمهام التي تتطلب الذاكرة العاملة, يستخدم الدماغ هذا النوع من الموجات ذات التردد المنخفض للتغيير بين الأجزاء المختلفة من المعلومات. بمعنى أنها تعمل كبوابة تنظيمية تقرر متى يتم قراءة المعلومات المخزنة لفترة وجيزة في ذاكرة العمل أو التخلص منها ، وهذا يتيح لنا التفكير في شيء آخر..
5. موجات جاما (25 إلى 100 هرتز)
نحن نعلم أنه من خلال الاستماع إلى كلمة "جاما" ، نأخذ على الفور أشعة جاما الشهيرة بأطوالها الطويلة وإشعاعها الكهرومغناطيسي العالي. حسنا ، في الواقع تبدو موجات جاما وأشعة جاما جانب واحد فقط: ترددها السريع للغاية.
ينبغي أن يقال ذلك بدأ علماء الأعصاب في اكتشاف المزيد من البيانات حول هذا النوع من الموجة ، لكنهم لم يعرفوا الكثير حتى وقت قريب. علاوة على ذلك ، من الصعب جدا التقاطه في مخطط كهربية الدماغ. نحن نتحدث عن نوع من الموجة التي تنشأ في المهاد وتتحرك من مؤخرة الدماغ إلى الأمام وبسرعة مذهلة.
- يرتبط بمهام المعالجة المعرفية العالية.
- يتعلق الأمر بأسلوب التعلم لدينا ، مع القدرة على إنشاء معلومات جديدة وأيضًا مع حواسنا وتصوراتنا.
- من المعروف ، على سبيل المثال ، أن الأشخاص الذين يعانون من مشاكل عقلية أو تعليمية يميلون إلى أن يكون لديهم نشاط موجة غاما أقل من المتوسط.
- تظهر حالات السعادة أيضًا قمم عالية في هذا النوع من الموجة.
- تتميز مرحلة نوم حركة العين السريعة عادةً بنشاط عالٍ في نطاق التردد هذا.
في الختام ، تتيح لنا معرفة أنواع الأمواج المختلفة فهمنا عملياتنا العقلية ومشاعرنا وأنشطتنا وديناميكياتنا تولد نوعًا من "الطاقة" في عقولنا. لذلك فإن المفتاح هو أن نكون مدركين لها ، أو أن نتعلم الاسترخاء ، أو أن نكون أكثر تقبلاً ، أو حدسيًا ، أو نفضل ، على سبيل المثال ، التحكم العاطفي ، حيث يعمل قلقنا لصالحنا وليس ضدنا أبدًا..
الأمر يستحق المحاولة.
7 ألغاز الدماغ البشري الألغاز الموجودة في الدماغ البشري لا تزال قائمة ، على الرغم من كثرة التحقيقات التي تم تطويرها في الوقت الحالي اقرأ المزيد "