أنواع خصائص السمنة والمخاطر

تعتبر السمنة مرضًا مزمنًا ينتشر بكثرة في جميع أنحاء العالم ويرتبط عادةً بالعديد من المضاعفات الصحية.

تشير البيانات العلمية إلى أن هذه الظاهرة تتزايد في السنوات الأخيرة ، لذا فقد أصبحت مشكلة صحية عامة ، خاصة في البلدان المتقدمة.

زيادة الوزن: حقيقة مزعجة ...

منظمة الصحة العالمية (منظمة الصحة العالمية ، 2015) تنص على أن يوجد في العالم 1900 مليون من البالغين يعانون من زيادة الوزن, منها أكثر من 600 مليون يعانون من السمنة. في إسبانيا ، أصبحت السمنة مشكلة خطيرة ، وهذا ما تؤكده بيانات دراسة ENRICA ، التي خلصت إلى أن 39 ٪ من السكان الإسبان يعانون من زيادة الوزن و 22.9 ٪ يعانون من السمنة المفرطة.

نظرًا لتعقيد هذه الظاهرة ، يتألف العلاج الأكثر فاعلية لمكافحة هذه الحالة من ثلاثة أعمدة أساسية: التغذية ، والجوانب النفسية والتمارين البدنية.

• مقالة ذات صلة: "كيف تفقد البطن: 14 نصيحة لاظهار شخصية رائعة"

أسباب السمنة

السمنة هي ظاهرة متعددة الفصائل ، وبالتالي فإن الأسباب ترجع إلى عدة عوامل: تلك ذات الأصل الوراثي والغدد الصماء ، والتي تمثل 30 ٪ ، والأصل البيئي ، والتي تمثل 70 ٪.

وتشمل هذه الأخيرة الإفراط في تناول الطعام ، وخاصة المنتجات غير الصحية ، وقلة ممارسة الرياضة البدنية ، وبشكل عام ، نمط الحياة المستقرة.

السمنة ومشاكل صحية خطيرة

السمنة تجلب مشاكل خطيرة لصحة الأشخاص المصابين بهذا الشرط. كما يستنتج ميغيل سوكا ونينو بينيا في بحث أجري عام 2009: "السمنة يمكن أن تسبب مجموعة من التشوهات الأيضية ، تسمى متلازمة التمثيل الغذائي (MS): سلسلة من الاضطرابات التي تتميز بعدم تحمل الجلوكوز والسكري والتعديلات الدهنية. في الدم وزيادة في ضغط الدم ".

وبالمثل ، تؤثر السمنة سلبًا على الأمل ونوعية الحياة ، وكذلك على الجماليات الجسدية التي يمكن أن تسبب مشاكل اجتماعية ونفسية للفرد المصاب بهذه الحالة.

تشخيص السمنة

يتم تشخيص السمنة ، وليس الوزن ، من خلال نسبة الدهون في الجسم للفرد. بشكل عام ، في الرجال البالغين ، ما يقرب من 12-20 ٪ من وزن الجسم يتكون من الدهون. في حالة النساء ، فإن النسبة أعلى قليلاً ، 20-30 ٪ ، ويرجع ذلك أساسا إلى هرمونات مثل هرمون الاستروجين.

في الوقت الحاضر ، هناك طرق مختلفة موجودة لقياس نسبة الدهون في الجسم. بعض الأمثلة على ذلك: المعالجة البيولوجية ، هندسة الأشعة السينية أو قياس الكثافة. ومع ذلك ، واحدة من أكثر الطرق المستخدمة هي مؤشر كتلة الجسم (BMI) ، التي تم الحصول عليها عن طريق العلاقة بين الوزن المعبر عنه بالكيلوغرام والطول بالأمتار المربعة (BMI: الوزن / الطول 2). نتيجة لهذا الفهرس يتم تعريف زيادة الوزن على أنها أفراد لديهم مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 25 كجم / م 2 يعانون من السمنة المفرطة والذين لديهم مؤشر كتلة الجسم يساوي أو يزيد عن 30 كجم / م 2.

• المقالة الموصى بها: "تطبيق العلاج السلوكي المعرفي في علاج السمنة"

حساب نسبة الدهون في الجسم

يعد مؤشر كتلة الجسم مقياسًا سهلاً للحصول عليه ، مع وجود ارتباط عالي بتكوين الجسم ، وهو مفيد كقيمة تشخيصية. أيضا, كلما ارتفع مؤشر كتلة الجسم لدى الفرد ، زادت إمكانية الإصابة بالأمراض المرتبطة بالدهون الزائدة. ومع ذلك ، فإن مؤشر كتلة الجسم له حدوده وانتقد لعدم السماح للتمييز بين نسبة الدهون وكتلة العضلات.

إذا تم أخذ النسبة المئوية لكتلة الدهون بعين الاعتبار ، فإن السمنة تتوافق مع نسبة الدهون أعلى من 25٪ لدى الرجال و 30٪ لدى النساء. لتقدير النسبة المئوية للدهون في الجسم ، تعد طيات الجلد خيارًا صالحًا للغاية. من خلال هذه الطريقة ، من الضروري القيام بمجموع أربعة أضعاف: المصنّفة ذات الثلاثية الرؤوس ، ثلاثية الرؤوس ، تحت المفصل والأعلى

أخيرًا ، من بين التدابير الأخرى المستخدمة لتشخيص السمنة مؤشر الفخذ (ICC) ، وهو أداة محددة لقياس الأنثروبومتر لقياس مستويات الدهون داخل البطن. تسمح لك هذه الصيغة بتقسيم محيط الخصر بين محيط الورك (ICC: محيط الخصر في السنتيمتر / محيط الورك بالسنتيمتر). تضع منظمة الصحة العالمية مستويات طبيعية لنسبة الخصر إلى الورك تقريبًا 0.8 في النساء و 1 في الرجال.

أنواع السمنة

يمكن تصنيف السمنة بطرق مختلفة وفقًا للمعايير المحددة. يعتمد أحد التصنيفات الأكثر استخدامًا على توزيع الدهون في الجسم ، حيث توجد ثلاث فئات. وفقًا لتوافق SEEDO (2007) ، فهي التالية:

1. السمنة من التوزيع المتجانس

لا تسود زيادة الدهون في أي منطقة من الجسم ، لذلك يطلق عليها السمنة للتوزيع المتجانس.

2. السمنة الجينية أو الطرفية (على شكل كمثرى)

تقع الدهون بشكل أساسي على الفخذ وعلى الفخذين. يرتبط هذا النوع من التوزيع بشكل رئيسي بمشاكل العودة الوريدية في الأطراف السفلية (الدوالي) والتهاب المفاصل في الركبة. النساء أكثر عرضة للمعاناة من هذا النوع من السمنة.

3. أندرويد ، السمنة المركزية أو البطنية (على شكل تفاحة)

توجد زيادة الدهون في المنطقة على الوجه والصدر والبطن. يرتبط بزيادة خطر الإصابة باضطراب شحوم الدم والسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية والوفيات. هذا النوع من السمنة أكثر شيوعًا لدى الرجال منه لدى النساء.

التصنيفات الأخرى للسمنة

بالإضافة إلى التصنيف السابق ، يوجد آخرون مثل التالي:

أنواع السمنة حسب درجة الخطر

وفقًا لتوافق آراء الجمعية الإسبانية لدراسة السمنة (SEEDO 2007) ، يمكن تصنيف السمنة أيضًا على النحو التالي بالنظر إلى مؤشر كتلة الجسم:

• عدم كفاية الوزن: الوزن أقل من الطبيعي. مؤشر كتلة الجسم أقل من 18.5 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
• normoweight: هذا هو الوزن الطبيعي للشخص فيما يتعلق بطوله. مؤشر كتلة الجسم هو المثالي: 18.5-24.9 كجم / م 2. لا يعتبر زيادة الوزن.
• وزن زائد: تحدث زيادة الوزن عندما يزن الشخص أكثر مما يجب أن يزن حسب طوله. مؤشر كتلة الجسم 25-26.9 كجم / م 2.
• زيادة الوزن الثاني: يزن الشخص أكثر مما يجب أن يكون عليه بسبب طوله ولكن دون أن يعاني من السمنة. مؤشر كتلة الجسم 27.29.9 كجم / م 2.
• نوع السمنة أنا: الدرجة الأولى من السمنة. مؤشر كتلة الجسم 30-34.9 كجم / م 2.
• النوع الثاني السمنة: الدرجة الثانية من السمنة BMI 35-39.9 كجم / م 2.
• السمنة من النوع الثالث: يسمى هذا النوع من السمنة أيضا السمنة المرضية. مؤشر كتلة الجسم 40-49.9 كجم / م 2.
• السمنة من النوع الرابع: هذا النوع من السمنة يعرف أيضًا باسم السمنة المفرطة. مؤشر كتلة الجسم أكبر من 50 كجم / م 2.

أنواع السمنة حسب السبب

حسب مصدر السمنة ، يمكن أن يكون:

• السمنة الوراثية: الفرد قد تلقى الوراثة أو الاستعداد الوراثي ليكون يعانون من السمنة المفرطة.
• السمنة الغذائية: يتميز بنمط الحياة المستقرة وتناول الطعام غير الصحي.
• السمنة الناجمة عن سوء التكيف: الشخص لا يشعر أبدًا بالإشباع بسبب عدم تطابق نظام تنظيم الجوع.
• السمنة بسبب عيب thermogenic: الكائن الحي لا يحرق السعرات الحرارية بكفاءة.
• السمنة العصبية: السمنة ناتجة عن مشاكل نفسية مثل القلق والتوتر والاكتئاب.
• السمنة بسبب أمراض الغدد الصماء: إنها السمنة الناجمة عن الأمراض الهرمونية ، على سبيل المثال فرط نشاط الغدة الدرقية.
• السمنة الكروموسومية: يرتبط هذا النوع من السمنة بعيوب الكروموسومات.

المراجع الببليوغرافية:

• رودريغيز أرتاليخو (2011) وبائيات السمنة في إسبانيا: دراسة ENRICA. اتفاقية NAOS V. مدريد: مركز البحوث الطبية الحيوية في شبكة علم الأوبئة والصحة العامة.