متلازمة ما قبل الحيض الأسباب والأعراض والعلاج

متلازمة ما قبل الحيض هي العاصفة قبل العاصفة. الأسابيع التي سبقت الحيض تحدث في كثير من الحالات مع سلسلة من الأعراض الجسدية والنفسية المزعجة للغاية. علاوة على ذلك ، من المعروف أن 20٪ من النساء يرون أن حياتهن محدودة للغاية ، وبالتالي الحاجة إلى تشخيص كافٍ واتباع نهج متعدد التخصصات من أجل تحسين يوم المرضى.

في كل مرة نتحدث فيها عن متلازمة ما قبل الحيض ، من الشائع للغاية التركيز على جانب واحد فقط: التغيرات في مزاج المرأة. غالبا, نظرتم إلى السطح دون ملاحظة الآليات المعقدة التي تنظم دورة الحيض. تتقلب الإستروجينات والبروجستيرون أسبوعًا بعد أسبوع ، وتنخفض مستويات السيروتونين ، وغيرها من الهرمونات القادرة على تعزيز احتباس السوائل ، وآلام في البطن ، والصداع ...

تتميز متلازمة ما قبل الحيض (PMS) بسلسلة من الأعراض الجسدية والنفسية التي تظهر في المرحلة الصفراء والتي تنتهي عند بدء الحيض

هذه الرقصة التي لا هوادة فيها من الناقلات العصبية والهرمونات تجذب كل امرأة في سن الإنجاب إلى سلسلة من الأعراض التي يمكن أن تتراوح من انزعاج بسيط في الثديين أو بعض التعب ، إلى تلك النقطة حيث يجمد المرء بسبب التشنجات والدوار والقيء وهذا الألم الحروف الكبيرة حيث الإيبوبروفين ليست كافية.

ليس من المستغرب أن دول مثل اليابان تمنح النساء ثلاثة أيام من الإجازة المرضية أو متلازمة ما قبل الحيض.. إنه حول seirikyuuka, تصريح يمكن لكل عامل الحصول عليه إذا احتاجت إليه دون فقد راتبه. بطبيعة الحال ، لا تتخيل بلدان أخرى هذا النوع من المبادرات ، ولكن إذا كان هناك أي شيء مطروح على الطاولة ، فهذه حقيقة واضحة: كل من الفترة نفسها والأسابيع التي سبقت حدوثها مع سلسلة من الأعراض الموهنة للغاية..

ما هو ولماذا يحدث متلازمة ما قبل الحيض?

أشرنا من قبل: ليست كل النساء يأتين للعيش مع إزعاج خاص قبل الحيض والحيض. ومع ذلك ، فمن المعروف أن أكثر من 80 ٪ من السكان الإناث تجربة نوع من الأعراض ، و 8٪ قد يعانون من اضطراب ما قبل الحيض المزمن. هذه الحالة الأخيرة لها سلسلة من الخصائص الجسدية والنفسية التي تحد من أنه من المستحيل تقريبًا أن تعيش حياة طبيعية.

إن التغيرات في متلازمة ما قبل الحيض تتعلق بالطور الأصفر من الدورة الشهرية. عندما تتفكك البويضة غير المخصبة ليتم طردها لاحقًا في الحيض ، تبدأ في إطلاق هرمون البروجسترون وكذلك الإستروجين. يحفز هذا التغيير بدوره هرمونات أخرى ، مثل الألدوستيرون ، وهو قشري معدني يدعم الاحتفاظ بالسوائل ، والتورم ، والإحساس بالثقل ...

كما لو أن هذا لم يكن كافيا, مستويات السيروتونين تنخفض أيضا في هذه الفترة قبل الحيض. وبالتالي ، فإن الشعور بالإحباط والتعب وعدم الراحة أو حتى الغضب هي بلا شك جزء من هذا النسيج العاطفي شائع جدًا في متلازمة ما قبل الحيض.

خصائص 4 من متلازمة ما قبل الحيض

ثبت في المتوسط ​​أن متلازمة ما قبل الحيض تتميز بـ 4 تعديلات ، بأربعة أبعاد حيث يتم دمج سلسلة من الأعراض المحددة للغاية بحيث يمكن لكل امرأة أن تعاني بدرجة أكبر أو أقل. دعونا نرى ذلك بالتفصيل.

SPM-A (متلازمة ما قبل الحيض مع القلق)

قد تظهر مستويات منخفضة من السيروتونين مع مشاعر التوتر والقلق والعصبية والمزاج السيئ, الإجهاد المستمر ، القلق المفرط ... إنها فترة يمكن أن تستمر ما بين 3 و 10 أيام حيث تلاحظ المرأة فرط النشاط الذهني مرهقًا ومزعجًا.

SPM-D (متلازمة ما قبل الحيض مع ألم جسدي)

في هذا العرض الثاني يتم دمج كل تلك الخصائص الفيزيائية التي تحدث في هذين الأسبوعين قبل الحيض. لا تعاني جميع النساء من عدم الراحة نفسه ، لكن في المتوسط ​​هن الأكثر تكرارًا:

• صداع.
• هروب حب الشباب.
• آلام في البطن.
• تشنجات.
• ألم في أسفل الظهر.
• تورم الثدي والحساسية.
• آلام المفاصل.
• نوبات الإسهال أو الإمساك.

SPM-AN (متلازمة ما قبل الحيض والرغبة في الرغبة الشديدة أو غيرها من الرغبة الشديدة)

غالبًا ما تحدث متلازمة ما قبل الحيض مع الرغبة في تناول الحلويات والشوكولاتة وأي طعام غني بالسكر. أن هذا هو الحال بسبب الهرمونات. تحدث زيادة في هرمون الاستروجين وانخفاض في السيروتونين مع انخفاض مستوى الجلوكوز. وبالتالي ، فإن عقولنا يدفعنا إلى وجود رغبة محددة للغاية في الأطعمة الحلوة.

SPM-T (متلازمة ما قبل الحيض مع الحزن أو الاكتئاب)

ترتبط التقلبات في هرمون الاستروجين والبروجستيرون بمشاكل النوم ، والإحباط ، والتعب ، والهبات الساخنة. وما هو أسوأ من ذلك ، الاكتئاب المرتفع للغاية الذي يعاني منه الاكتئاب الحقيقي.

كيفية الحد من الأعراض المرتبطة بمتلازمة ما قبل الحيض?

تلجأ العديد من النساء إلى العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية) مثل الإيبوبروفين للحد من الأعراض المرتبطة بكل من الحيض ومتلازمة ما قبل الحيض. ومع ذلك ، فإن الوقت مناسب دائمًا لتجربة الأساليب الأخرى أو أكثر فاعلية. هم التالية:

• تحسن الكالسيوم وفيتامين د بشكل ملحوظ أعراض متلازمة ما قبل الحيض (يمكننا تناول مكملات الفيتامينات أو زيادة استهلاك الأسماك مثل السلمون والحبوب وعصير البرتقال والحليب المخصب ...)
• المغنيسيوم وفيتامين (هـ) وفيتامين (ب 6) فعالان للغاية ، خاصة لتخفيف الألم ، وكذلك التورم أو احتباس السوائل..
• النباتات الطبيعية مثل حكيم أو جذور مثل الزنجبيل هي أيضا مناسبة للغاية.
• يجب علينا تقليل استهلاك الأطعمة الغنية بالملح والدقيق المكرر والدهون المشبعة ، وكذلك القهوة أو الكحول.
• ممارسة معتدلة هي أيضا مفيدة جدا.
• تمارين اليوغا أو الاسترخاء تعطي نتائج جيدة للغاية.

في الختام ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت الأعراض مؤلمة للغاية وتمنعنا من الحياة الطبيعية ، فمن المستحسن التحدث مع الأطباء. في هذه الحالات ، فإن العلاجات التي تحتوي على حبوب منع الحمل أو حتى مع مضادات الاكتئاب هي طرق شائعة وفعالة على حد سواء.

ومع ذلك ، دعونا لا نتردد في استكمالهم بالنصائح المذكورة أعلاه. إن النهج متعدد التخصصات ، حيث تضاف الطبيعية والنفسية إلى النهج الدوائية ، ستوفر لنا بلا شك استجابة إيجابية للغاية لهذا النوع من الحالات.

يمكن أن تؤذي الدورة الشهرية نوبة قلبية ، كما أن الدورة الشهرية قد تؤذي نوبة قلبية. إنه ألم شديد وصماء وغزير ومؤثر ووحشي ومنتشر ومثير للغضب. اقرأ المزيد "