الأنا تشوه الواقع

تحتاج الأنا باستمرار إلى إعطاء صورة جيدة للمجتمع ، فهي تفتقر إلى التواضع ويسقط كثيرًا في ممارسة الفخر. الآن ، من المريح أيضًا تمييزه عن هذا الشعور بالذات أكثر دفاعية ، وهي حالة نفسية حيث يتعرف الشخص على هويته ويحددها. لذلك دعونا الأنا لدينا شحذ الجانب الأكثر سلبية يمكن أن تشكل بالتأكيد مشكلة.

بعض المفاهيم معقدة لتعريف الأنا. لقد فهم إيمانويل كانت هذا البعد ككيان حيث تم تضمين كل تمثيل عقلي يقوم به الشخص.. بالنسبة لسارتر ، كان مجرد جزء آخر من الوعي. ومع ذلك ، فإن التعريف الأكثر إثارة للاهتمام والمعروف هو الذي قدمه لنا التحليل النفسي.

بالنسبة لسيغموند فرويد ، الأنا هي تمثيل الواقع والعقل. هو الذي يتحكم في نبضات "الهوية" ، والذي يحاول بطريقة ما تلبية رغبات الأخير بطريقة مناسبة اجتماعيًا. الآن ، يمكن القول أن الرؤية الأكثر شعبية ، المرتبطة ربما مع هذا الجانب أكثر سلبية إلى حد ما من الأنا ، يتم إحضارها إلينا عن طريق الفلسفات الصوفية والشرقية مثل البوذية..

وفقا لهذه المنظورات ، الأنا هي مصدر المعاناة. كما أوضح إيكهارت توللي ، فإننا نعيش غالبًا بالقرب من أفكارنا واحتياجاتنا, والرموز الموروثة لعائلتنا ومجتمعنا تشكل بعدا خاطئا ومتوازنا كما هي الأنا.

في الحالة الأخيرة ، وقال مفهوم انها مثل الوهم ، وهم الخيال الذي يدعي أنه فوق الآخرين. عندما تهيمن علينا الأنا ، فإن الرأي القائل بأن المرء لديه نفسه مشوه ، والحقيقة أن "أنا" يبتعد ويصبح معرفة نفسه معقدًا.

الأنا بحاجة إلى تصديق نفسها متفوقة لإخفاء شعورها الحقيقي بالنقص

ماذا لو سمحت لنفسك للهيمنة على الأنا?

يخدع الناس الذين يعيشون تحت سيطرة الأنا, انهم يعتقدون أنفسهم متفوقة ولا يرون الواقع. إنه خطأ تفكير يحاول تقديم عرض تقديمي عن الطريقة التي تريد أن تكون بها ، بدلاً من كونها حقيقية.

الأنا أيضًا قناع اجتماعي ، وهو دور يأخذنا بعيدًا أكثر مما نحن عليه حقًا. يحتاج هذا القناع إلى الثناء والموافقة من الآخرين, إنه بحاجة إلى السيطرة على المواقف والأشخاص ، ويريد أن يكون لديه السلطة لأنه في أعمق جزء من كونه هناك خوف.

انها مثل الشخصية التي تخلق. الأنا إنها تبتعد عن البساطة وتتميز بالمضاعفات, إنه يشبه الأداء المثالي ، واحترام الذات الزائف الذي يجب توقعه حتى لا يرى أي شخص انعدام الأمن الكبير المخفي داخل.

آثار المعيشة المرتبطة بالأنا

التركيز على وجود جذر في الأنا ، سوف يسبب لنا عدم وجود مبادرات خوفا من الفشل.يضعنا هذا البعد في منطقة مريحة وروتينية حيث نطعم "أنا" الخاطئة بالثناء والقبول. ستكون التضاريس المعروفة عادة حياتك ، وهو المكان الذي يتم فيه قبولك.

لا تريد المخاطرة بالمجهول خوفًا من الرفض أو النقد. الشخص الذي يتمتع بتقدير حقيقي للذات لا يخشى استكشاف المجهول لأن رفض الآخرين يقبلهم ولا يزعجه. انتهز الفرصة للتعلم مما يحدث ، دون الإضرار بقيمتك الشخصية.

ماذا يحدث إذا لم يتم تغذية الأنا?

عندما لا يتم تغذية الأنا من الخارج ، فإن الشخص يشعر بالسوء, يمكن أن تواجه العواطف جميع أنواع الأحاسيس السلبية ، مثل الخجل والغضب والحزن والخوف ، إلخ ...

هناك سنرى ذلك إنه أمن زائف متنكر. عندما يتلقى الشخص الانتقادات ، لا يتم قبوله وعدم الاعتراف به عندما يقع القناع ويمكننا أن ندرك أننا لسنا حقًا من نعتقد.

وفقًا للأنا ، فإن هويتك تعتمد على ما يعتقده الآخرون عنك, لهذا السبب من المهم جدًا ألا تدع حياتك تهيمن ، لأنه بخلاف ذلك ستكون مثل ورقة تنتقل إلى صوت الريح استنادًا إلى ما تتلقاه من المجتمع.

كيفية السيطرة على الأنا والسماح لنا جوهر حقيقي يخرج?

الأنا يتطور في شكل حماية, عادة ما ندع أنفسنا يهيمنون عليه لأننا بهذه الطريقة نشعر بأمان أكبر ضد الهجمات. صوت الأنا ، يربكنا ويبعدنا عن أنفسنا الحقيقية ، يمنعك من الشعور من القلب ، من بساطة عواطفك.

التوقف عن التركيز نظراتك في الخارج

من المهم أن تكون قادرًا على رؤية أن جميع احتياجات القبول الخارجي ليست سوى أوهام, الأوهام التي أنشأتها الأنا لك. لا تحتاج أن تكون سعيدًا بأي شيء ، كل ما تحتاجه هو أن تغمر نفسك بالبساطة والتواضع.

لا تتظاهر بأنك أكثر من ذلك ، أو تعتقد أنك أقل ، لأننا في النهاية متشابهان. جوهرنا الداخلي ليست معقدة للغاية, حاول التخلص من الذنب من حياتك, الكمالية ، الحاجة إلى الفوز أو الصواب ، الجشع ...

حياة من البساطة

اختيار التمتع بالأشياء الصغيرة, نقدر جمال الحياة ، راقب مع الرضا الشخصي (متعة ممارسة الهوايات ، العناية الشخصية ، تنمية صداقات حقيقية ، التواصل مع الطبيعة ، التعبير الفني ...).

اليوغا لإتقان الأنا

كما يكشفون لنا من دراسة أجرتها جامعة ساوثهامبتون بالمملكة المتحدة, ممارسة اليوغا تساعدنا على أن نكون أكثر حضورا ، مرتبطة مع وجودنا الداخلي من أجل أن نكون قادرين على "فقدان الوزن" وتعتني بنفسك احترام الذات. ممارسة صحية ذات فوائد نفسية وجسدية كبيرة معتمدة من قبل العلم. الأمر يستحق المحاولة.

في النهاية ، ندرك أن الإنسان ليس معقدًا للغاية ، إذا تركنا الأفكار والمخاوف والتكييف والاحتياجات جانباً ، فنحن كائنات بسيطة لا نريد إلا الاستمتاع بالحياة في شركة جيدة. دع الحب يتدفق ، تقبل نفسك كما أنت وشكل حياة أكثر بساطة.

استمع إلى هذا الجوهر الداخلي من الاسترخاء, لدينا كل شخص عظيم داخل هذا هو جديرة بالاهتمام للغاية, لا تدع الأنا تخيم عليك وتبرز الأسوأ فيك.

5 الاختلافات بين النرجسية واحترام الذات تعلم هذه الاختلافات 5 بين النرجسية واحترام الذات في هذا المنصب من العقل رائع وتذكر كيفية التمييز بينهما قراءة المزيد "