كيفية منع التدهور المعرفي؟

كما نعلم بالفعل, تعمل الحالة المثلى للصحة البدنية والعقلية كعامل وقائي ضد التدهور المعرفي من ذوي الخبرة مع تقدم العمر. عندما نشير إلى نوع العوامل التي تمنع التدهور ، فإننا نشير غالبًا إلى مفهوم يسمى "الاحتياطيات". لكن ... ماذا نعرف عن الاحتياطي المعرفي و احتياطي الدماغ? ما هو تأثيرها في مواجهة التدهور?

في المادة التالية سنتحدث عن أنواع الاحتياطيات المتاحة لعقولنا وسوف نشرح مساهمتك عامل وقائي في مواجهة التدهور.

احتياطي الدماغ والاحتياطي المعرفي

ال القدرة الاحتياطية هو الذي يسمح للدماغ بمواجهة التغيرات بسبب الشيخوخة الطبيعية أو عمليات الاعتلال العصبي التي تؤخر ظهور الأعراض السريرية.

وفقًا لأرينازا-أوركويو وبارتريس-فاز (2013) هناك نموذجان نظريان مترابطان لدراسة المحمية:

1. نموذج احتياطي الدماغ

هذا النوع من الحجز يتوافق مع نموذج السلبي, التي يشير إلى الإمكانات التشريحية للدماغ: حجم الدماغ ، عدد الخلايا العصبية ، الكثافة العصبية ، إلخ. يطرح هذا النوع من الحجز نموذجًا ثابتًا ثابتًا ، لأنه يشدد على العوامل الوراثية والتشريحية.

2. نموذج من الاحتياطي المعرفي

وهو يتوافق مع نموذج نشط أو وظيفي, يشار إلى القدرة الفردية على استخدام العمليات المعرفية أو الشبكات العصبية الموجودة مسبقًا أو البديلة (التعويضية) لأداء المهمة المثلى. نظرًا لأنه يمكن زيادة هذا الاحتياطي نظرًا لتأثير العوامل البيئية المختلفة التي نعرضها لأنفسنا طوال الحياة (سيتم شرحها لاحقًا) ، يمكن القول أن هذا النموذج ، على عكس النموذج السابق ، يستجيب ل شخصية ديناميكية.

ما هو تأثير الاحتياطي على الشيخوخة؟?

الآن بعد أن عرفنا بالفعل كلا النوعين من الحجز, الخامسلشرح مساهمتها في عملية الشيخوخةأو ، سواء كانت طبيعية أو مرضية.

احتياطي الدماغ

أدمغة تمتلك درجة عالية من هذا الاحتياطي لديهم أكبر قاعدة الركيزة, مما سيسمح لهم بمقاومة أكبر لتلف الدماغ في مواجهة الظواهر المرضية أو أثناء التقدم في السن ، وبالتالي يفضلون إطالة الحالة قبل السريرية في عمليات ما قبل الخرف والعته (أرينازا-أوركويغو وبارتريس-فاز ، 2013).

فيما يتعلق بالشيخوخة المعيارية ، فإن تقديرات الاحتياطي الأعلى سوف تتوافق مع العقول التي يتم الحفاظ عليها هيكلياً بشكل أكبر.

من خلال تقنيات التصوير العصبي مثل الرنين المغناطيسي التشريحي ، يمكننا اكتشاف تغيرات الدماغ في الأشخاص الذين لديهم احتياطي إدراكي عالي يمكن أن تكون بمثابة مؤشرات ضد الاضطراب المرضي في الشيخوخة قبل أن يتجلى سريريا ، كما هو الحال في مرض الزهايمر.

الاحتياطي المعرفي

ال الاحتياطي المعرفي يشير إلى قدرة المعالجة المعرفية. يسمح هذا الاحتياطي باستخدام الشبكات العصبية بطريقة فعالة ، في محاولة للحد من تأثير التغييرات المرتبطة بالشيخوخة وعمليات الاعتلال العصبي (Arenaza-Urquijo و Bartrés-Faz ، 2013). ويمكن القول أن الاحتياطي المعرفي يعزز اللدونة الداخلية والاتصال.

من خلال العديد من التحقيقات ، تبين أن الاحتياطي المعرفي العالي يعمل كعامل وقائي في مواجهة التدهور ، وفي حالة الخرف ، فإنه عادة ما يؤخر ظهور الأعراض ، وبالتالي التشخيص. ومع ذلك ، فإن التقدم المرضي الأساسي سيكون هو نفسه بغض النظر عن احتياطيه المعرفي ، وبالتالي ، سوف تظهر الأعراض عندما تكون العملية المرضية أكثر تقدماً ، وبالتالي ،, سيكون تقدم المرض أسرع بمجرد التغلب على عتبة التدخل السريري والدماغي.

هذا بسبب سوف الدماغ مع احتياطي عال المعرفية تقديم المزيد من التسهيلات لاستخدام الشبكات العصبية البديلة عندما تتعرض الشبكات التي تستخدم عادة للتلف ، سينتهي هذا التعويض عندما يصبح مرض التنكس العصبي أكثر حدة (Pousada and De la Fuente ، 2006).

فيما يتعلق بالشيخوخة المعيارية, الاحتياطي المعرفي يفترض أداء أفضل, دماغ أكثر كفاءة من الناحية الوظيفية ، ولهذا السبب من المهم الحفاظ على الأنشطة التي تحفز وظائفنا المعرفية طوال الحياة. في دراسات مختلفة (أرينازا-أوركويو وبارتريس-فاز ، 2013), تم ربط مستويات عالية من النشاط العقلي بنسبة تصل إلى 50 ٪ أقل من خطر الإصابة بالخرف.

ول من الضروري أن تأخذ في الاعتبار التدريب المعرفي كتدخل للتقليل من خطر معاناة التدهور المعرفي المرتبط بالعمر و / أو الخرف. وبالمثل ، فقد ثبت أن هناك أيضًا أنواعًا أخرى من العوامل البيئية التي تسهم كعامل وقائي ضد التدهور المعرفي ، فهذه العوامل هي: حالة الصحة البدنية والعقلية ، والاحتلال ، وساعات النوم ، والطعام ، والأنشطة من أوقات الفراغ والحفاظ على العلاقات الاجتماعية.

يمكننا تحليل هذا النوع من الحجز من خلال الرنين المغناطيسي الوظيفي (RMf) أو من خلال التصوير المقطعي بالإصدار البوزيتروني (TEP).

بعض الاستنتاجات

في الختام, لقد ثبت أن القدرة الاحتياطية تعمل كعامل وقائي ضد مظاهر تغيرات الدماغ تكمن وراء عملية الشيخوخة أو المرض الذي يتحمل ضررًا أكبر لأدمغتهم ويقلل بدوره تأثير المرض على مظاهره السريرية.

هذه الحقيقة ذات أهمية كبيرة لأنه على الرغم من أن العملية الأساسية هي نفسها ، فإن المريض سيحافظ على نوعية حياة لفترة أطول. التحفظ ، لذلك, اتضح أنه أحد العوامل العديدة التي توضح سبب التباين بين الأفراد فيما يتعلق مظاهر الأعراض في نفس التأثير الدماغي.

لذلك ، من المثير للاهتمام أن نلاحظ الحاجة إلى إجراء البحوث المستقبلية التي تركز على الدراسة الشاملة للأنشطة المحددة التي تسهم في زيادة الاحتياطي المعرفي وتحليل تفاعلها مع العوامل البيولوجية..

المراجع الببليوغرافية:

• Arenaza-Urquijo، E.M، and Bartrés-Faz، D. (2013). الاحتياطي المعرفي في Redolar-Ripoll ، D. (Ed.) ، علم الأعصاب الإدراكي (الطبعة الأولى ، ص. 185-200). مدريد: افتتاحية Panamericana Médica.

• Pousada، M.، and De la Fuente، J. (2006). الذاكرة والانتباه In Villar، F.، and Triadó، C.، Psicologia de la vejez (1ªed.، pp. 114-140). مدريد: اليانزا الافتتاحية ، س.