شارك:
7 استراتيجيات لتسخير قوة عقلك
بعض الناس يشعرون بالقلق من الحفاظ على أجسادهم في أفضل الظروف ، دون الأخذ في الاعتبار أن الحالة العقلية أمر أساسي لنفس الغرض. ومن هنا نشأ العديد من حالات الفشل في ممارسة التمارين الرياضية أو الوجبات الغذائية التي لا تعرف على الإطلاق سبب فشلها. قد يكون هناك الكثير من الذرائع ، ولكن ربما يكون كل شيء أبسط مما يبدو. سوف يبدو واضحا ، ولكن أول شيء يجب عليك فعله لإتقان قوة عقلك هو أن تأخذ في الاعتبار وجودك الخاص.
"بفضل قوة عقلك وتصميمك وغريزتك وتجربتك ، يمكنك أن تطير عالياً للغاية"
-ايرتون سينا-
1. عقلك يستحق بقدر ما جسمك
لا يتعلق الأمر بالسحر أو باستخدام قوى خوارق. انها ببساطة عن اتبع العادات التي تساعدك على التحكم في وظائف عقلك وسلوكك وعواطفك وأفكارك. وكيف يتحقق ذلك؟ هذه بعض العادات التي يمكنك اتباعها للحفاظ على عقل قوي.
2. توجيه طاقتك نحو أغراضك
إذا ، عند التخطيط لشيء ما ، تنشأ هذه الحقيقة غير المتوقعة أنه ليس في يديك أن تحلها ، لا تضيع طاقتك في شتم ما حدث أو لأولئك الذين أثاروه. أفضل إعداد عقلك للحفاظ على موقف إيجابي. يمكنك التحكم في موقفك ، وهذا لا يمكن أن يعتمد على أي شخص آخر غيرك.
3. السيطرة على مقاليد مشاعرك
إذا كنت أحد الأشخاص الذين يشكون من الشعور بالغضب أو الحزن أو الغرابة ، لأن "شخصًا ما" جعلك تشعر بهذه الطريقة ، فأنت في ورطة. عقل قوي حقا لا يمكن أن تستسلم لهيمنة أي شخص. يعرف العقل القوي أنه قادر على التحكم في عواطفه ولا يهيمن عليه الآخرون.
بفضل قوة عقلك يمكنك إدارة عواطفك بطريقة مناسبة وصحية
4. تذكر أنك لست "عملة ذهبية صغيرة"
إرضاء الجميع أمر مستحيل. ربما معظم الناس مثلك ، ولكن لن يكون هناك شخص يشعر بعدم الارتياح في وجودك. ولكن هذا ليس مشكلتك. يعرف العقل القوي كيف يقول لا متى يجب القيام بذلك ، أو التحدث إلى من يشاء ، دون الحاجة إلى بذل جهد ليكون لطيفًا مع شخص غير متوافق.
5. كونك مرنًا يجعلك في حالة جيدة
العقل مرن ، إذا كنت ترغب في الاستفادة من قوة عقلك ، عليك أن تضع جانباً كل ما يجعله جامداً.
الصلابة العقلية هي لأولئك الذين مليئة بالتحيزات. أرحب بأي تغيير لا يؤثر على سلامتك وهو أمر إيجابي لحياتك. بعد كل شيء ، كانت الحياة تطورا منذ زمن سحيق. إن فهم أن التغييرات غالبًا ما يكون أمرًا لا مفر منه يساعد العقل في الحصول على قدرة جيدة على التكيف.
6. استمتع بنجاحاتك واحصل على نجاحات الآخرين
إذا كان لديك في الماضي مشاكل, توقف عن "تغذية" ذكرى جميع التجارب السيئة وتناول فقط ما يجعلك تنمو كإنسان. يتحمل العقل القوي المسؤولية عن دوره في الحياة ويعرف على وجه اليقين أن الحياة ليست عسلًا على الرقائق. ولكن قبل كل شيء ، يعرف العقل القوي أن كل تجربة ، جيدة أو سيئة ، لها تعاليم أو عدة تعاليم في الحياة.
7. استرجع الخير من الماضي وخطط للمستقبل
بمجرد أن تتمكن من إتقان عقلك ، وجعله أكثر توازناً ، ربما لم تعد بركة بهذه السهولة في الماضي. العكس تماما, أنت تعلم أن أفضل طريقة للاستفادة من وقتك عدة مرات تتعلق بالتخطيط للمستقبل ، بالاعتماد على معرفة المخاطر والبدائل التي تنطوي عليها قراراتك الخاصة.
اتقان قوة عقلك هو الخيار الذي يمكنك أن تأخذ فقط. السيطرة عليه وعدم السماح لشخص آخر القيام بذلك نيابة عنك.
الذكاء العاطفي: أهمية تطبيقه بشكل يومي الذكاء العاطفي أكثر بكثير من مجرد مجموعة من الأساليب والاستراتيجيات التي: نتحدث عن اكتساب وعي عاطفي حقيقي. اقرأ المزيد "