6 أنواع من الهرمونات والحالات المزاجية المرتبطة بها

لا تؤدي الأنواع المختلفة من الهرمونات في أجسامنا وظائف حيوية للتحكم في عمليات بيولوجية معينة. سواء أردنا ذلك أم لا ، فهي شرط سلوكنا وحتى حالتنا الذهنية. إنه أكثر من بعض الأحيان أي خلل هرموني يمكن أن يؤدي بنا إلى الاكتئاب أو أن نرى واقعنا ويشعر به بطريقة مختلفة للغاية.

نود جميعا أن نعتقد أن لدينا سيطرة كاملة على سلوكنا وأفكارنا وكيف لا ، عن كل من السلوكيات التي ننفذها. لكن, نحن خاضعون تمامًا لهذا الكون الفوضوي الصغير والقوي والفوري وهو هرموناتنا. إن رسل البروتين المسؤولين عن تنظيم اللانهاية لعمليات الأيض يتخللون عقولنا أيضًا ، ويتوسطون في سلوكنا وحتى نوع الأفكار التي قد تكون لدينا.

الهرمونات هي الرسل الكيميائية للجسم. يسافرون عبر مجرى الدم إلى الأنسجة والأعضاء للتوسط في تنميتنا وتوازننا الداخلي ورفاهيتنا. ومع ذلك ، فإن أي تغيير صغير يمكن أن يكون له تأثير على صحتنا وسلوكنا.

نحن ندرك أن المشاهدة بهذه الطريقة ، قد تبدو مزعجة ، لأن القليل من الأشياء يمكن أن تكون مثيرة للقلق مثل عدم التحكم التام في مزاجنا. ومع ذلك ، يجب أن نأخذ ذلك في الاعتبار يمكن تنظيم العديد من هذه الاختلالات الهرمونية لصالح نمط الحياة الصحيح. وبالتالي ، فإن شيئًا مهمًا مثل تغذية أنفسنا بشكل صحيح ، وممارسة الرياضة ، وإدارة الإجهاد ، وإنشاء مراجعات دورية مع أطبائنا يمكن أن يكون مفيدًا للغاية.

لا يمكننا أن ننسى ، على سبيل المثال ، ذلك يعاني عدد كبير من الأشخاص من تغيرات مختلفة ، وحالات من العجز واللامبالاة دون أن يعلموا أنهم يعانون من نوع من التغيير في الغدة الدرقية.. لذلك ، يمكن علاج جزء كبير من هذه المخالفات المرتبطة بأنواع مختلفة من الهرمونات ، إما عن طريق المخدرات أو عن طريق تحسين عادات الحياة..

أنواع الهرمونات والحالات المزاجية المرتبطة بها

كارلا تبلغ من العمر 35 عامًا وأنجبت للتو طفلها الأول. لقد بنى مهنة ناجحة ، وضع جيد في شركته و كان كل شيء في حياتها يسير بشكل مثالي حتى أنجبت طفلها. حدث شيء غير متوقع وحتى أقل تخيلاً. شعرت بأنها غير قادرة على الخروج من الفراش ، غير قادرة على إعالة ابنتها ، غير قادرة على العودة إلى واقعها ومواجهة تلك المرحلة من حياتها..

تعاني كارلا من اكتئاب ما بعد الولادة ، بالإضافة إلى قصور الغدة الدرقية. إنها لم تختر تلك الحالة ، أو ليست أمًا سيئة أو قد استسلمت ، وهذا المثال البسيط والمشترك يعطينا أن نفهم كيف يمكن أن يؤثر الخلل في نوع معين من الهرمونات في سلوكنا وحالتنا العاطفية وأفكارنا بطريقة مدمرة حقًا.

دعونا نرى الآن ما هي الهرمونات الرئيسية التي تنسق في سلوكنا والمزاج.

1. الكورتيزول

كما نعلم جميعا, الكورتيزول هو الهرمون الذي يتوسط التوتر والقلق. ومع ذلك ، فإن مجرد وجودها في أجسامنا لا يعني أننا سنفقد السيطرة بشكل لا يمكن إصلاحه أو نشهد حالة من الانذار. المفتاح هو في المستوى الذي تم إصداره ، في التوازن.

الكورتيزول هرمون غلوكورتيكويد يتم تصنيعه من الكوليسترول في بعض الغدد الموجودة على الكليتين. بفضل ذلك ، لدينا ما يكفي من الطاقة للاستيقاظ في الصباح ، لبدء مهامنا وأنشطتنا اليومية ، كما أنه يساعدنا على الاستجابة للحالات التي يفسرها دماغنا على أنها خطيرة.

الآن ، مشكلة هذا النوع من الهرمون هي عندما يفصل باستمرار. عندما يرى أذهاننا أن المشاكل فقط تحيط بنا ، عندما تصبح الحياة صعبة للغاية ويبدو أن كل شيء يهرب من أيدينا ...

وهكذا ، في الحالة التي سبق ذكرها ، يمكن القول أن العلم قد تمكن بالفعل من التوضيح أن النساء اللائي يعانين من زيادة في هرمون الكورتيزول في دمهن خلال 25 أسبوعًا من الحمل لديهن خطر متزايد للإصابة بالاكتئاب بعد الولادة.

2. الأوكسيتوسين

الأوكسيتوسين هو "هرمون متعدد الأغراض". هذا oligopeptide ، الذي يتكون من تسعة أحماض أمينية ، يفضل معظم سلوكياتنا الاجتماعية ، مثل العلاقات والجنس والصداقة والحاجة إلى الرعاية والتربية والرضاعة الطبيعية ... الآن ، انخفاض في مستويات الأوكسيتوسين لدينا يمكن أن يتوسط في ظهور حالات الاكتئاب والحزن والعجز وفي نوع من العملية المذهلة بنفس القدر: قلة التعاطف.

كما كشف في ورقة نشرت خلال أحد المؤتمرات السنوية لجمعية الغدد الصماء البريطانية, يظهر الأشخاص ذوو مستوى منخفض من الأوكسيتوسين نتائج أسوأ في مهام التعاطف.

3. الميلاتونين

لطالما أثار الميلاتونين اهتمامًا كبيرًا من جانب الهيئات العلمية. نحن نعلم أنه يتوسط في دورات النوم لدينا والساعات ، ومع ذلك ، فإنه في السنوات الأخيرة يظهر أن هذا الهرمون يبطئ أيضًا الشيخوخة المبكرة ويعمل كحامي عصبي.

• الميلاتونين أو N-acetyl-5-methoxytryptamine هو هرمون يتم تصنيعه من التربتوفان وينتج في الغدة الصنوبرية. إن المستوى الكافي من هذا المركب يفضل الراحة لدينا كما أنه يزامن إيقاعات الناقلات العصبية في المخ.
• من جانبها ، فإن العجز في الميلاتونين لا يتوسط فقط في ظهور الأرق. يمكن أن نختبر ضعفًا في عملياتنا الإدراكية (اهتمام أقل ، وفقدان الذاكرة ...) وحتى مخاطر أكبر للأمراض التنكسية العصبية.

4. هرمونات الغدة الدرقية

هرمونات الغدة الدرقية هي جزيئات كبيرة توازنها الدقيق ، سواء أحببنا ذلك أم لا ، تفضل رفاهيتنا وحالتنا النفسية وصحتنا الجيدة. تتدخل في جميع العمليات الأيضية والوظيفية لعضونا الحي بوساطة في هذا الكون الغدد الصماء حيث يلعب T1 و T2 و T3 و T4 و TSH دورًا لا غنى عنه.

لذلك و حتى يتمكن الغدة الدرقية من أداء عمله بتناغم ودقة يحتاج إلى مواد خام ، مثل اليود أو فيتامين ب 12. ومن المثير للاهتمام ، وهما عنصران لا تكثر عادة في وجباتنا الغربية ...

أي خلل في الغدة الدرقية ، سواء كان يعمل بطريقة ناقصة أو إذا كان يعمل بشكل زائد ، سوف يسبب اضطرابات مثل قصور الغدة الدرقية أو فرط نشاط الغدة الدرقية.

5. الأدرينالين

كما يقولون ، والقلق هو الوحش الذي يتغذى على الأدرينالين. ومع ذلك ، هل هذا النوع من الهرمون سلبي حقًا؟ لا على الإطلاق ، لا تبقي التسميات. نحن نواجه مادة متعددة التكافؤ ، مثل الدوبامين أو الأوكسيتوسين.

• تأثير الأدرينالين على سلوكنا هائل ويستحق أخذه في الاعتبار. بفضلها نقوم بتنشيط غريزة البقاء لدينا ، نحن نحفز أنفسنا على تحسين أنفسنا يوما بعد يوم ، للاستمتاع بعلاقاتنا ، لتكون منتجة في العمل أو الرياضة ...
• الآن ، فائض الأدرينالين في الجسم ، يتوسط في حالات القلق. يحدث عجز في مستويات الأدرينالين مع الاكتئاب ، الدافع المنخفض ، عدم الاهتمام ، اللامبالاة ، التردد ...

6. الاندورفين

الإندورفين بدون شك هرموناتنا المفضلة. يوجد حوالي 20 نوعًا من الإندورفين في جسم الإنسان ويتم توزيعها في عدة مناطق: في الغدة النخامية قبل كل شيء ، وفي أجزاء أخرى من الدماغ وفي الجهاز العصبي.

تتفاعل هذه المركبات الكيميائية مع مستقبلات الأفيونيات لتقليل إدراك الألم وتتصرف بنفس الطريقة التي يعمل بها المورفين والكوديين. أيضا, يفترض "سيل" جيد من الإندورفين أن يختبر حالات رائعة من النشوة والرفاهية ، وهو أمر يحدث عادة عندما نقوم على سبيل المثال بمهام يعتبرها دماغنا "إيجابيًا", مثل الرياضة ، والتمتع صداقاتنا ، والغذاء ، والجنس ...

في الختام, يمكن القول أن هناك العديد من أنواع الهرمونات التي تتوسط في مزاجنا ، مثل البروجسترون أو التستوستيرون أو الكاتيكولامينات. ومع ذلك ، فإن تلك التي تنعكس هنا هي عادة الأكثر شيوعا ، وتلك التي في كثير من الأحيان تجربة التغييرات في الكائن الحي لدينا وتلك التي يجب علينا بلا شك رعاية عادات حياتنا.

أيضًا ، من المهم الإشارة إلى أنه في حالة حدوث أي إزعاج ، فإن التغيير في مزاجنا أو عدم انتظام صغير ، سواء في جسمنا أو في سلوكنا (التعب ، واللامبالاة ، وفقدان الطاقة المفاجئ ...) لن نتردد في الذهاب إلى الطبيب. يتم علاج المشاكل الهرمونية ويمكننا استعادة زمام حياتنا.

الغدة الدرقية والمزاج: ما هي علاقتك؟ التهيج ، الشهية ، التعب ، الأرق ، الحزن ... ترتبط الغدة الدرقية والمزاج أكثر مما كنت تعتقد. هل تريد أن تعرف لماذا؟ اقرأ المزيد "