5 فوائد سبيرولينا على عقلك

سبيرولينا هو البكتيريا الزرقاء التي تدين اسمها إلى شكله الحلزوني وخضر في اللون بسبب وجود الكلوروفيل. يحتوي على عدد كبير من الخصائص المفيدة لجسم الإنسان مثل: الأحماض الأمينية والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

يتميز بأنه مكمل صحي للغاية لا يحتوي على أي نوع من المواد الكيميائية. بالإضافة إلى ذلك ، يتم هضمه بسهولة للإنسان ويسبب شعوراً كبيراً بالشبع لفترة طويلة.

يستخدم الملايين من الناس حول العالم سبيرولينا كمكمل غذائي في نظامهم الغذائي وفقًا لتوصيات الأمم المتحدة ومنظمة الصحة العالمية ، التي توصي استخدام هذا الملحق لمكافحة سوء التغذية في حالات الطوارئ الإنسانية لتحقيق التنمية المستدامة.

فوائد سبيرولينا على الجسم معروفة منذ العصور القديمة. على وجه التحديد ، ظهرت دراسة الاستفادة من سبيرولينا بعد نشر في عام 1940 من عالم الأحياء الفرنسي Dangeard بعد ملاحظة أن سكان بحيرة تشاد في أفريقيا ، على الرغم من العيش في بيئة معادية إلى حد ما بسبب نقص الغذاء ، كانت قوية ، كانت متطورة بشكل جيد ولم تمرض.

أظهرت دراسات لاحقة أن هؤلاء الأفارقة تناولوا طعامًا يتكون من نوع من الكعك الأخضر الذي جفف في الشمس. عند تحليل العناصر الغذائية ، اكتشفوا سبيرولينا ، وهو طعام فائق يوفر الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية والبروتينات بكميات كبيرة.

تحسين الذاكرة

يساهم ابتلاع سبيرولينا في تحسين سعة الذاكرة, لأنه يساعد على حماية النظام المعرفي ويشجع أداء الدماغ والجهاز العصبي. يساعد على تعزيز الرفاه العام وتحقيق التوازن بين الجهاز العصبي مما يؤدي إلى الحد من تقلب المزاج والاجهاد.

استرخاء الدماغ

أحد المكونات الرئيسية للسبيرولينا هو التربتوفان, وتتمثل مهمته في تجميع البروتينات وتحقيق الاستقرار في الجهاز العصبي. التريبتوفان هو حمض أميني يعمل كمفتاح للجسم لإفراز السيروتونين ، هرمون السعادة. من خلال العمل كسلائف للسيروتونين ، فإنه ينظم المزاج والضغط والشهية.

بالإضافة إلى ذلك ، فإن التربتوفان ضروري لتوليف الميلاتونين ، وهو الهرمون الرئيسي الذي ينظم دورات النوم واليقظة ، بحيث يساعدنا على النوم بشكل أفضل. لا يستطيع الجسم إنتاجه بمفرده وهذا هو السبب في أنه يجب تناوله عن طريق الطعام. لكل هذه الأسباب ، يعتبر وجود مستويات جيدة من التربتوفان يساعد على منع الاضطرابات مثل الأرق والاكتئاب والقلق.

دكتور نيوبروتكتور

يتم إنشاء المزيد والمزيد من الاهتمام من قبل سبيرولينا كحماية عصبية لمنع وعلاج عدد كبير من الأمراض المتعلقة بالجهاز المعرفي, مثل مرض الزهايمر ، الشلل الرعاش ، الفصام والمتلازمات المستمدة من ارتجاج.

اكتشفت الدراسات العلمية الحديثة أن السموم والمعادن الثقيلة تتراكم في المخ طوال دورة الحياة, تمنع وظيفة الدماغ الصحيحة وتؤدي إلى الأمراض المعرفية اللعين.

سبيرولينا ، بسبب محتواه العالي من الكلوروفيل ، عامل مهم في إزالة المعادن الثقيلة والسموم من الخلايا, يساعدنا على تحسين وظائف المخ وحماية الخلايا العصبية من التلف المحتمل بسبب محتواها الجذري المجاني. حاليا ، يتم إجراء تجارب تربط سبيرولينا بتحسن الأعراض لدى المرضى الذين يعانون من مرض الزهايمر أو مرض الشلل الرعاش ، على الرغم من أن النتائج غير معروفة بعد..

يقلل من خطر الصرع

عندما نتحدث عن الصرع أو نقص التروية الدماغية فإننا نشير إلى نقص تدفق الدم في الدماغ, الذي يسبب نقص الأكسجين ويمكن أن يسبب السكتة الدماغية. فقط عشر ثوانٍ متقطعة من تدفق الدم في الدماغ يمكن أن تسبب فقدان الوعي وتسبب عواقب صحية خطيرة.

في دراسة أجراها معهد التكنولوجيا الصيدلانية في الهند ، اكتشف أن جرعة يومية صغيرة من سبيرولينا لها تأثير وقائي على الجهاز العصبي من القوارض المعرضة لكميات كبيرة من الجذور الحرة ، مقارنة مع الفئران التي لا كانت تدار سبيرولينا طوال التجربة. يظهر هذا الاختبار المختبري التأثير الواعد للسبيرولينا على الوقاية من الصرع.

توفير الطاقة الحيوية

سبيرولينا بمثابة ملحق الرياضة ، لديه القدرة على ساعد عضلاتنا على التعافي بسرعة أكبر بمجرد انتهاء التمرين ويعمل أيضًا كمضاد للأكسدة قوي.

المدخول اليومي يقلل من الإرهاق, حتى يتسنى للرياضي وأولئك الذين تابعوا دائمًا الحياة المستقرة والبدء في ممارسة الرياضة ، أن يتركوا حدودهم وراءهم ، مما يجعل نتيجة تدريبهم أكثر إنتاجية.

التريبتوفان والسيروتونين: اكتشف كيف تزيد من رفاهيتك. التريبتوفان والسيروتونين يتوسطان في رفاهيتنا وحتى توازننا العاطفي. عجز الأول ، يولد على الفور إنتاج كمية أقل من السيروتونين وهذا يؤثر على مزاجنا. اقرأ المزيد "