كيف يكون لديك أحلام واضحة؟ العلم يفسر ذلك لنا

الأحلام وكل ما يتعلق بها هو ، لفترة طويلة, عالم يوقظ الاهتمام العميق لكل من المجتمع العلمي والجمهور العام. حقيقة أن نظامنا العصبي قادر على خلق بيئات خيالية وروايات خيالية دون الحصول على محفزات بالكاد من العالم الخارجي قد جعلتنا نبحث عن معنى في الأحلام ، وحاول ربطها بأهداف حياتنا ، وحتى نسأل أنفسنا عما إذا كانت هذه الهلوسة لديها شيء لفعله مع الحقائق البديلة.

ومع ذلك ، هناك عامل آخر يجعل الاهتمام المحتمل لدينا في دراسة الأحلام تبدو مربعة. إنه عن وجود أحلام واضحة.

ما هي الأحلام الواضحة?

ال أحلام واضحة هم تلك الأحلام التي ندرك أن ما نختبره ليس حقيقيًا. الشخص الذي يختبر الأحلام الواضحة ، باختصار ، منغمس في مواقف الأحلام التي تتداخل فيها الهلوسة مع وعي الحلم.

بالإضافة إلى ذلك ، هذه الحقيقة تستتبع عادة ظهور إمكانية تعديل الحلم الذي يعيش, شيء من شأنه أن يحول مشهد الحلم إلى نوع من ملعب سحري تتحول فيه الأمنيات إلى واقع. هذا ، بالطبع ، يجعل الكثير من الناس يرغبون في تجربة أحلام واضحة ، على الرغم من أن الحصول على هذا ليس بالأمر السهل.

مجتمع onironáutica

الأحلام الواضحة هم غير شائع من الناحية الإحصائية, ومعظم الناس لا يختبرونها على أساس شهري ، على الرغم من وجود عدد قليل من الذين ينامون ويعيشون هذه الحلقات بشكل متكرر نسبيًا ، عدة مرات في الأسبوع.

ومع ذلك ، هناك الكثير من الناس الذين أصبحوا يرغبون كثيرًا في أن يعيشوا أحلامًا واضحة مع انتظام أنهم شكلوا جميع أنواع المجتمعات والمنتديات والكتب الافتراضية التي oneironauts, حسنًا ، هذا هو اسم الأشخاص القادرين على تجربة هذه الأحلام, وصف الحيل والتوصيات للتدريب في بعض التقنيات التي تعمل من الناحية النظرية لزيادة احتمال أن تكون على علم بما يحدث في عالم الأحلام.

لذلك ، للحصول على أحلام واضحة ، ما عليك سوى اتباع هذه النصائح؟ ليس بهذه السرعة مشكلة التوصيات التي يشار إليها عادة في كتب ومنتديات onironauts هي أن الغالبية العظمى منهم يركزون على إدارة الحالات الشخصية للوعي ، وهو أمر يصعب تحقيقه عندما تحلم أو عندما تقع في مملكة مورفيوس..

لسوء الحظ ، فإن نفس بوابة عالم الأحلام هي المكان الذي تُترك فيه التقنيات المستفادة خلال اليوم والخطط الواجب اتباعها خلال الساعات التالية للراحة..

التحدث بلغة الدماغ

إن صعوبة ظهور قوة الأحلام الواضحة لا يعني أنه من المستحيل. مؤخرا, أظهرت بعض الأبحاث في علم الأعصاب أن هناك خيارًا لتوليد هذه الأنواع من الأحلام لم يعد من خلال الحوار الداخلي والفلسفة الحيوية ، ولكن تغيير طريقة عمل الدماغ مباشرة.

على سبيل المثال ، لقد تبين أن تحفيز ظهور موجات الدماغ لتردد غاما (وتحديداً ما بين 25 و 40 هرتز) في بعض المناطق الأمامية للدماغ أثناء مرحلة REM يزيد بشكل كبير من إمكانية وجود حلم واضح.

بالطبع ، ليس لدى الجميع إمكانية استخدام الآلات المختبرية لتعديل ترددات الموجات في دماغنا أثناء النوم في أيام كل يوم ، ولكن هذه الدراسة كانت بمثابة سابقة لتعزيز الفرضية القائلة بأن يمكن أن يغير ماديا أداء الجهاز العصبي للحصول على هذه الأنواع من الأحلام. من هناك ، نحن نتحرى عن التغييرات المادية القادرة على زيادة هذه الاحتمالات ... واليوم يمكننا الحصول على الجواب.

تحفيز الأحلام الواضحة مع المنبه

يبدو أن التحقيق الذي أجري العام الماضي يشير إلى أن هناك طريقة جيدة لدعم ظهور الأحلام الواضحة توقف النوم لفترة وجيزة للعودة إلى النوم (أو ما يقرب من النوم) مباشرة بعد. لهذا الغرض ، تتمثل إحدى الحيل في استخدام خيار تأجيل إنذار المنبه بحيث يبدو مرة أخرى بعد بضع دقائق.

ومع ذلك ، فإن البحث الذي يقودنا إلى هذا الحل المحتمل لا يقدم لنا إجابة قاطعة ، لأنها ليست تجربة ولكنها عبور البيانات من الدراسات الاستقصائية التي تدار إلى عدة أشخاص ، بعضهم يواجه أحلامًا واضحة بانتظام. هذا يعني أن الأشخاص الذين يحتمل أن يكونوا على دراية بما يحدث أثناء تجارب أحلامهم يميلون إلى استخدام الزر لتأخير المنبه أكثر ، ولكن في الوقت الحالي ، لا نعرف ما إذا كانت هذه الخدعة البسيطة هي التي تجعل هذه الأحلام تظهر. كما هو الحال دائمًا ، لا تعني العلاقة السببية.

ومع ذلك ، فإن النتائج واعدة وترك الباب مفتوحًا للاختبار في المستقبل في مختبر تجريبي. في غضون بضعة أشهر ، يمكن أن نحصل على إجابة قاطعة تبحث عنها جميع onironautas ، ولكن ، في الوقت الحالي ، فإن الطريق لإثبات نفسه مع المنبه مفتوح لأي شخص يريد تجربته..

المراجع الببليوغرافية:

• Smith، B. and Blagrove، M. (2015). استخدام تردد الحلم الواضح والتنبيه قيلولة بعد الظهر زر. Dreaming، 25 (4)، pp. 291 - 299.

• Voss، U.، Holzmann، R.، Hobson، A.، Paulus، W.، Koppehele-Gossel، J.، Klimke، A. and Nitsche M. A. (2014). تحفيز الوعي الذاتي في الأحلام من خلال التحفيز الأمامي المنخفض الحالي لنشاط جاما. علم الأعصاب الطبيعي ، 17 (6) ، ص. 810 - 812.