الذهن لتطبيق الأطفال في المراكز التعليمية

في العقود الأخيرة ، طفرة في أثبت استخدام تقنيات اليقظة فعاليته في سياق علم النفس الإكلينيكي, الحصول على نتائج إيجابية في تدخل الأمراض النفسية مثل الاكتئاب والقلق أو الألم المزمن.

في الأطفال ، كانت هناك زيادة في مستوى التوتر الذي يعاني منه الأطفال في المدارس (Currie et al. ، 2002 ، Lohausy Ball ، 2006 ، Card and Hodges ، 2008) ومعدلات انتشار بعض الأمراض النفسية الخطيرة الموجودة حول 20 ٪ في الولايات المتحدة (Merikangas et al. ، 2010).

لدرجة أنه لم يقتصر الأمر على الاستمرار في استخدام اليقظه للأطفال مع هذا الغرض ، ولكن تم تمديده أيضًا ليشمل الأغراض الوقائية من خلال توظيف الأولاد والبنات تعزيز الأداء الأكاديمي والرفاه العاطفي. تكشف نتائج الأبحاث الحديثة عن العلاقة بين زيادة الانتباه وقدرة التركيز والممارسة المعتادة لتقنيات اليقظة..

المستمدة من كل هذا ، من الضروري تحديد درجة افتراض هذه النتائج العلمية (وإلى أي مدى) في السياق التعليمي الوطني والدولي ، وبالتالي ، كيف يتم تنفيذها في المؤسسات المدرسية في مختلف البلدان..

الذهن للأطفال والمراكز التعليمية

في المنسى وآخرون (2014) ، تجدر الإشارة إلى أن الزيادة في حالات العجز في التلاميذ في المدارس في العقود الأخيرة كبيرة للغاية.

وفقا لبيانات FEDAH ، ADHD يؤثر على ما بين 2 و 5 ٪ من السكان الأطفال ، و 50 ٪ من السكان السريرية في هذا المجال الحيوي. لذلك ، فإن الملاحظات التي أدلى بها المعلمون أو أفراد الأسرة حول زيادة حالة العصبية والهاء وعدم التركيز لدى الأطفال شائعة للغاية في الوقت الحاضر..

يمكن أن تكون ممارسة اليقظه للأطفال في المجال التعليمي مفيدة للغاية في تحسين هذه الصعوبة ، لذلك من المهم للغاية تحليل نتائج البحث الذي تم تكريسه لدراسة العلاقة بين هاتين الظاهرتين. في التحقيقات السابقة وقد لوحظ كيف يجلب اليقظه فوائد على المستوى النفسي في الفرد فيما يتعلق بالتغيرات في النشاط العقلي التي يتعرض لها بعد ممارسة جريئة من الذهن.

حتى الآن ، يبدو أن هناك إجماع عام حول الآثار الناجحة التي العمالة الذهن هو الدخول في المجال التعليمي. وبشكل أكثر تحديدًا ، تشير الفوائد إلى تحسن في الأداء الأكاديمي وفي المفهوم الذاتي والعلاقات الشخصية ، بالإضافة إلى انخفاض في العدوانية والعنف..

تتوافق المجالات الثلاثة التي تم فيها العثور على أكثر النتائج مرضية مع تحسين الصحة الجسدية والنفسية ، وتعزيز قدرة الانتباه وتعزيز الشعور بالراحة الشخصية بشكل عام..

تطبيق برامج اليقظه في التعليم

معرض مثير للاهتمام هو الذي صنعه Mñas et al. (2014) على مجموعة مختارة من برامج الذهن مع مستوى كبير من الدقة العلمية التي تدعمها ، والتي لديها بالفعل مسار مهم على المستوى العملي في المجال التعليمي ، على الصعيدين الوطني والدولي. هم التالية:

على المستوى الوطني

في السياق الإسباني ، هذه هي برامج اليقظة الرئيسية للبنين والبنات في البيئة المدرسية.

1. تقنيات الاسترخاء التجريبي لبرنامج TREVA المطبقة على الفصل (López González 2009)

وهو يتألف من اثني عشر وحدة محتوى ، واحدة منها اليقظه. توضح النتائج كيف يرتبط تطبيق البرنامج بإيجابية كفاءة الاسترخاء للطلاب ، مناخ الفصول الدراسية ، الكفاءة العاطفية والأداء الأكاديمي.

2. برنامج الفصول السعيدة (Arguis ، Bolsas ، Hernández and Salvador 2010)

يركز على محتوى علم النفس الإيجابي لطلاب الطفولة المبكرة والتعليم الابتدائي والثانوي. نحن نعمل باهتمام كامل واعية لتعزيز القدرة الواعية والهدوء وتقليل الأوتوماتيكية وتعزيز التطور العاطفي.

3. تثقيف مع Co-Razón (Toro 2005)

إنها مجموعة من الإجراءات ، على الرغم من عدم استخدام تقنيات اليقظه مباشرة, الفلسفة التي تقوم عليها مستمدة من هذه الظاهرة (التنفس أو الوعي الجسدي).

4. PINEP - برنامج تدريب الذكاء العاطفي بلينا (راموس ، ريكوندوس وإنريكيز 2008)

برنامج ذلك أثبتت فعالية اليقظه كأداة لتحسين الرضا عن الحياة والواقع العاطفي ، والتعاطف ، والاهتمام وانخفاض الأفكار المتطفلة في مرحلة المراهقة.

في المجال الدولي

خارج أسبانيا ، تبرز البرامج التالية.

1. برنامج INNER KIDS (الولايات المتحدة الأمريكية ، 2002)

لأطفال المدارس الابتدائية ويطلق عليه أبجديات جديدة (الاهتمام والتوازن والرحمة). تهدف الأهداف المقترحة إلى تعزيز الوعي بالتجربة الداخلية (الأفكار والعواطف والأحاسيس البدنية) ، التجربة الخارجية (الأشخاص والأماكن والأشياء) والوعي بالتجارب معًا ، على الرغم من عدم مزجها.

يتكون البرنامج من جلستين أسبوعيتين مدة كل منهما 30 دقيقة ولها مدة 8 أسابيع. كبار السن أداء البرنامج لمدة 12 أسبوعا مع جلسات لمدة 45 دقيقة. من بين الخصائص المنهجية ، تستخدم اللعبة بشكل أساسي ، وغيرها من الأنشطة والدروس العملية الصاخبة.

سوزان كايزر ، مؤلفة كتاب The Mindful Kids والمؤسس المشارك لمؤسسة Inner Kids Foundation التي نشرت في عام 2010 مقالاً بعنوان ثورة واعية في التعليم حيث يذكر سلسلة من الجوانب المتعلقة بتطبيق اليقظه في الفصل.

وفقًا لـ Kaiser ، هناك بعض المتطلبات التي يجب الوفاء بها ، وهي: التعامل بوضوح مع الخبرات الداخلية والخارجية ؛ للتسامح مع الانزعاج العاطفي الذي يولده ولاحظت حضن الأزمات الخاصة ، لتكون قادرة على الاستجابة بحنان ولطف مع أنفسنا والآخرين ، بشكل رئيسي. هذا المؤلف يقترح سبعة مبادئ يجب مراعاتها عند التطبيق في اليقظه في الفصل: الدافع ، المنظور ، البساطة ، متعة اللعبة ، التكامل ، التعاون ، الإستراتيجية.

2. برنامج المرونة الداخلية (الولايات المتحدة 2004)

مخصص لطلاب المدارس الابتدائية والمعلمين وأولياء الأمور والإداريين. يركز هذا البرنامج على تعلم التعلم الاجتماعي والعاطفي من خلال الممارسات التأملية. يشمل الخلوات وورش عمل التنمية الشخصية وجلسات الحد من التوتر وورش العمل للآباء والأمهات.

في ذلك ، يتم التركيز على مسألة المرونة العصبية ، أي التغييرات الناتجة على مستوى الدوائر وتشريح الدماغ من التدريب على المهارات الانتباه والهدوء العاطفي والضمير والبصيرة ورعاية الآخرين..

3. التعلم من التنفس (الولايات المتحدة 2007)

الغرض الرئيسي منه هو الوقاية في المراهقين حيث محتويات التعلم الاجتماعي والعاطفي من خلال البرنامج الذهن القائم على الحد من الإجهاد(MBSR) في المراهقين. ويشمل أيضًا مكونات العلاج بالقبول والالتزام, الذهن القائم على العلاج المعرفي (MBCT) والعلاج السلوكي الجدلي.

تهدف أهدافه الأكثر تحديدًا إلى: التدريب في اليقظه وتوفير الرفاه العام ؛ تحسين التنظيم الذاتي العاطفي ؛ تعزيز الاهتمام اكتساب مهارات إدارة الإجهاد ؛ ودمج الذهن في الحياة اليومية.

البرنامج تستمر 6 جلسات بين 30 و 45 دقيقة. تتكون المحتويات التي يتكون منها البرنامج من: الوعي الجسدي ، فهم الأفكار ، فهم العواطف ، دمج الأفكار ، العواطف والأحاسيس الجسدية ، تقليل الأحكام وإدماج الوعي الذهن في الحياة اليومية.

4. MINDFULNESS في مشاريع المدارس (MiSP) (إنجلترا 2008)

ركز ون المراهقين السكان بين 14 و 18 سنة. تعتمد هذه المبادرة على طرازي MBSR-C و MBCT وتتضمن المكونات الرئيسية: اليقظة في التنفس ، و Mindflness للجسم (BodyScan) ، وممارسة الأكل الواعي ، وحركات الجسم الواعية ، وحركات الأفكار والأصوات ، والرسائل النصية.

لديها مدة 9 أسابيع و وقد تم في الآونة الأخيرة دليل للتدخل مع الأطفال مع أداء شديد القلق (سيمبل ولي 2011). في هذا البرنامج ، يتم إعطاء مؤشرات وتوجهات واضحة للوالدين حتى يشاركوا في تطوير البرنامج. شارك الوالدان في العلاج.

MBSR-T هو عبارة عن تكييف MBSR للمراهقين ، حيث تم تعديل جوانب مثل تواتر ومدة الدورات وبعض المحتويات المحددة لزيادة فعاليتها ، مع مراعاة خصوصية مرحلة المراهقة من حيث التحديات الشخصية. والأداء. (بيجل وآخرون 2009 ، بيجل 2009).

5. المدارس الصغيرة (الولايات المتحدة الأمريكية 2007)

الغرض منه هو لطلاب المدارس الابتدائية والثانوية و يتم تطبيقه في كاليفورنيا هيكليا في 41 مدرسةق ، في الغالب مع الموارد الشحيحة. وهي تتألف من 15 جلسة لمدة 8 أسابيع وتتكون من عناصر: الذهن من الأصوات ، والتنفس ، والجسم ، والعواطف ، والكرم ، والتقدير ، واللطف والرعاية. يتم أيضًا تخصيص المحتوى لأولياء الأمور (جلسات وجهًا لوجه ودليل المواد).

6. MINDUP (الولايات المتحدة الأمريكية 2003)

هدفها هو مجموعة من طلاب المرحلة الابتدائية ويتم دمجها في المناهج الدراسية. وهو يتألف من 15 درسًا نعمل فيها: الوعي الاجتماعي والعاطفي ، وتحسين الرفاهية العامة ، وتعزيز النجاح الأكاديمي في المدارس.

كخصوصية, يركز على ممارسة التنفس الواعي, لذلك يتطلب تحقيق تمارين مخصصة لهذا المجال 3 مرات في اليوم.

7. ستيف هاكيشيف "لغة العقلية" (إسرائيل 1993)

هذه المبادرة الرائدة كان يعتقد للطلاب الذين تتراوح أعمارهم بين 6 و 13 سنة ، والآباء والمعلمين. تهدف أهداف التدخل إلى تعزيز الوعي بالجسم وممارسات عقل الجسد للحصول على تقوية: تنمية المهارات المعرفية والعاطفية ، وتعزيز الاهتمام والوعي بالتجربة ، واكتسابها عادة من الراحة المريحة لتحسين التعلم المعرفي.

تتكون المحتويات المحددة من أنشطة متعلقة بالتنفس ، ومعرفة الحدود المادية للجسم ، والأحاسيس الجسدية ، ومواقف وحركات الأصوات والعواطف وعمليات التصور..

8. مكان هادئ (الولايات المتحدة الأمريكية 2001)

الغرض منه هو الابتدائي والثانوي والمعلمين وأولياء الأمور. ويركز هذا البرنامج على تنمية الوعي الذهن ل تعلم الاستجابة بطريقة واعية (بدلاً من الرد) ، لتعزيز السلام والسعادة.

إنه ينطوي على التنفس ، وحركة الجسم ، والأفكار ، والعواطف ، والعطف المحب ، والمشي ، وتمارين اليوغا ، وممارسة العقل في الحياة اليومية واستراتيجيات لاكتساب القدرة على الاستجابة بوعي. مدتها 8 أسابيع ، وهي مهيكلة أسبوعيًا لمدة تتراوح بين 45 و 90 دقيقة.

9. المراهقون المجهدون (الولايات المتحدة 2004)

تم اقتراحه للمراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 عامًا. يتكون من تكييف MBSR تتكيف مع السكان المراهقين MBSR للشباب. تتعلق عناصره الرئيسية بالتأمل في الجسم ، والتأمل في المشي ، والتأمل في الجلوس ، والتأمل في الجلوس بحزن ، واليوغا ، والتوقف عن التفكير ، وإدراك العمل في المنزل. ويغطي 8 أسابيع من الممارسة ويمارس لمدة 1.5 أو 2 ساعة في الأسبوع.

10. العافية تعمل في المدارس (الولايات المتحدة 2004)

يتم ذلك مع المراهقين الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و 18 سنة. الأهداف: إدارة الإجهاد ، الصحة العقلية ، التوازن العاطفي ، السلوك ، الاستعداد للتعلم. إنه برنامج بين 8-15 جلسة ، 45-50 دقيقة لكل منهما. إنه يعمل على استكشاف المشاعر والنوايا والأهداف والمرونة ومهارات حل المشكلات.

11. التنفس - الوعي بالحياة في المدرسة (كولومبيا)

وترتبط أغراضها المركزية لتعزيز التعلم الاجتماعي-العاطفي والرفاهية التعليمية والطلاب واكتساب تحسين التعايش السلمي للشباب والأطفال ضحايا العنف المسلح. إنه برنامج متعدد المكونات يركز على العمل مع المعلمين بحيث ينقلونه لاحقًا في الفصل. كما أنه يتدخل في الأسر في المجتمع.

إن برنامج RESPIRA في المرحلة التجريبية والتقييم في بوغوتا وتوماكو ، لذلك هناك معلومات نادرة حتى على النتائج النهائية التي تم التحقق منها علمياً.

المراجع الببليوغرافية:

• Gallego، J.، Aguilar، J. M.، Cangas، A. J.، Langer، A. and Mañas، I. (2014). تأثير برنامج الذهن على الإجهاد والقلق والاكتئاب لدى طلاب الجامعة. المجلة الإسبانية لعلم النفس ، 17 ، 1-6.

• ج. ديفيدسون ، ريتشارد ؛ دن ، جون ؛ اكليس ، جاكلين اس. انجل ، آدم ؛ غرينبرغ ، مارك ؛ جينينغز ، باتريشيا ؛ جها ، عميشي ؛ جينبا ، ثوبتن ؛ لينتيري ، ليندا ؛ ماير ، ديفيد ؛ رويسر ، روبرت دبليو ؛ Vago ، David (2012). "الممارسات التأملية والتدريب العقلي: آفاق التعليم الأمريكي." وجهات نظر تنمية الطفل (2): 146-153.

• مياس ، إ. ، فرانكو ، س. ، جيل ، م. د. وجيل ، س. (2014). التعليم الواعي: اليقظه في المجال التربوي. المعلمين واعية تشكيل البشر واعية. في تحالف الحضارات ، سياسات الهجرة والتعليم (197-233). إشبيلية: كتب أكونكاجوا.

• مانياس ، آي. ، فرانكو ، سي ، كانجاس ، إيه جيه وجاليجو ، جيه (2011). زيادة في الأداء الأكاديمي ، وتحسين مفهوم الذات والحد من القلق لدى طلاب المدارس الثانوية من خلال برنامج تدريبي في الذهن. لقاءات في علم النفس ، 28 ، 44-62.

• Zenner، C.، Herrnleben-Kurz S. and Walach، H. (2014). التدخلات القائمة على الذهن في المدارس - مراجعة منهجية والتحليلات الوصفية. معهد الدراسات الصحية عبر الثقافات ، الجامعة الأوروبية فيادرينا ، فرانكفورت أودر (ألمانيا). يونيو 2014 | المجلد 5 | المادة 603 ، الحدود في علم النفس.

• Zoogman ، Goldberg S. ، Hoyt ، W. T. & Miller ، L. (2014) تدخلات اليقظة مع الشباب: تحليل تلوي. اليقظه ، سبرينغر العلوم (نيويورك).