شارك:
الذهن في المدرسة فوائد لكل من المعلمين والطلاب
ممارسة الاهتمام الكامل أو اليقظه ، أكثر من مجموعة من التقنيات لتكون في الوقت الحاضر, إنه موقف تجاه الحياة. إنه أسلوب للتكيف يعزز نقاط القوة الشخصية ، وضمن الفصل الدراسي ، يوفر فوائد لكل من الطلاب والمعلمين.
هدف اليقظه في السياق التعليمي هو أن يكتسب المشاركون حالة من الوعي والهدوء يساعدهم على التنظيم الذاتي لسلوكهم ومعرفة بعضهم البعض بشكل أفضل, إلى جانب خلق بيئة مواتية للتعلم.
يعزز التعليم بعقلانية المجتمع التربوي ، حيث يزدهر الطلاب أكاديمياً وعاطفياً واجتماعياً ؛ وفيها يستفيد المعلمون تمامًا من المناخ الذي يتم إنشاؤه في هذه البيئة التعليمية. اليقظه هي طريقة واعية ومتعمدة لضبط ما يحدث داخلنا ومن حولنا ، وتتيح لنا كشف القناع الآلي وتعزيز التنمية المتكاملة.
الذهن هو شعبية متزايدة في المدارس
أصبح الذهن شائعًا في الغرب بفضل الطبيب جون كابات زين من جامعة ماساتشوستس ، الذي بدأ في عام 1978 في استخدام الذهن مع المرضى الذين يعانون من الإجهاد المزمن. منذ ذلك الحين ، يتم تطبيق اليقظه في مجالات مختلفة ، مثل السريرية أو العمل أو الرياضة.
الدراسات العلمية تبين ذلك يتمتع ممارسو العناية الكاملة المنتظمون بكثافة عصبية أكبر ورفاهية أكبر وأكثر كفاءة في عملهم وأقل عرضة للمعاناة الاكتئاب أو القلق في السنوات الأخيرة ، تقدم Google تدريبًا على Mindfulness لموظفيها من خلال البرنامج بحث داخل نفسك, وقد اتبعت العديد من الشركات الرائدة على خطاه.
في السياق التعليمي ، تم أيضًا تطبيق اليقظه في العديد من المدارس والمعاهد. في إسبانيا ، هناك العديد من الاستقلالية التي تشارك في تطوير هذه الممارسة. قدمت حكومة جزر الكناري لأول مرة موضوعًا إلزاميًا يسمى التعليم العاطفي ، والذي يتضمن الاهتمام الكامل كجزء من جدول أعمالها. في الأندلس ، تقوم أوليفيا ريكوندو ، المدربة والباحثة في مجال الوعي الكامل والذكاء العاطفي ، بتدريس دورات الذكاء العاطفي من خلال الاهتمام الكامل بالمدربين بالتعاون مع Junta de Andalucía. في أراغون ، يُعقد برنامج الفصول السعيدة ، في كاتالونيا ، برنامج تريفا ، وفي مجتمع بلنسية ، برنامج المدارس الواعية.
يمكن فقط للمعلم الواعي تثقيف بوعي
المعلمون هم أشخاص يلعبون دورًا أساسيًا في المجتمع ، لأنهم مسؤولون عن الدور المهم لتعليم الأجيال المقبلة. لا يركز عمله فقط على تدريس المعرفة النظرية ، ولكن أيضًا كما أنها مسؤولة عن الترويج لسلسلة من القيم والمهارات لدى الطلاب لتطورهم داخل المجتمع.
إن كونك مدرسًا ليس مهمة سهلة دائمًا ، فالمطالب العالية لكونك مدرسًا يمكن أن تسبب التوتر المزمن والتعب العاطفي ومشكلات العلاقة مع الطلاب. لقد أثبت الذهن فعاليته في هذه الحالات. على سبيل المثال, الحد من الإجهاد في التدريس ، والإجازات المرضية ، والاكتئاب ، والقلق أو الإرهاق.
توفر ممارسة اليقظة المنتظمة للمعلمين الأدوات التي تتيح لهم مواجهة المواقف الصعبة والمساعدة في تحسين نوعية حياتهم ورفاهيتهم. وهذا بدوره يؤثر على أدائهم وعلاقتهم بطلابهم ، مما يخلق بيئة تعليمية مثالية للتعلم.
فوائد اليقظه في المعلمين
فيما يلي بعض الفوائد التي يجلبها Mindfulness للمعلمين:
- يحسن التركيز الانتباه والوعي
- زيادة التقبل لاحتياجات الطلاب
- يعزز التوازن العاطفي
- يدعم الإدارة والحد من الإجهاد
- يعزز صحة جيدة للعلاقات الشخصية في العمل
- يحسن مناخ الفصل ويعزز بيئة تعليمية مثالية
- أنه يعزز الرفاه العام واحترام الذات
فوائد اليقظه عند الطلاب
إن القدرة على التفكير في عالم الفرد الداخلي ، وعلى عواطف الفرد وأفكاره بموقف من التعاطف مع نفسه ، يجلب فوائد لرفاه الطلاب ، وهو جزء أساسي من تدريب الذهن..
خلص التحليل التلوي الذي أجراه جوزيف دورلاك في عام 2011 ، والذي شارك فيه 270،000 طالب من جميع المراحل الأكاديمية ، إلى أن هؤلاء الطلاب الذين نفذوا برامج تعليمية اجتماعية-عاطفية في المدارس الابتدائية لم يظهروا فقط تحسينات مهمة كمراهقين في قضايا السلوك ( مثال ، أن تكون أقل عنفًا) ، لكن ذلك كما حصلوا على تحسن في نتائجهم الأكاديمية مقارنة بأولئك الذين لم يتلقوا هذا التدريب.
ولكن ليس فقط التنظيم العاطفي هو جزء أساسي من تدريب اليقظة ، وهناك العديد من الدراسات التي ساهمت دليل علمي على التأثير الإيجابي للعقل على ما يسمى بالوظائف التنفيذية للدماغ, مثل الاهتمام والذاكرة أو المرونة العقلية ، وكلها ضرورية للأداء الشخصي والأكاديمي الجيد.
ممارسة الذهن المعتادة مفيدة للطلاب لأسباب عديدة. فيما يلي الفوائد التي يجلبها اليقظه للطلاب:
- يحسن الأداء الأكاديمي
- تحسين مفهوم الذات
- يقلل من العدوان والعنف
- زيادة الإبداع
- تحسين المشاركة في الفصول الدراسية من خلال تعزيز التحكم في الدافع
- تعزيز الذاكرة
- تحسين التركيز والانتباه
- يقلل من اختبار القلق
- انها تفضل الاستعداد للتعلم
- يعزز التفكير الذاتي والرضا الذاتي
- تعزيز التعاطف والتفاهم تجاه الآخرين
- يعزز السلوكيات الاجتماعية والعلاقات الشخصية الصحية
- يحسن التعلم الاجتماعي والعاطفي
- تحسين الصحة العامة
المراجع الببليوغرافية:
- Durlak، J. A.، Weissberg، R. P.، Dymnicki، A. B.، Taylor، R. D. & Schellinger، K. B. (2011). أثر تعزيز التعلم الاجتماعي والعاطفي للطلاب: تحليل تلوي للتدخلات العالمية المدرسية. تنمية الطفل ، 82 (1): 405-432.
- فرانك جيه وآخرون. (2015): "فعالية الحد من التوتر القائم على الذهن على الإجهاد ورفاه المعلم: نتائج دراسة تجريبية". اليقظه 6 ، 208-216.
- هاسيد كريج وتشامبرز ، ريتشارد (2014). التعلم الواعي: يقلل من التوتر ويحسن أداء الدماغ للتعلم الفعال. Exisle Publishing.