كيفية خفض الإسهال 7 العلاجات الفعالة

الإسهال هو شكل يجب على جسمنا أن يهاجم به الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمي.

من خلال الإسهال ، يحاول الجسم التخلص من هذا الغازي ، ولهذا السبب يمكن أن يؤدي التخلص التام من الإسهال إلى نتائج عكسية لأن العامل الضار لا يترك النظام وقد تتفاقم العدوى.

لهذا السبب ، من الأفضل تناول بعض العلاجات المنزلية أو الأدوية المضادة للإسهال بعد اليوم الثاني الذي ظهر فيه هذا التغيير في الهضم. في هذه الحالة, سنرى العديد من النصائح حول كيفية خفض الإسهال.

• مقالة ذات صلة: "النظام الغذائي الدواء القابض: كيفية تنفيذه وفوائده"

كيفية خفض الإسهال

على الرغم من أن هذه المشكلة قد تستمر لمدة تصل إلى 4 أيام ، إلا أنها يمكن أن تقلل من الشعور بعدم الراحة وتخفض الإسهال مع أكثر من الأدوية المضادة أو بعض العلاجات المنزلية. إذا استمر الإسهال لعدة أيام أو كان مصحوبًا بألم في البطن أو حمى أو قيء أو آثار دم في البراز ، فيجب عليك زيارة الطبيب على الفور.

ومع ذلك ، في الحالات الأقل شدة ، يمكن أن يكون قطع الإسهال بسيطًا نسبيًا. لنرى كيف.

1. حمية الدواء القابض

طريقة فعالة للقضاء على الإسهال هي تناول الأطعمة التي تسهم في تقلص الأنسجة المعوية وتقليل الالتهابات. هذه الأطعمة قابض يمكن أن يكون الجوافة والبطاطا واليقطين والأرز والتفاح المطبوخ. الفاكهة التي تحتوي على هذه الكلية هي الموز.

الهلام ، حساء الخضار وماء جوز الهند هي أيضا الأطعمة التي يمكن أن تساعدنا وكذلك ترطيب الجسم لوقف الإسهال.

يجب أن تستهلك أيضًا الكثير من السوائل ويفضل أن يكون المصل. يمكنك صنع منزل واحد أو شراء منزل من أي متجر. يمكن أن يكون شرابًا للرياضيين ، ولكن المصل سيكون أكثر فعالية.

طعام آخر من شأنه أن يساعدك على القضاء على الإسهال هو طبق نشا الذرة. أو يمكنك دمج البطاطا مع الأرز والدجاج المطهو ​​لتشبع نفسك ولا تهاجم معدتك ، من المهم ألا تستهلك الأطعمة الغنية بالدهون ، ناهيك عن المهيجات.

• ربما أنت مهتم: "سيكولوجية الطعام: التعريف والتطبيقات"

2. قشر البرتقال

يحتوي قشر البرتقال على مواد مغذية نباتية وفلافونويدات ، أكثر من البرتقال نفسه يساعد في تقليل الالتهاب ، ويساعد على الهضم ولديه أيضًا القدرة على تخفيف مشاكل الأمعاء مثل حرقة ، وحرقة ، وحتى الغاز.

بالإضافة إلى ذلك ، هذا العلاج المنزلي للقضاء على الإسهال ، لذيذ جدا وحتى الاسترخاء. للقيام بذلك ، عليك فقط غلي قشر البرتقال في الماء لمدة 5 دقائق ، اتركيه يبرد ويضاف العسل حسب الرغبة. يمكنك أن تأخذ ذلك عدة مرات كما تريد طوال اليوم.

3. الثوم

على الرغم من أن نكهته قوية, سوف خصائصه مبيد للجراثيم و depurative تساعدك على خفض الإسهال والقضاء على العدوى. انزع الجلد إلى فصين من الثوم وأضف السكر البني لتغلي في نصف كوب وشربه مرتين أو ثلاث مرات في اليوم.

ربما لا يكون الطعم أكثر متعة ولكنه علاج فعال للغاية لتخفيف الإسهال.

4. الجزر المسلوق

هذا العلاج المنزلي هو بلا شك الأكثر اكتمالا لمكافحة الإسهال والمساعدة في القضاء على العدوى. يوفر حساء الجزر الماء والصوديوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم والمعادن الأخرى التي تكافح الجفاف ، ولكن أيضًا استعادة التوازن من النباتات المعوية.

ما عليك سوى غلي الجزر ، إما على شكل شرائح أو مكعبات وتناولها مع كل شيء والمرق الذي وضعت فيه للطهي.

5. شاي البابونج مع الجوافة

البابونج هو desinflamante ممتازة وأيضا خصائص مضادة للتشنج. الجوافة هي طعام عقلي وتساعد في تقليل تقلصات الأمعاء. سوف يساعدك مزيج الشاي على محاربة الإسهال.

تغلي لمدة 15 دقيقة ، مع حفنة من البابونج و 10 أوراق من الجوافة معًا ، اتركها تبرد ثم ترهق من المستحسن أن تأخذ حوالي 250 مل طوال اليوم. ربما تحب الطعم وتريد أن تشرب أكثر من ذلك بقليل.

6. البروبيوتيك

علاج اكتشف مؤخرا هي البروبيوتيك. البروبيوتيك هي كائنات حية حية يمكنها المساعدة في استعادة التوازن البكتيري الجهاز الهضمي عندما تم تغييره.

توجد في بعض الأدوية مثل الزبادي والكفير ومشروبات الصويا. ومع ذلك ، هناك أولئك الذين لا يحبون منتجات الألبان في أزمة الإسهال. من الأفضل اللجوء إلى البروبيوتيك التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي يمكنك العثور عليها بسهولة في الصيدليات. هناك العديد من العلامات التجارية وكلها آمنة.

7. الأدوية المضادة للإسهال

هناك دواء فعالة جدا للحد من حركات الأمعاء الذي يسبب الأمعاء لامتصاص الماء في البراز وبالتالي يقلل من الإسهال.

Loperamide و Racecadotril هي المركبات التي توجد في الطب دون وصفة طبية للقضاء على الإسهال. ومع ذلك ، فإن تناول أي من هذه الأدوية دون إشراف الطبيب ينطوي على خطر ، لأن الإسهال الناتج عن العدوى يجب ألا يعالج بهذه المنتجات وقد يزيد الأمر سوءًا..

عند الشك ، من الأفضل أن تذهب إلى الطبيب حتى يكون هو الذي يتحقق من سبب الإسهال ويشير إلى الدواء الآمن لعلاجه..

المراجع الببليوغرافية:

• سلاتري ، س. نياز ، عزيز ، س. فورد ، إيه سي وفلمر ، أ.د. (2015). "مراجعة منهجية مع التحليل التلوي: انتشار سوء امتصاص حمض الصفراء في متلازمة القولون العصبي مع الإسهال". علم الأدوية والتداوي الهضمي. 42 (1): ص. 3 - 11.