أسباب صداع التوتر والأعراض والعلاج

التوتر والصداع هو حالة شائعة, نحن نميل إلى التقليل من أهمية ذلك عند حدوثه ، ما لم يكن الألم شديدًا ومستمرًا ، فليس من المعتاد أن يتخذ الناس تدابير لتجنب هذا النوع من الأمراض.

فيما يتعلق بالصداع ، فإن صداع التوتر هو النوع الأكثر شيوعًا. في هذه المقالة سوف نرى ما يتكون هذا المرض من, ما هي خصائصه وأسبابه الرئيسية ، الاختلافات مع أنواع الصداع الأخرى, بالإضافة إلى التشخيص والعلاجات المحددة.

• مقالات ذات صلة: "أنواع الصداع الـ 11 وخصائصها"

ما هو التوتر والصداع؟?

التوتر من نوع الصداع هو حول ألم مستمر حول الرأس, كما لو كان الموضوع لديه شريط مرن ضيق للغاية حول الجمجمة. شدة وتواتر هذا النوع من الصداع متغيران.

غالبًا ما تعتمد الأعراض على مستويات التوتر لدى الشخص المعني ، وعندما يحدث عادةً ما بين ثلاثين دقيقة إلى ساعتين.

خصائص هذا النوع من الصداع

يتميز صداع التوتر بشكل أساسي بوجود صورة توتر في مناطق محددة من الجسم تؤدي إلى تفجير الصداع. فيما يلي مناطق الجسم التي يولد فيها الضغط هذا النوع من الصداع.

• فروة الرأس.
• رأس.
• وجه.
• العنق.
• أكتاف.

عندما يحدث ذلك تنقبض العضلات في هذه المناطق بسبب التوتر, يتم إنشاء نوع التوتر والصداع. يحدث انتشار هذه الحالة في الغالب عند البالغين ، خاصة بين الإناث. هنا سنراجع أسبابه الرئيسية.

الأسباب الرئيسية

حالات التوتر والقلق والاكتئاب والصدمات النفسية على مستوى الجمجمة هي أكثر الأسباب شيوعًا للإصابة بصداع الإجهاد.. بعض هذه الأسباب قد تكون وراثية, والتي من شأنها أن تولد الاستعداد.

بمرور الوقت ، يمكن أن تتسبب بعض الوظائف المعينة في توتر صداع الأشخاص. لا سيما تلك الوظائف التي تحتاج إلى البقاء أمام الكمبيوتر لفترة طويلة.

العمل المختبري ، حيث يكون من الضروري استخدام المجهر لفترة طويلة ، يمكن أن يسبب هذا النوع من الصداع ، وكذلك وظائف أخرى حيث يتعين على الشخص أداء جهد بصري كبير لفترة طويلة.

يؤثر موضع الرقبة بشكل مباشر على الصداع ، والحفاظ على وضعية غير نمطية أثناء الجلوس أو أثناء النوم ، مما يؤدي إلى تحميل عنقنا بشد عضلي ، مما يؤدي إلى تفجير الألم الصدفي حتميًا..

عادات محفوفة بالمخاطر

تتمثل العادات البيولوجية المرتبطة بهذا النوع من الصداع في الآتي: الاستهلاك المتكرر للمشروبات الكحولية ، والإفراط في تناول الكافيين خلال اليوم (أو الغياب التام له) والاستهلاك المبالغ فيه للسجائر.

عادة طحن الأسنان باستمرار يمكن أن يتسبب أيضًا في إصابة الشخص بصداع في التوتر ، بسبب التوتر الناتج في عضلات الرقبة والوجه..

• ربما تكون مهتمًا: "أنواع الصداع النصفي السبعة (الخصائص والأسباب)"

الاختلافات مع المضايقات الأخرى المماثلة

كما رأينا سابقًا ، هناك أنواع مختلفة من الصداع ، ولكل منها خصائصه الخاصة. الفرق الأكثر أهمية هو المنطقة التي تشعر فيها بأكبر قدر من التوتر في رأسك.

في حالات الصداع النصفي ، عادةً ما يظهر الألم الحاد على جانب واحد من مقدمة الرأس ، بينما يحدث في الصداع من نوع التوتر الانزعاج أقل حدة ويظهر حول الرأس. من ناحية أخرى ، في الصداع الناتج عن مشاكل في الرقبة ، يظهر الألم في الجزء الخلفي من الجمجمة ، خلف التاج.

أنواع أخرى أقل تواترا من الصداع هي الصداع بسبب المجهود البدني ، والاتصال الجنسي وتحفيز البرد. في هذه الأنواع من الصداع ، لا يستجيب السبب للأصول العاطفية أو العضوية ، بل يتعلق بحالات معينة تسبب عدم الراحة.

التشخيص

من خلال مقابلة شبه منظمة ، يُطلب من المريض وصف الصداع ، مع تصنيف المستويات وفقًا لشدتها وتواترها. أيضا بشكل طبيعي مخطط كهربية الدماغ مطلوب لاستبعاد أي سبب عضوي ملموسة جدا.

العلاجات

بمجرد إجراء التشخيص ، يتم تحديد أفضل علاج للسيطرة على أو القضاء على الصداع ، والتي يتم تكييفها في كل حالة مع مراعاة خصائص الشخص وعاداته. في كثير من الحالات ، يستخدم العلاج السلوكي المعرفي ل تحديد وتعديل الأفكار السلبية التي تولد التوتر والقلق في الموضوع.

عندما يكون الصداع حادًا ومكثفًا ، يُنصح بتناول بعض الأدوية لتهدئته ؛ يعد الإيبوبروفين أحد أكثر الأدوية شيوعًا في هذه الظروف ، ويجب أن يشرع الطبيب في استخدامه. تحت أي ظرف من الظروف ، يجب أن نتعامل مع أنفسنا ، لأن العواقب قد تكون أسوأ ، من نزيف في الأنف إلى مشاكل في الكلى.

فيما يلي بعض الأشياء التي يمكننا القيام بها لمنع الصداع في حياتنا:

• الابتعاد عن العوامل المجهدة.
• الحفاظ على نظام غذائي متوازن.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تجنب استخدام الأجهزة الإلكترونية قبل النوم.

المراجع الببليوغرافية:

• Greenberg D، Aminoff M، Simon R (2012). علم الأعصاب السريري 8 / هـ: الفصل 6. الصداع وآلام الوجه. ماكجرو هيل بروفيشنال.
• الشبكة التوجيهية بين الكليات الاسكتلندية (2008). تشخيص وعلاج الصداع عند البالغين. أدنبرة: NHS Quality Improvement Scotland.