لماذا أشعر بالحزن و حزينة

شعور قوي من الشعور بالدوي quando é يرافقه إحساس داخلي ، تجربة سيندو uma النفسية التي تجعل من الإنسان حقًا. Em Psicologia-Online ، نوضح بالتفصيل quais são as الأسباب أننا يمكن أن نشعر بحد أقصى أو شعور بالصلابة ، وهو شعور يثير الأزياء شعورًا بالضيق العاطفي الكبير. ثم نرد على سؤالك "لماذا أشعر بالحزن و حزينة?"بحيث você possa يحل هذا الموقف assim التي تمتلكها.

1. أشعر sozinha وحزينة - 7 أسباب solidão
2. أشعر بسوزنها وحزنها: أو ما الفازر
3. أشعر بالحزن: الدعم النفسي
4. إنه شعور محزن: عبارات superação

أشعر sozinha وحزينة - 7 أسباب solidão

على سبيل المثال ، يمكن أن تنشأ مشاعر صلبة في ظروف مختلفة كما هو مبين ، أو أن المفارقة تضفي شعورًا قويًا بالتجربة عندما يكون الأشخاص أصغر سناً ، على الرغم من حقيقة أن الناس أصغر سناً ، فإن عقولهم وظروفهم المألوفة في بيئة مألوفة.

De fato ، هذا هو السبب الرئيسي لشعورك بالحزن والحزن رغم القيود ؛ لسبب ما ، أنت أنا لا أحضر ومن الضروري العودة إلى alinhar ك suas expetativas com os seus verdadeiros الأهداف والقيم و sonhos هناك العديد من التواريخ مثل البشر ، والشعار ، والإيجابية التي você tente رفع أو مستوى التأمل للعثور على إجابة قاطعة ، ليس من داخل ذلك ، لإيجاد حل للتصلب ، من الضروري تحديد سبب في المقام الأول..

أن لي سينتو تاو sozinha ه حزين؟ نيستا postagem ، نحن قائمة بعض يسبب ميس هابيتويس دا سوليدو لتكون قادرًا على رؤية سياق هذه الحياة النفسية:

1. أزمة دا idade. على سبيل المثال ، هناك أزمة 40 ، مصحوبة بفترة من الانعكاس ، لا يمكن أن تواجه pessoa بعض التناقضات بين os foram os seus لمدة 20 عامًا وجميع الأهداف التي يجب على ficaram pendentes تحقيقها. من أجل الوقت ، تعتمد أزمة الهوية أيضًا على confecimento da inevitável passagem do tempo ، com tudo أو أنها تعني.
2. ام علاقة غير سعيدة. أو معنويات Solidão também pode ter كجذور suas afativo afum casal التي لا تحتاج إلى قوة دفع أو عدم توافق مع مستويات عالية من عدم التوافق.
3. ركود pessoal. ome comum أن uma pessoa هي حزينة وحزينة عندما تكون راكدة وليست profissional ou pessoal ، عندما تقول إن أيامك تمر داخل روتينا ناوالو ناو براو تفلت كل شيء أو سيو محتملة ، مما تسبب في فقدان القدرة على التنفس.
4. عش لك. بعض الناس يفترضون أو دور مقدمي الرعاية ؛ antepõem باستمرار كما يستدعي اثنين outros. الأشخاص الذين يجلسون لأنهم لا يستمعون إلى احتياجاتهم الخاصة.
5. Muitas relações superficiais. إنها روابط tem muitos ، ولكن nenhum عميقة وصادقة ل falar da sua intimidade ، يمكن أن يكون solidão نتيجة للفتن ، يحتاج pois você إلى التعبير والتواصل.
6. Falecimento من الجسم المحبوب. عندما يفقد شخص ما muito قريبًا ، يمكن له / لها أن يعاني من آلام الانهيار كمرحلة حداد. هذا الإحساس من vazio é mais متكرر عندما يتعلق الأمر falecimento do pai ou a mme.
7. فيسيو دي ترابالهو. أعلم أن حياتك تدور حول العمل ، فأنت تدير أو تشعر بسد من نوع ridge-numa rotina الذي لا يمثل أي شيء آخر. Uma dassequências تمنح تبعية العمل لـ perda de relações pessoais e في غياب الارتجال للاستمتاع lazer e até mesmo da preguiça.

أشعر بسوزنها وحزنها: أو ما الفازر

شركة Tente أوفير إلى صوت داخلي التي توفر معلومات صادقة حول você mesma e sobre o seu estado de espírito. لماذا تقول عاصم?

• Tente escrever أم مذكرات عاطفية كوم الأفكار والمثل العليا وردود الفعل التي تواجهها من هذا التصور لل Solidão الداخلية. يسمح لك palavra e terapêutica e بالإرسال إلى عالمك العاطفي. Além disso ، موجز يوفر companhia.
• تخيل أنك تنشئ خطابًا تخبر فيه algem da sua maxim confiança أو أن ذلك يحدث في حياتك ، أو أنه يتسبب في موتك أو سبب شعورك بالمرض. Tente place-se no سياق حقيقي يعطي situação e escreva a carta ، سيكون assim أكثر سهولة تحديد السبب سوليدو كيف تخدع نفسك بثقة.
• لا تتغذى أو تشعر سوليدو queixas e autocomiseração. نود تصحيح هذا الميل للسوء ، أو então ، أو mais المهم الذي تشرع في إطلاقه لـ novos projetos. على سبيل المثال ، لبدء ممارسة atividades das que você gosta.
• كن حزينًا وحزينًا نظرًا لوجود مسافة بين وضعك الحالي والمثل الأعلى للحياة الذي تتوقعه منه. بالنسبة لـ isso ، فإن é aconselhável that você يحدد ما هو مثالي ويحدد نقطة الانطلاق التي لا تمثل صندوقك الحيوي. حدد ديبوا دي تير كلاهما إيدياس ، você só precisa تحديد أو طائرة من ação. هذا هو الطريق الذي يجب اتباعه لتجنب المسافة التي تفصل بين وضعك الحالي..

أشعر بالحزن: الدعم النفسي

هل تشعر أنك لست أصدقاء وأنت؟ ثبت ذلك اجودا دقيقة لتشغيل هذه العملية ، يوصى بطلب الدعم النفسي. لا يوجد سياق للعلاج المتخصص ، يمكنك تطوير موارد جديدة pessoais للاستجابة لمستوى أعلى من المرونة في المواقف التي تتسبب في تأثر الأجسام الصلبة. Situações que podem ganhar uma nova cor from uma mudança de atitude.

Outra ferramenta التي سوف تساعد على deixar للظهر أو pensamento دي "أشعر sozinha"é or treino em sociais skills. Graças a este treino، você سوف تكون قادرة على إنشاء جديدة و حصن interpessoais الروابط.

إنه شعور محزن: عبارات superação

لاختتام هذه المقالة ، نحن نقدم لك عبارات melhorres من superação pessoal بحيث يمكنك الرجوع إلى الوراء أو الشعور بالصلابة والحزن:

• أم guerreiro يعطي الضوء ل solidão ، ولكن não é المستخدمة من قبل ela - باولو Coelho
• لن تكون أبدًا لن يتم التخلي عن sozinha
• و Solidão é نوعا من جميع الأرواح الممتازة - شوبنهاور
• نحتاج أن نعيش مع أساسنا المتين والمصير الذي يدفع كل لعبة pessoa à ordem das coisas - Cecile de France
• يجري sozinho فرصة ل conhecer-se a mesmo
• Muitas pessoas sofrem com o medo de se enconrem sozinhas e، assim، não sem - Rollo May

هذه المقالة مجرد معلومات ، في علم النفس عبر الإنترنت ليس لدينا القدرة على إجراء تشخيص أو الإشارة إلى العلاج. نوصيك باستشارة طبيب نفساني حتى يتمكن من تقديم المشورة لك بشأن قضيتك..

الغرض منه هو قراءة المزيد من المقالات المشابهة لـ لماذا أشعر بالحزن و حزينة, نوصي بأن بين فئة Emoções لدينا.