لماذا أنا دائما عصبية جدا

نقطة العصبية منطقية عندما يكون لها سبب ينتج عنها ، لسبب محدد. ومع ذلك ، عندما يصبح العصبية مكونًا متكررًا للطريقة التي يشعر بها الشخص ، فهذا مؤشر على أن هناك شيئًا يجب تعديله داخليًا. قد لا يتفاعل الشخص في الوقت المناسب عندما يبدأ في سماع الأعراض الأولى ولكنه يتغلب بجهد على الشعور بالقلق الذي يصاحبه أينما ذهب.

إنه تصور مرهق يؤثر على القدرة على الاستمتاع لأن عقل الشخص مشروط تمامًا بالشعور بالخطر في مواجهة الخوف من وقوع نوع من الأحداث غير المتوقعة غير السارة. في علم النفس أون لاين ، نتأمل في هذه القضية التي تؤثر على الكثير من الناس في مرحلة ما من حياتهم. "¿لماذا أنا دائم التوتر?"، إذا سألت نفسك هذا السؤال ، فنحن نقدم لك إجابات ممكنة.

1. أنا دائمًا متوتر وقلق
2. أنا دائما في عجلة من امرنا
3. القلق والأعصاب
4. أنت تعيش حالة من التوتر

أنا دائمًا متوتر وقلق

التفسير السلبي للواقع

الواقع الخارجي ليس له تفسير فريد وخطي. في كثير من الأحيان ، لا ينصب تركيز العصبية على الحقائق الخارجية الموصوفة بموضوعية ، كما هو الحال في الاستجابة العاطفية للمراقب. الواقع مع السلبية. ما رأيك يؤثر على كيفية تجربتك. لذلك ، يمكن أن يتولد العصبية المتكررة لأولئك الذين يشعرون بهذه الطريقة بطريقة اعتيادية عن طريق صوت داخلي يركز على الأفكار المتشائمة والقلق والقلق.

في موقف من هذه الخصائص ، أنت تعاني لأنك تشعر بعدم الراحة الداخلية في قراءة التجارب اليومية. عندما نسأل أنفسنا في مثل هذا النوع عما يحدث لنا ، فمن الممكن أن نرغب في تحديد سبب خارجي. ومع ذلك ، في بعض الحالات ، يرتبط سبب المعاناة أكثر بالذات. هذا النوع من التفسيرات والأفكار نموذجي للأشخاص الذين يعانون من تدني احترام الذات وغير آمن ، ومع ذلك ، فهو جانب يمكن العمل به بفعالية في العلاج النفسي.

التفسير السلبي للواقع لا يمكن أن يولد فقط من التشاؤم ، ولكن أيضًا من الكمال. نقطة الضعف في الكمال هي الاعتقاد بأنه لا يوجد شيء مثالي على الإطلاق كما ينبغي ، ويشعر أنه لا يرقى إلى مستوى توقعاته.

أنا دائما في عجلة من امرنا

من الممكن أن تكون الإجابة على "¿لماذا أنا دائم التوتر?"يرتبط ارتباطًا وثيقًا بنمط الحياة السائد في هذا المجتمع ، والحالة الحالية ليست بسيطة ، كل شخص لديه صعوباته الخاصة التي تزداد ، بشكل عام ، في المدن الكبيرة ، وصعوبات التوفيق بين العمال ، وفترات طويلة من الوقت المستثمر في الرحلات اليومية ، الطلب المستمر على نتائج جيدة ...

عندما تكون في العمل ، عليك أن تفكر في ما عليك فعله فور مغادرتك المكتب. وهكذا تقوم بسلسلة روتين تكون فيه المهام غير متناسبة بالنسبة إلى الهامش الفعلي للوقت. عندما تكون الرسالة الداخلية لل "أنا في عجلة من امرنا" يتم تجسيده في سلوك يستجيب لضرورة ثابتة ، وبالتالي ، فإن العصبية هي نتيجة لنمط الحياة هذا الذي يدفع الشخص المصاب إلى عدم الاستماع لاحتياجاته الخاصة من الهدوء والراحة ليظل يركز على ديناميكيات تحقيق الأهداف المعمول بها. عجل يصبح نصا للحياة.

عندما يتحمل الشخص العديد من المسؤوليات ، والدعم القليل من حوله ، يكون أكثر عرضة لخطر الإصابة بالتوتر لأنه في حين أن مستوى النشاط لا يتوقف ، فإن البقية تعاني.

القلق والأعصاب

القلق له طرق مختلفة لإظهار نفسه. واحد منهم هو تلك العصبية الحقيقية التي يعاني منها المريض بشكل متكرر. إنه مصدر قلق منتشر لأنه يبدأ في التغلب على الشخص في أكثر لحظات اليوم غير المتوقعة وغير المتوقعة..

هذا هو ، و العصبية المرضية وهو مظهر من مظاهر هذا الشعور بالضيق الداخلي ، يصبح مرئيًا حتى في الأنشطة الترفيهية ووقت الفراغ. يرسل الجسد نفسه معلومات تطالب بسماعها.

نعرّف القلق على أنه حالة من الإثارة والأرق وعدم التوازن التي قد تكون أو لا تكون مرضية ، وعادة ما تفتقر هذه الحالة العقلية إلى حدث يؤدي إلى حدوث هذا القلق على الرغم من عدم وجود خطر حقيقي.

التوقع السلبي للواقع والقلق المتكرر هما من الأعراض الشائعة للقلق العصبي. يواجه الشخص سلسلة من الأفكار التي لا تؤدي إلى قرار نهائي. في الواقع ، فإن الشك الأبدي يثقل كاهل العقل القائل بأن تردد أو تأجيل القضايا المهمة هي نتيجة للتجول العقلي.

أنت تعيش حالة من التوتر

ربما تكون في العمل ، في حياتك كزوجين ، ربما تشعر أنك في وضع حد للموقف ، أو ربما تعيش مع ثقل القلق الشديد الذي يفيض. ال العصبية المعتادة يمكن أن يكون أيضًا نتيجة التعرض لموقف الإجهاد يومًا بعد يوم. توتر ، بدوره ، ينتج عنه الخوف والعجز. في هذه الحالة ، يؤثر هذا الظرف على النواة الشخصية بطريقة مباشرة قد تأتي في وقت يتجاوز فيه المجال الذي يحدث فيه لتهيئة مجالات حيوية أخرى ، مما يؤدي إلى توتر عصبي قد يؤدي إلى اضطراب القلق العام.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أنا دائما عصبية جدا, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.