لماذا أنتقل إلى اللون الأحمر عندما أشعر بالخجل

بسبب انعدام الأمن ، والخوف من ما سيقولونه ، بسبب تدني احترام الذات ... هناك العديد من الأسباب التي تجعلك تتحول إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل ، والحقيقة هي أنه وضع شائع جدًا في معظم الناس. كل شخص ، في مرحلة ما من حياتنا ، عانينا من هذا الشعور وهذا الاحمرار أمر طبيعي للغاية يظهر عادة عندما نشعر بالحرج من قضية معينة. في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، سنكتشفك لماذا تتحول إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل للإشارة إلى الأسباب الأكثر شيوعًا ، وسنقدم لك أيضًا بعض العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعدك في السيطرة على الخدود.

1. اللون الأحمر: أكثر الأسباب شيوعًا
2. هل الحصول على اللون الأحمر مرض؟ NO
3. العلاجات المنزلية لا تحصل على اللون الأحمر

اللون الأحمر: أكثر الأسباب شيوعًا

سنبدأ هذه المقالة بتحليل أسباب تحولك إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالحرج من خلال تحليل الأسباب الأكثر شيوعًا. بادئ ذي بدء ، من المهم أن تعرف أن اللون الأحمر يظهر لأن شعيرات الوجه تملأ بالدم ولهذا السبب ، يبدو أننا نحمر.

لكن ¿لماذا تمدد الأوعية الدموية؟ يحدث ل رد فعل خارجي, حافز نفسي ويمكن أن يكون سبب هذه الأسباب:

• عار أو خجل
• عدم الأمان
• عندما يحبك شخص ما: يحمر الوجه خوفًا من أنك لا ترى جاذبيًا أو خوفًا من أن تلاحظ جاذبية تشعر بها
• غيظ
• الإثارة
• شعور سخيف في Psychology-Online ، نكتشف كيفية التغلب على الإحساس بالسخرية بنصائح مهمة تساعدك في وضعك.
• تدني احترام الذات
• الإفراط في النقد تجاه نفسه

واجهت هذه المشاعر, يتم تنشيط الجهاز العصبي وهي تفعل ذلك عن طريق تسريع الدورة الدموية ، وهو ما يؤدي إلى تمدد الأوعية ، وبالتالي ، نرى أنفسنا بنبرة حمراء.

هل الحصول على اللون الأحمر مرض؟ NO

الآن بعد أن عرفت سبب تحولك إلى اللون الأحمر عندما تشعر بالخجل ، من المهم أن نحلل شيئًا ما: إنه ليس مرضًا ولا يجب علاجه على هذا النحو. كما قلنا بالفعل, استحى يظهر بشكل طبيعي وهو وضع معتاد للغاية يحدث عندما نعيش في وضع غير مريح أو لا نشعر فيه بالأمان التام.

هذا هو القول: الجميع يحمر مرة واحدة في الحياة. ولكن ، نعم ، صحيح أن هناك بعض الأشخاص الذين ، بسبب لون بشرتهم ، لا يلاحظون كثيرًا أنه أصبح "أحمر". لكن عدم رؤيتك لا يعني أنه غير موجود: الشعور موجود.

السبب الفسيولوجي للحصول على اللون الأحمر هو ما ذكرناه بالفعل: يتفاعل نظامنا العصبي مع حافز خارجي يجعله ينشط إنتاج الدم. هذا يتسبب في تمدد الأوعية الشعرية وبالتالي احمرار منطقة الوجه. رد الفعل هذا يحدث داخل الجهاز العصبي الذي يعرف باسم "الحكم الذاتي", وهذا هو ، وهذا موجود بشكل مستقل وأنه لا يمكننا السيطرة عليها.

عندما تذهب إلى أخصائي

على الرغم من أننا أشرنا بالفعل إلى أن اللون الأحمر ليس مرضًا ، إلا أنه يوصى بالذهاب إلى أخصائي في حالة حدوث هذه الحالة يؤثر علينا مباشرة. يوصى باستشارة الطبيب المعالج في حال كنت في أي من الحالات التالية:

• يمنعك من العيش حياة طبيعية
• الخدود تخلق وضعا من التوتر والكرب لا يمكن السيطرة عليها
• أنت تحبس نفسك خوفاً من الاحمرار

في هذه المقالة الأخرى نقدم لك سلسلة من النصائح لتكون أقل انطوائيًا في حال كانت هذه هي مشكلتك الرئيسية.

العلاجات المنزلية لا تحصل على اللون الأحمر

قد تكون تلك هي الحقيقة البسيطة المتمثلة في معرفتك أنك ستستحمر ، وتنتج المزيد من العار ، وبالتالي يرتفع لون بشرتك أكثر ، مما يجعلك تشعر بمزيد من الإحراج. كيف ترى ، إنها حلقة مفرغة يمكنك كسرها من خلال مراعاة بعض الحيل التي ستساعدك السيطرة على القلق والعار ما هو شعورك في هذه اللحظة.

هنا نترك بعض العلاجات المنزلية الجيدة حتى لا تتحول إلى اللون الأحمر الذي يمكن أن يساعدك في لحظات عندما تشعر أن أحمر الخدود يرتفع إلى خديك. هم التالية:

• خذ نفسا عميقا: تمرينات التنفس في مواقف كهذه يمكن أن تكون مثالية لإرخاء أعصابك والسماح بتدفق الدورة الدموية بشكل طبيعي. يمكنك أن تأخذ نفسا عميقا يساعدك على الاسترخاء وتبديد القلق أو الانزعاج الذي تشعر به الآن..
• تمارين الاسترخاءمن المهم أيضًا ، بطريقة اعتيادية ، القيام بتمارين الاسترخاء مثل اليوغا والتأمل وما إلى ذلك. هذه سوف تساعدك على التحكم في ردود أفعالك بشكل أكبر وأن تكون أكثر إتقانًا لنبضاتك.
• صرف انتباهك: هناك طريقة أخرى مثالية لتجنب الشعور باللون الأحمر وهي تركيز انتباهك وفكرك على شيء مختلف تمامًا عن الذي تعيش فيه ، وبهذه الطريقة ، ستقلل من القلق وتنسى الموقف الذي تسببت فيه ردود الفعل هذه عليك..
• شرب الماء البارد: هذه العادة البسيطة سوف تساعدك على تبريد الجسم ، وبالتالي ستقلل من الخدود التي ظهرت على وجهك. إنها طريقة سريعة وسهلة للسيطرة على الموقف.
• لا الكحول أو الأطعمة الغنية بالتوابل: هذان المنتجان يمكن أن يزيدا من تدفق الدم ، وبالتالي ، يجعل وجهنا أحمر أكثر طبيعية. لذلك ، إذا كنت تريد إخفاء تمرينك الطبيعي ، فلا شيء أفضل لتجنب استهلاك هذه المنتجات.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أنتقل إلى اللون الأحمر عندما أشعر بالخجل, نوصيك بالدخول في فئة عواطفنا.