القلق المفرط للأطفال ماذا تفعل؟

لطالما اعتقد خبراء تنمية الطفل أنه عندما تهتم الأم بأطفالها ، يمكنهم مواجهة التحديات بسهولة أكبر لأنهم يعرفون أن والدتهم ستكون دائمًا معنية بهم. بهذا المعنى ، يتم إطلاق سراح الطفل لأنه يعلم أن والديه سيمنعانه من فعل شيء ينطوي على مخاطرة كبيرة أو ليس هو الأفضل بالنسبة له.

هذا هو أحد الجوانب الإيجابية لاهتمام الأطفال لأنه يتيح لهم ترك اهتماماتهم جانباً ، وترك منطقة راحتهم ، واكتساب معرفة جديدة ، والاستمتاع بالمغامرات والاستمتاع بطفولتهم. في هذا المقال على الإنترنت ، سوف نتحدث عن الاهتمام المفرط للأطفال وماذا تفعل معها.

1. متى يصبح الاهتمام بالأطفال مرضي؟?
2. تقنيات ضد القلق المفرط
3. كيف القلق المفرط يؤثر على العلاقة بين الآباء والأمهات والأطفال?

متى يصبح الاهتمام بالأطفال مرضي؟?

نحن نقدم لك بعض المخاوف المعتادة والنقطة التي يمكن أن تصبح مصدر قلق مفرط وحتى المرضية.

1. غالبا ما يهتم الآباء بشكل معقول بصحة أطفالهم وتغذيتهم.

إنه واجب على الوالدين طالما أنه ليس مفرطًا لدرجة أنه يقلقهم كثيرًا ، ويولد قلقًا لا مبرر له ، وبدلاً من تحرير طفلهم للاستمتاع بنظام غذائي جيد ووجباتهم الخفيفة من وقت لآخر ، ركز انتباهك كثيرًا على تناول الطعام. هذا يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في تغذية بعض الأطفال الحساسة الذين يفسرون التخطيط المفرط من قبل والديهم على أنه أمر مقلق.

هناك بعض الآباء والأمهات الذين إنهم قلقون للغاية بشأن الطعام وهي تتسبب في إصابة الأطفال بالكآبة أو السمنة المفرطة ، أو الأصحاء أو غير الصحيين أو يبدأون في زيادة الوزن وفقدان الوزن بشكل دوري أو استخدام الطعام كشكل من أشكال التهرب العاطفي. إن الاهتمام المفرط بالصحة هو عامل يجب معالجته لمنعه من التأثير على الأطفال بطريقة سلبية.

2. تعليم أطفالهم

من الضروري أن يشعر الآباء بالقلق بشأن العثور عليهم بيئات تعليمية جيدة لأطفالك في المدرسة وخارج هذا.

الأطفال عندما يكبرون في السن يشعرون بالمنافسة ويواجهون الدرجات ، قد تحتاج الامتحانات إلى والديهم لتذكيرهم بأن التعلم ممتع ومثير للفضول وشيء تفعله لنفسك للاستمتاع بالحياة.

لكن بعض الآباء يشعرون بالقلق الشديد إزاء هذه المسألة عندما يشعرون بالحاجة إلى مراجعة واجبات أطفالهم المنزلية كل ليلة حتى وهم يعلمون أنهم طالب جيد ، يكافئون أو يعاقبون على علامات معينة ، ويقارنون أطفالهم بأطفال آخرين ، وفي الواقع ، يمكن أن تخلق مشاكل حيث لا يوجد حقا.

تقنيات ضد القلق المفرط

أدناه ، نقدم التقنيات الأكثر فاعلية لمعرفة ما يجب فعله في مواجهة القلق المفرط للأطفال:

ضع الأمور في نصابها الصحيح

في معظم الأحيان ، يكون السبب في الغالب هو الخوف. القلق هو وسيلة لإنفاق الطاقة ويجب أن نضع في اعتبارنا أن الأشياء التي تقلقنا أكثر لا يجب أن تحدث. لذلك بدلا من التركيز على “و إذا… ” يجب علينا النظر في ذلك العديد من المشاكل مؤقتة وماذا سيحدث.

فكر في أسوأ ما يمكن أن يحدث لثانية واحدة فقط

اسأل نفسك كيف الحقيقي هو أسوأ سيناريو ممكن. بهذه الطريقة يمكنك أن تدرك أنك تفكر بطريقة مبالغ فيها للغاية.

أعمال

نميل إلى القلق أكثر عندما نشعر بأن الأمور خارجة عن سيطرتنا ، ولكن هناك بعض الأشياء التي يمكننا من خلالها تصميم خطة أو إستراتيجيات وبالتالي تقليل اهتمامنا بها لأننا نزيد من إحساسنا بالسيطرة. لذلك إذا حددت المشكلة الحقيقية ، لماذا أنت قلق و ابحث عن بعض الطرق لتغييره, بهذه الطريقة سوف يقلق اهتمامك.

خذ وقتك

إذا كانت هناك مشكلة تحتاج إلى اهتمامك الفوري ، فيجب عليك معالجتها ، ولكن في بعض الأحيان يكون وضع المخاوف جانباً والانتظار قليلاً للتفكير في الأمر هو الحل الأفضل. إذا كانت هذه مشاكل حقيقية فلن تختفي ، لكن إذا ركزنا على الأشياء الصغيرة التي تهمنا ، فلن نتمكن من التعامل مع تلك التي لدينا.

التنفس ، والتأمل والاسترخاء

عندما تتعرض للتوتر ، فأنت أقل عرضة لإيجاد حل صحيح. أيضا ، لا يمكنك التوقف عن القلق إذا كنت جسديا وعقليا في حالة من التوتر. من خلال قضاء 5 دقائق للتنفس بعمق أو التأمل أو ممارسة تقنيات استرخاء العضلات ، يمكنك الاسترخاء والحصول على الوضوح الذي نحتاجه للمضي قدمًا.

اترك السيطرة

في بعض الأحيان لا يوجد حل واضح لحالة معينة أو تحتاج ببساطة إلى السماح لطفلك بحلها بنفسه. لن تكون قادرًا دائمًا على إنقاذ طفلك ، يجب أن تعمل كدليل أكثر.

لا المشروع

عندما نشعر بالقلق حيال شيء ما ، من المهم أن تتراجع وتقرر ما إذا كنت ستشعر بمشاعرك تجاه طفلك أو إذا كان ما يدعو للقلق حقًا.

كيف القلق المفرط يؤثر على العلاقة بين الآباء والأمهات والأطفال?

في دراسة علمية ركزت عليها تأثير المخاوف في سياق العلاقات الوالدية الوالدية التي شارك فيها الأطفال الأكبر سنا الذين تتراوح أعمارهم بين 22 و 49 سنة (110 بنات و 103 أطفال) وآباءهم وأمهاتهم الذين تتراوح أعمارهم بين 40 و 84 عامًا.

• وقد وجد أن القلق بدا تعكس استثمار الناس في العلاقات. كان أولياء الأمور والأطفال البالغين أكثر إيجابية بشأن علاقاتهم عندما اهتم الطرف الآخر بهم ونقلوا مخاوفهم. ومع ذلك ، في مرحلة معينة ، كلما زاد اهتمامهم ببعضهم البعض ناقشوها حول هذه المخاوف ، كلما كان الطرف الآخر يرى علاقة.
• بطريقة ما ، هو دعم اجتماعي وعاطفي للقلق ومشاركة المخاوف ، ولكن يجب أن نفعل ذلك بطريقة لا تجعل الشخص الآخر يشعر بعدم القدرة على إدارة شؤونه الخاصة ، حيث قد يشعرون أننا نقوض استقلاليتهم. والحفاظ على الحكم الذاتي هو المهم في الروابط بين الآباء والأمهات والأطفال.
• في الدراسة ، ذكر 70 ٪ من الأطفال البالغين ذلك كانت صحة والديهم أكبر قلق لهم (على الرغم من أن آبائهم لم يواجهوا مشكلات متقدمة في العمر أو الصحة) ، في حين أعرب الوالدان عن مجموعة واسعة من المخاوف المتعلقة بأطفالهم (الصحة ، الوضع المالي ، العمل ، الأسرة ...).
• يشير مؤلفو هذه الدراسة إلى ذلك يهتم الآباء بأطفالهم البالغين كاستمرار للأنماط التي تطورت في بداية علاقتهما ، لأنه عندما يكون الأطفال صغارًا ، يكون الآباء مسئولين عن جزء كبير من حياتهم ، وربما يقلقون بشأن مجموعة متنوعة من الأشياء التي من غير المحتمل أن تتوقف فجأة مرة واحدة أن أطفالهم يصبحون بالغين.
• بالإضافة إلى ذلك ، وجدت الدراسة ذلك كانت البنات تهتم بأمهاتهن أكثر من رعاية والدهن, في حين أن الأطفال لم يظهروا اختلافات بين الأم والأب.

لذلك تؤكد هذه الدراسة أن القلق لا يزال جزءًا مهمًا جدًا من العلاقات الأسرية بمجرد نمو الأطفال وتنقلهم. يمكننا أن نقول ذلك إلى حد معين من الطبيعي أن تقلق للأطفال ، حتى لو كانوا بالغين أو يعتنون بوالديهم ، حتى قبل كبار السن ولديهم مشاكل صحية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الاهتمام المفرط للأطفال: ما يجب القيام به?, نوصيك بالدخول إلى فئة تقنيات التعليم والدراسة الخاصة بنا.