التحضير النفسي لدى الرياضيين ذوي الأداء العالي

يحتاج الرياضيون ذوو الأداء العالي أولاً وقبل كل شيء قوة الإرادة ، الانضباط ، الدافع والكثير من الاستعداد النفسي لتكون قادرًا على مواجهة التحديات الصعبة المتمثلة في التغلب على علاماتهم التجارية وأهدافهم الشخصية من أجل مواصلة تحقيق الأهداف. كذلك يتعين على الرياضيين وكذلك تدريب أجسامهم تدريب أذهانهم لهذا السبب يسمى التحضير النفسي لدى الرياضيين ذوي الأداء العالي بالتدريب النفسي..

ال التحضير النفسي سيكون لديك دائما لمرافقة التدريب البدني, خاصة بالنسبة للرياضيين الذين يجب عليهم المشاركة في المسابقات أو الذين يرغبون فقط في الوصول إلى أقصى إمكاناتهم.

1. ماذا يتكون الاستعداد النفسي؟?
2. ما هو الهدف الرئيسي?
3. ما هي المهارات الأكثر عملًا؟?

ماذا يتكون الاستعداد النفسي؟?

يتكون التدريب النفسي من برنامج منظم ينظمه متخصص في علم النفس الرياضي حيث يتم إجراء عدة جلسات. القدرات العقلية الرئيسية ما هو مطلوب في الرياضة التي يغرق فيها الرياضي ، دائمًا مع اتباع نهج يعزز كل ما به من الداخل ولكن أيضًا النهج الوقائي لتجنب الهواجس المحتملة بين الاضطرابات المحتملة الأخرى.

يمكن إجراء التحضير النفسي على المستوى الفردي على سبيل المثال للرياضيين النخبة أو التنافس بمفردهم ، أو في عمل جماعي على سبيل المثال لأولئك الرياضيين الذين يتنافسون في فريق على سبيل المثال لفريق كرة القدم وكرة السلة ، إلخ..

ما هو الهدف الرئيسي?

الهدف الرئيسي هو تعزيز المهارات النفسية من الرياضي ، لتعزيز تلك التي لديها بالفعل لتعلم أخرى جديدة تساعده في الحصول على أداء أعلى والتكيف بطريقة مناسبة لجميع المواقف التي يمكن مواجهتها من حيث الرياضة التي يمارسها عادة ، ولكن قبل كل شيء في المنافسة.

ما هي المهارات الأكثر عملًا؟?

المهارات التي تعمل في الإعداد النفسي لدى الرياضيين ذوي الأداء العالي ، هي المهارات التي قد تسبب نوعًا ما الضرر العاطفي إذا كنت لا تعرف كيفية التعامل معها بشكل صحيح ، فإن بعض أهم المهارات هي:

• تحديد الأهداف والغايات.
• الإدارة المناسبة للإجهاد.
• الإدارة المناسبة للغضب.
• السيطرة على التنشيط.
• إدارة الدافع والجهد في الرياضة.
• تنظيم وتخطيط الوقت المتاح.
• حدة الإدراك.
• الانتباه والتركيز على ما يجري.
• القدرة على التفكير المنطقي وصنع القرار.
• العلاقات الشخصية.
• تماسك المجموعة.
• العادات الصحية (التغذية ، الراحة ، الانتعاش ، إلخ)
• الوقاية والتعامل مع الإصابات.

كيف يمكنك التحقق أنت تعمل الشيء الأكثر أهمية حتى لا يكون الرياضي مستعدًا بدنيًا فحسب ، بل أيضًا عقلياً.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة التحضير النفسي لدى الرياضيين ذوي الأداء العالي, نوصيك بالدخول إلى فئة الرياضة والتمارين البدنية.