لماذا لا أتذكر ما أدرسه

الدراسة مهمة شاقة يضطلع بها جميع الطلاب. السبب المعتاد للإحباط هو عدم حفظ المعلومات التي تمت دراستها بعد الجهد المبذول في المهمة. هناك أسباب يومية مختلفة لماذا قد يحدث هذا الظرف. الأسباب التي سنشرحها بالتفصيل في هذه المقالة المثيرة للاهتمام.

لأن تحديد السبب هو أفضل طريقة لإيجاد علاج مناسب. ¿لماذا لا أتذكر ما أدرسه? في Psychology-Online ، ندرج الأسباب ونقدم لك النصائح العملية لتحسين نتائجك الأكاديمية من خلال خطة عمل فعالة.

1. لقد درست وأنا لا أتذكر أي شيء
2. كيف تتذكر ما تمت دراسته
3. 6 عادات لممارسة ذاكرتك

لقد درست وأنا لا أتذكر أي شيء

من الممكن أن يكون قد حدث لنا في وقت ما ، واكتشف الفرامل التي تؤثر على نتائجك الأكاديمية:

1. دراسة في اللحظة الأخيرة

من الخطأ الشائع البدء في المراجعة عندما لا يتبقى سوى بضعة أيام لتاريخ الامتحان. الدراسة على عجل تعيق النتائج ، خاصة في المعهد أو الجامعة.

في هذه الحالة ، يوصى بإنشاء تقويم دراسة لتخصيص وقت موضوعي للمواضيع المختلفة. استثمر المزيد من الوقت في الموضوعات الأكثر تعقيدًا.

2. بيئة التعلم

بعض العادات يمكن أيضا أن تعيق الفهم. على سبيل المثال ، في عصر التقنيات الجديدة ، الطلاب الذين يقفون أمام الكتب مع انقطاع الهاتف المحمول بشكل مستمر ، يشعرون كيف أن هذه التوقفات المستمرة تولد اهتمامًا مشتتًا يتعارض مع إيقاع التركيز الجيد. يحدث هذا أيضًا عند الدراسة باستخدام موسيقى عالية أو عندما تذهب إلى المكتبة مع بعض زملائك في الفصل وتقطع المحاضرات الهدف الرئيسي بطريقة متكررة.

اختيار مكان مريح وهادئ مع إضاءة جيدة. ضع على الطاولة فقط المواد التي ستستخدمها في تلك اللحظة لإعداد هذا الموضوع.

3. عدم فهم

في بعض الأحيان ، يستغرق الطلاب وقتًا لطلب المساعدة من مدرس خاص ، وبهذه الطريقة ، يتراكم الجهل حول هذا الموضوع. هذا يجعل من الصعب على الطالب أن يركز ويواجه هذا الموضوع بموقف إيجابي.

هذا هو أحد الأسباب التي تجعل من المريح حضور دروس التعزيز عند ظهور أول أعراض الصعوبة.

تؤثر صعوبات القراءة أيضًا على مستوى فهم البيان. وبالتالي ، هذا هو الفرامل واضحة في الدراسة ، حتى في المواد العلمية.

4. عادات غير لائقة

الغرض من دراسة الامتحان يجب ألا يجعلك تنسى أهم شيء: رفاهيتك. على سبيل المثال ، رعاية راحتك ، والتغذية ، وممارسة التمارين البدنية وزراعة وقت الفراغ. مستوى الطاقة الخاص بك ليس لانهائي والدماغ ليس آلة.

5. مزاج

عندما يواجه الشخص فترة من الحزن الشديد ، فإن هذا المستوى من عدم الارتياح الذي تميزت به المخاوف يغير من سلوك الطالب في الدراسة بطريقة طبيعية. في هذا النوع من المواقف ، يتعين عليك بذل جهد إضافي للتركيز على الكتب كما يعلم المعلمون جيدًا.

تؤثر الظروف الشخصية أيضًا على النتائج الأكاديمية دون أن يعني ذلك عدم مشاركة الطالب.

كيف تتذكر ما تمت دراسته

1. استخدم أساليب الدراسة التي تساعدك أكثر تعزيز التعلم: التسطير ، المخططات ، الخرائط المفاهيمية أو قواعد ذاكري. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تكون الخرائط التفاعلية عملية بشكل خاص في بعض الموضوعات ، على سبيل المثال ، الجغرافيا.
2. فهو يجمع بين وقت الدراسة في المنزل مع لحظات من مراجعة في المكتبة لكسر الروتين وقطع الاتصال من المنزل. عند الذهاب إلى المكتبة ، من المستحسن أن تحصل على أول شيء في الصباح للحصول على المزيد من الخيارات لاختيار المكان الذي تريده والمكان الذي تشعر فيه بالراحة.
3. لا تخلط بين الدراسة والحفظ الحرفي للجمل. من المهم أن تكون الأسباب والأفكار حول ما تم تعلمه لفهمه وبالتالي تكون قادرًا على التعبير عنه بكلماتك الخاصة.
4. شظايا المواضيع العريضة في أجزاء أصغر لتكون قادرة على تغطية الوحدة تدريجيا. وبهذه الطريقة ، يزداد مستوى التحفيز لديك عن طريق جعل الأمر أكثر صعوبة.
5. قبل البدء في التسطير ، من المهم جدًا أن تقوم بإجراء القراءة العامة للموضوع أن يكون لديك رؤية للمحتوى. بعد ذلك ، تؤكد على الفكرة الرئيسية الأولى لكل فقرة باستخدام اللون المذهل الذي يبرز عن الباقي.

6 عادات لممارسة ذاكرتك

1. شجع عادة القراءة. يوصى بشدة بعدم قراءة الالتزام فقط عند دراسة النص والتواصل مع الاستمتاع بالقراءة للمتعة ، فمن خلال تعزيز فهم القراءة ، يمكنك أيضًا زيادة قدرتك على التعلم. إذا توصلت إلى استنتاج مفاده أنك لا تحب القراءة ، فهذه الفكرة خاطئة. أنت فقط لم تجد النوع الذي تحبه.
2. تعزيز الحكم الذاتي الخاص بك فيما يتعلق بالموارد التكنولوجية. على الرغم من أن لديك إمكانية الرجوع إلى أرقام هواتف جهات الاتصال الخاصة بك في التقويم ، في الواقع ، فمن المستحسن أن تعرف من الذاكرة الأرقام التي تستخدمها بانتظام. بنفس الطريقة ، ينفذ الحسابات الرياضية من يوم لآخر دون استخدام آلة حاسبة.
3. كسر الروتين. عندما تبقى في منطقة راحتك ، فإنك تبقى على هامش الواقع المعروف. على العكس من ذلك ، فإن الحافز هو بمثابة حافز للعقل.
4. استخدم الساعة للتحقق من الوقت بدلا من استخدام الهاتف. وبهذه الطريقة ، تتجنب الانقطاعات التكنولوجية عند الدراسة. بدوره ، خصص وقتًا واقعيًا لأهداف التعلم.
5. يعزز النظام الخارجي في منزلك لأن هناك علاقة مباشرة بين المساحة التي تضع فيها نفسك وتصورك الداخلي الخاص. الاضطراب الخارجي يزيد الفوضى ، على العكس من ذلك ، يسهل النظام الوئام والسلام الداخلي. قبل الجلوس على مكتبك للدراسة ، اطلب الجدول.
6. استمتع اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن لأن الغذاء هو مصدر الطاقة الجسدية والعقلية. من المعتاد أن تبدأ كل يوم مع وجبة فطور جيدة.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا لا أتذكر ما أدرسه, نوصيك بالدخول إلى فئة تقنيات التعليم والدراسة الخاصة بنا.