لماذا لا أتذكر ما أحلم به

هناك أشخاص يميلون إلى تذكر كل ما يحدث تمامًا في أحلامهم ويربطونه في اليوم التالي ، حتى لو كان ما عاشوه في تلك الأحلام حقيقيًا. من ناحية أخرى ، في بعض الأحيان نستيقظ في منتصف الليل نتذكر الحلم ولكن في صباح اليوم التالي نسينا كليا أو جزئيا. لكن, ¿لماذا يحدث هذا?, ¿لماذا لا نتذكر ما نحلم به?

إذا كنت تشعر بالتعاطف مع هذا الموقف وترغب في العثور على إجابة لهذا الأمر يحدث لك ، في مقالة علم النفس على الإنترنت: لماذا لا أتذكر ما أحلم به, سنشرح ما هي الأسباب الرئيسية وراء حدوث ذلك لك.

1. لا تتذكر الأحلام: ماذا تعني?
2. الحيل لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ
3. كيف تصنع مجلة الحلم

لا تتذكر الأحلام: ماذا تعني?

حقيقة عدم تذكر ما نحلم به غالباً ما تجذب الكثير من الاهتمام لكثير من الناس لأنه يقال إن الأحلام تعطينا الكثير من المعلومات حول اللاوعي لدينا وكيف نعيش تلك المواقف التي نمر بها. من ناحية أخرى ، هناك أشخاص يعرفون أنهم يحلمون وينتهي بهم الأمر إلى الإحباط لأنهم لا يتذكرون أنه بالضبط ما كانوا يحلمون به. أدناه ، نعرض لك الأسباب الرئيسية:

قمع

وفقًا لما قاله والد التحليل النفسي ، سيغموند فرويد ، عندما لا نتذكر ما حلمنا به ، فهو علامة على أننا قمع عواطفنا والمشاعر. أن نكون مرتبطين بما نشعر به وكل ما نختبره ونتعايش مع ما نحلم به ، عندما نمر بمواقف صعبة أو تهرب من وعي ، في أحلام سنعرضها ، لكننا سننسى ذلك. هذا يعني أن عدم تذكر أحلامنا سيكون بمثابة آلية دفاعية تحمينا من كل ما يكلفنا قبوله.

أحلام غير مفهومة

ويقال أيضًا أننا قد لا نتذكر ما نحلم به لأن ما يحدث لنا أثناء النوم غير مفهوم للغاية لعقلنا الواعي. يمكن أن يكون على سبيل المثال ذلك دعونا نحلم بأشياء مبتكرة للغاية أو أن لدينا أحلامًا أو عدة أحلام يبدو أنه ليس لها معنى أو علاقة مع بعضها البعض وبالتالي لا يمكننا نقلها إلى أذهاننا الواعية بسهولة.

نشاط أكبر في منطقة من الدماغ

وفقا لدراسة أجراها فريق من علماء الأعصاب ، فقد وجد أن الأشخاص الذين يتذكرون ما يحلمون به يكونون أكثر نشاطًا في المنطقة الزمنية الجدارية للدماغ ، مما يشير إلى الاهتمام الذي يوليه الشخص لمحفزاتهم الخارجية ، والتي يتعلق الأمر أيضًا بعدد مرات الاستيقاظ أثناء النوم.

الحيل لتذكر الاحلام عند الاستيقاظ

هناك بعض الإرشادات التي يمكننا اتباعها والتي يمكن أن تساعدنا على تذكر ما نحلم به بشكل أفضل. فيما يلي بعض النصائح التي يمكنك تنفيذها للبدء في تحقيقها:

نم جيدا

من الضروري أن تحصل على نوم جيد ليلاً حتى تتذكر أحلامك بشكل أفضل. لهذا فمن المستحسن أن يكون لديك وقت محدد أو أكثر للنوم وأن تحاول تحقيقه ، لا تتناولي الكثير من الطعام قبل الذهاب للنوم ، وأن تذهب إلى الفراش هادئًا قدر الإمكان ، ولا تتناول كميات كبيرة من الكحول ، وتنام في مكان واحد هذا مريح لك بما فيه الكفاية ، من بين أشياء أخرى تسمح لك بالراحة بهدوء واسترخاء عقلك قبل النوم.

استيقظ دون عجل

عندما تستيقظ في الصباح ، خذ بعض الوقت لتستريح في تفكيرك في السرير وتتأمل قليلاً فيما كنت تحلم به ، وتحاول أن تتذكر شيئًا ، دون الضغط. عندما ينطلق صوت المنبه الخاص بك ، لن يهرب فورًا ولا يذهب في الوقت المناسب. خذ بعض الوقت للتفكير وترك القليل من التنشيط وليس فجأة.

كيف تصنع مجلة الحلم

في حالة استيقاظك في منتصف الليل بعد أن كنت تحلم ، تتذكره بوضوح ، وتعود إلى النوم وفي اليوم الآخر كنت قد نسيت تمامًا ، وأفضل شيء يمكنك فعله هو سجل صغير في تلك اللحظة عندما استيقظت. من الواضح أنه في ذلك الوقت لن تكون لديك أي رغبة في كتابة كل ما كنت تحلم به ، ومع ذلك يمكنك تكريس نفسك ل اكتب الكلمات الأساسية فقط لمساعدتك في فك شفرة اليوم الآخر ولتذكر بوضوح ما كان حلمك عليه على الأقل. من المستحسن أن تترك قلمًا أو قلمًا ودفترًا بجوار سريرك على طاولة السرير حتى لا تضطر إلى الانتقال إلى مكان ما في منزلك في ذلك الوقت.

ما عليك سوى الاستيقاظ ، وتشغيل مصباحك ليلًا ، ثم كتابته في دفتر الملاحظات الذي سبق أن أدرجته مع القلم أو القلم الرصاص ، مع مراعاة أنها ستكون كلمات رئيسية فقط ، وهذا كل شيء. تأكد من أن الكلمات أو العبارات الرئيسية التي ستشير إليها كانت ذات الصلة تماما في الحلم أن لديك فقط بحيث يكون لديك المزيد من اليقين أنه في اليوم التالي سوف تكون قادرة على تذكر ذلك. عندما تبدأ في تنفيذ هذا النشاط الذي يليه ، ستدرك شيئًا فشيئًا أنه سيكون من الأسهل عليك أن تتذكره دون الاضطرار إلى الكتابة كثيرًا ، بل قد تكون هناك أوقات تتذكرها دون القيام بذلك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا لا أتذكر ما أحلم به, ننصحك بإدخال فئة معنى الأحلام.