كيفية الدراسة عن ظهر قلب في وقت قصير

سواء كنت طالبًا أو محترفًا أو أحد الوالدين أو متقاعدًا ، فإننا نتعلم جميعًا أشياء جديدة كل يوم طوال حياتنا. قد يكون من تعلم العزف على آلة موسيقية أو تعلم التحدث بلغة جديدة أو أشكال رياضية جديدة أو كيفية التحدث أمام جمهور دون أن تفقد هدوئك. على الرغم من أننا لسنا منغمسين في عملية تعليمية صريحة مثل العمل أو الدراسات الجديدة ، إلا أن عقولنا تتطور باستمرار بمعلومات جديدة قادمة من بيئتنا.

لا يمكن إنكار أن تعلم مهارات جديدة قد يكون محبطًا ويستغرق وقتًا طويلًا ، ولكن يمكننا اتباع بعض النصائح التي يمكن أن تساعدنا في القيام بذلك بسرعة أكبر وفعالية أكبر.. ¿تريد أن تعرف كيف تدرس من الذاكرة في وقت قصير? في مقالة علم النفس على الإنترنت هذه ، نخبرك بكيفية الدراسة بسرعة وسهولة ، فضلاً عن أهمية التعلم الهادف.

1. كيف تدرس بسرعة وسهولة
2. كيفية تحقيق التعلم الهادف
3. كيفية الدراسة بشكل أفضل: نصائح للمعلمين

كيف تدرس بسرعة وسهولة

إذا كنت ترغب في الدراسة عن ظهر قلب في وقت قصير ، فهناك عدة طرق لتدريب دماغك على حفظ الأشياء بشكل أسرع وتحسين التعلم.

1. أداء التمارين البدنية لمسح العقل

التمرين مفيد لجسمنا ، لكن عقولنا تجني أيضًا العديد من الفوائد. التمرين يمكن تحسين التعلم والذاكرة. لذا ، إذا شعرت بأنك محظور في مهامك أو لا يمكنك التغلب على مشكلة الرياضيات الصعبة هذه ، فحاول المشي أو القيام بجلسة رياضة سريعة.

هناك دراسات أظهرت أن التمرين له فوائد مباشرة في الإدراك لدى كل من البالغين والكبار - بعد جلسة تمرين بسيطة لمدة 15 دقيقة ، أظهر المشاركون في الدراسة تحسنا في الذاكرة و المعالجة المعرفية.

2. اكتب ما يجب حفظه مرارًا وتكرارًا

هذه هي تقنية جيدة جدا للدراسة وحفظها. قد يبدو الكثير من العمل لكتابة الشيء نفسه بشكل مستمر مرارًا وتكرارًا ، لكن هذا النشاط البسيط يمكن أن يفعل المعجزات لذكرك. أظهرت الأبحاث أن تعداد الحقائق أو المشكلات يحسن القدرة على حفظها بدلاً من محاولة تعلمها بشكل سلبي من خلال إعادة قراءتها. بالإضافة إلى ذلك ، وجدت دراسة أخرى أن تدوين ملاحظات الفصل يدويًا بدلاً من كتابتها على جهاز كمبيوتر ساعد الطلاب على تذكر محتوى الفصل بشكل أفضل..

3. ممارسة اليوغا

اليوغا هي طريقة سهلة لتحسين المادة الرمادية لعقلك ، والتي تشارك في التحكم في العضلات والإدراك الحسي مثل الكلام والذاكرة وصنع القرار والبصر. أظهرت الأبحاث أن الأشخاص الذين يمارسون اليوغا إظهار عدد أقل من الفشل المعرفي. من المثير للدهشة أن دراسة أخرى أجريت عام 2012 وجدت أن 20 دقيقة فقط من اليوغا قد حسنت وظائف الدماغ للمشاركين في الدراسة ، مما أدى بهم إلى أداء أفضل في اختبارات وظائف الدماغ ، سواء من حيث السرعة والدقة..

4. الدراسة أو الممارسة في فترة ما بعد الظهر

حتى إذا كنت تعتبر نفسك "صباحًا" أو "ليلًا" ، فقد أظهرت دراسة واحدة على الأقل أن التركيز على مهمة ما بعد الظهر يمكن أن يكون له تأثير أكبر علىتعيين الذاكرة على المدى الطويل هذا في أوقات أخرى من اليوم.

5. اربط أشياء جديدة بما تعرفه بالفعل

هناك طريقة رائعة تعتمد على الدماغ للاحتفاظ بالذاكرة وهي ربط المعلومات الجديدة بالمعرفة التي لديك بالفعل.

6. الابتعاد عن تعدد المهام

في عالمنا الذي يحركه التكنولوجيا ، نأخذ الهاتف في كثير من الأحيان دون التفكير في الرد على نص أو للنظر في الشبكات الاجتماعية. في بعض الحالات ، قد تكون القدرة على القيام بالعديد من المهام في وقت واحد مفيدة ، ولكن عندما يتعلق الأمر بتعلم مهارة جديدة أو حفظ المعلومات ، فمن الأفضل التركيز على شيء واحد.

دراسة نشرت في مجلة علم النفس التجريبي: التصور البشري والأداء^[1] يشير إلى أن تعدد المهام يقوض كفاءتنا - خاصة بالنسبة للمهام المعقدة أو غير المألوفة - لأنه يستغرق وقتًا إضافيًا لتغيير المشية العقلية في كل مرة يتغير فيها الفرد بين مهام متعددة.

7. علم الآخرين ما تعلمته

تبادل المهارات أو المعرفة المستفادة حديثًا هي وسيلة فعالة لزيادة ترسيخ المعلومات الجديدة في عقلك. تساعد عملية ترجمة المعلومات إلى كلماتك الخاصة عقلك على فهمها بشكل أفضل ، وهناك العديد من الطرق المبتكرة لتفكيك شيء ما لإظهاره للآخرين. إنه وضع مربح للجانبين.

كيفية تحقيق التعلم الهادف

في بعض الأحيان ، حتى لو أردنا الدراسة بسرعة ، عن طريق الذاكرة وفي وقت قصير ، يجب أن نضع في اعتبارنا أن شيئًا أساسيًا عندما نتعلم هو أن التعلم مفيد, وهو ذلك التعلم الذي يتضمن فهم كيف تتوافق جميع أجزاء المفهوم الكامل معًا. يتم تطبيق المعرفة المكتسبة من خلال التعلم الهادف على مواقف التعلم الجديدة. هذا النوع من التعلم يبقى مع الطلاب مدى الحياة. إنها نشطة وبناءة ودائمة ، ولكن الشيء الأكثر أهمية هو أنها تتيح للطلاب المشاركة الكاملة في عملية التعلم.

هناك هدفان مهمان لجميع أنواع التعلم وهما الاستبقاء والنقل.

• "الاحتفاظ" هي القدرة على تذكر المواد في وقت لاحق.
• "النقل" هي القدرة على استخدام المعرفة السابقة لحل مشاكل جديدة.

يحقق الطلاب تعلمًا مفيدًا عند تحقيق كلا الهدفين.

مزايا التعلم الهادف

التعلم الهادف يساعد الطلاب على تحقيق النجاح من خلال:

• تعزيز فهم, لا تحفيظ
• تعزيز استراتيجيات التعلم النشط والاستراتيجيات
• التركيز على نتيجة عملية التعلم
• ربط المعلومات الجديدة مع المعرفة السابقة

عيوب التعلم الهادف

تشمل التحديات المرتبطة بالتعلم المجدي ما يلي:

• يستغرق المزيد من الوقت للحصول عليه
• يجب أن تتكيف مع أنواع مختلفة من الطلاب

كيفية الدراسة بشكل أفضل: نصائح للمعلمين

فيما يلي خمس نقاط ستساعدك على تحقيق تعلم ذي معنى:

• اجعل المحتوى ذا معنى قدر الإمكانيمكن تحقيق ذلك عندما يتم منح الطلاب الفرصة لربط أنشطتهم في الفصل بالتجارب الواقعية. من المهم أن تضع هذا المبدأ في الاعتبار ، خاصة مع وجود محتوى صارم.
• تتبنى نهج محورها الطالب: عندما يشارك الطلاب بشكل أكبر في تصميم تجربة التعلم الخاصة بهم ، ينتهي بهم الأمر إلى فهم أفضل لهدف الدرس ويكونون أكثر ارتباطًا بمخرجات التعلم. اطرح أسئلة مفتوحة ، وشجع تعاون الطلاب ومشاريع المجموعة ، وأعطهم المهام التي تتيح لهم التفكير وتجميع ما تعلموه. ولكن أيضا النظر في العوامل التي يمكن أن تؤثر على هذا النهج.
• تعزيز معرفة الذاتالهدف العام للتعلم ، على عكس التعليم ، هو مساعدة الطلاب على العمل بشكل جيد في المستقبل. يمكن أن يكون نموذج المعرفة للنظام الإيكولوجي مفيدًا ، وقد يكون ذلك في شكل تقديم دورات تدريبية إضافية وتنظيم الأحداث المدرسية ودمج استخدام الشبكات الاجتماعية. ومع ذلك ، من المهم أن يدرك الطلاب ، قبل كل شيء ، أن التعلم عملية شخصية وأنه لا يوجد الكثير الذي يمكن للمعلم القيام به.
• جلب العالم الحقيقي إلى الصف: في كل مرة نحاول حل مشكلة بشكل خلاق ، أو التفكير في شيء بطريقة جديدة ، فإننا ننتج صلات مادية في أدمغتنا. وما هي طريقة ممتعة للقيام بذلك من التفكير في المشاكل التي نواجهها في حياتنا اليومية. يمكنك تعريف الطلاب بالبحث الواقعي ، أو عرض فيلم وثائقي ، أو الاستماع إلى الإذاعة أو حتى تشجيعهم على "نشر" أعمالهم.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية الدراسة عن ظهر قلب في وقت قصير, نوصيك بالدخول إلى فئة تقنيات التعليم والدراسة الخاصة بنا.

1. Theeuwes، J. (1994). مجموعة الالتقاط والتحفيز الموجهين إلى التحفيز: البحث الانتقائي عن ظهورات مفاجئة بالألوان والبصرية. مجلة علم النفس التجريبي: الإدراك البشري والأداء ، 20 (4) ، 799.