سر الأداء العالي في الرياضة

هناك الكثير من الأشخاص الذين يعتقدون أن هناك أسرارًا أو اختصارات أو مفاتيح للحصول على أقصى أداء ، مما يجعلنا أقرب إلى تحقيق أكثر نجاحاتنا المنشودة. لكل هؤلاء الناس ، هذه المادة هي التفكير في أسرار أداء الكلمة نفسها, في أصولها الأخلاقية.

• مقال ذو صلة: "ما هو علم النفس الرياضي؟ معرفة أسرار الانضباط المتزايد"

ماذا نفهم من قبل الأداء العالي?

الأداء يعني العودة ، ويأتي من الكلمة اللاتينية "reddere" (تقديم). من بين معاني كلمة "yield" ، يمكنك العثور على ما يلي:

1. فاز على العدو واجبره على الاستسلام

ربما ، بسبب هذا القبول ، نعتبر أن الأداء في حد ذاته يعني النجاح القائم على تحقيق النتيجة.

2. يقدم إلى مجال واحد

سيكون ذلك متفقًا مع الأول ، من حيث تحقيق الأهداف المشار إليها.

3. إعطاء أو العودة إلى واحد ما يتوافق معه

من الناحية الرياضية ، سيكون أكثر نجاحا و سيكون متسقا مع الجهد المبذول.

نتيجة لربط كلمة "تجسيد" مع اللاحقة "-miento" يتم إنتاج كلمة جديدة ، "أداء", نتيجة تقديم أو إعادة الجهد, إذا قمنا بالتكيف مع ثالث معانيها ، وهو ما تدعونا المعرفة الرياضية إلى فعله. لأن الأداء العالي لا يستلزم دائمًا نتيجة عالية ، على عكس المفارقة مع ما يعتقده الكثيرون. وإذا كان الأمر كذلك ، ألا تعتقد أن سياقات التميز الرياضي ستسمى مراكز الأداء العالي بدلاً من مراكز الأداء العالي (CAR)؟?

من الضروري التأكيد على هذا النوع من الفروق الدقيقة في التعلم الرياضي وفي الحياة بشكل عام. تتطلب أعلى الأهداف كل شيء من هدف واحد ، وحتى تقديم كل ما لدينا في الداخل ، وأحيانًا لا يكون ذلك كافياً ، لأنه يمكننا مقابلة منافسين آخرين يظهرون موهبة أكبر أن واحدة نظهر.

• ربما تكون مهتمًا: "وداعًا لنمط الحياة المستقرة: 6 أسباب للرياضة"

العلاقة بين النتيجة والأداء

النتيجة لا تأتي أبدا قبل الأداء. من المهم استيعاب هذا لتطوير ثقافة عمل شخصية تعتمد على الجهد المبذول. هذا هو السر الحقيقي للنجاح. واعتبر أن نجاحك هو المتعة التي تتمتع بها مجرد حقيقة القيام بما يريده المرء أكثر ، ما يحبه المرء.

بمعنى ، تعلم التركيز على العملية (الأداء) ، بدلاً من التركيز على المنتج (النتيجة). في بعض الأحيان نضع أهدافًا بناءً على أهداف عالية النتائج, التي تدفعنا إلى تجربة جرعة عالية من الإحباط ، وخاصة عندما لا يكون الرياضي ناضجًا بما يكفي من حيث الثقة الشخصية بالنفس لمواجهة هذه التحديات.

هناك ، حيث نجد أنفسنا هوس الرياضيين الشباب مع ارتكاب الأخطاء لا مفر منه. لم يتعلم أحد من قبل المشي دون عثرة عدة مرات على الأقل. هناك أيضًا حيث تظهر التوقعات غير الواقعية للأداء والنتيجة ، "لا بد لي من الحصول عليها" ، "لا أستطيع أن أفشل ذلك" أو "كيف لا يمكنني الحصول عليها". كلهم يعتمدون على الضرورة الأخلاقية لتحقيق نتيجة مثالية ، تستند إلى مسار مثالي ، دون أخطاء ، يدفعنا حتماً نحو الإحباط وربما نحو التخلي عن الممارسة الرياضية.

إذا كنت رياضيًا أو كشخص ، فأنا نتاج لنتائجي ، ستعاني ثقتي بالنفس من ضربات الأخطاء التي ارتكبت ، كما لو كانت فاشلة شخصية. في النهاية ، أي رياضة هي مهمة يتعين علينا مواجهتها بشكل متكرر من أجل التحسين والتحسين والتقدم. والمهمة ليست لنا. نحن الذين ينتجون النتائج وليس العكس. الجميع يهتم بالنتائج ، لكن هذه لا تصل أبدا دون جهد ودون أخطاء ودون التعلم. إذا أساءت استخدام الماكينة في تحقيق نتائج لكل فشل ، فلن أحصل عليها على الإطلاق.

من المهم أن تكون على دراية بذلك ، حتى تكون قادراً على إتقان أي مهارة أو مهمة رياضية نقرر الرهان عليها ، دون أن أشعر بالقلق حول ما إذا كنت سأكون الأفضل أم لا غدًا أو إذا كنت سأحقق أعلى الأهداف. أو لا أحب ذلك? استمتع بالجهد المبذول في نشاط أشعر به, دون تحديد توقعات أعلى من ذلك ، بالنسبة لي ، هذا هو النجاح الحقيقي.