سر سكان أوكيناوا

"يفتح باب السعادة للداخل ، وعليك أن تنسحب قليلاً لفتحه: إذا دفعته ، فسيغلقه أكثر فأكثر."

سورين اابي كيركيجارد

تخيل جزيرة صغيرة حيث يشعر سكانها بذلك صحية وسعيدة, يتقاعدون إلى 80 سنة مكان في أن السرطان وأمراض القلب عمليا انهم غير معروفين وأين يجول 100 سنة صحي وسعيد هو شيء معتاد. لأن تلك الجزيرة موجودة ، فهي جزيرة أوكيناوا في جنوب اليابان. تخيل أثناء الاستماع إلى هذه الأغنية ... (https://youtu.be/MzVr85QmzwQ)

ل دراسة نفذتها مجموعة من العلماء ونشرت في الكتاب "برنامج أوكيناوا" كتبه موكوتو سوزوكي وبرادلي ويلكوكس يكشف عن كل أسراره. نقدم ملخصًا ونقترح يوتوبيا صغيرة.

أوكيناوا, الجزيرة الصغيرة في جنوب اليابان هي المكان الذي يعيش فيه أطول الناس على هذا الكوكب. في الواقع ، فإن سجل غينيس أقدم شخص في العالم هو Jiroemon Kimura الذي توفي عام 2013 عن عمر يناهز 113 عامًا ، وقد أصبح الآن العرش كخليفة له - ميساو أوكاوا - مع 115 عامًا.

ما هو سرك لماذا يعيشون طويلا?

في بعض الأحيان ، في أبسط طريقة ، هناك إجابات كبيرة: الأكل الصحي, أكل كميات صغيرة, أكل الكثير من الفواكه والخضروات ، وشرب الشاي الأخضر كل يوم ، وجعل ممارسة وكن متفائلا, ليس معقدا الكثير من الحياة, قيلولة, كيفية نقل بنفسك قدم أو دراجة, الوظائف التي لديهم لاستخدام قليلا من القوة البدنية و خلق روابط وثيقة وصادقة مع الجيران ...

أكثر من كافية لهؤلاء اليابانيين أن يعيشوا لفترة طويلة وبدون مرض.

نحن الغربيين لديهم قدرة خاصة على تعقيد حياتنا. عدم الثقة في الآخرين في كل لحظة وعبور "مرحبًا" وإذا كنا متعلمين "صباح الخير" والالتزام تجاه جيراننا لأن ... "يقول كل شيء" ، "هذا ليس قمحًا نظيفًا" "هذا" ... و إذا فكرنا جميعًا بشكل سيء.

من هو "الجيد"؟ نحن لم ننقذ أيًا منهم ، ولم نفعل نحن.

ثبت ذلك الضغط المستمر يجعل لدينا تركيز, لنا ذاكرة, لنا الشهية الجنسية وأن لدينا الأيض تبطئ, مما يجعلنا تسمين أكثر سهولة. هذه اليابانية البقاء في صحة جيدة, رقيقة وسعيدة طوال حياته.

ضد يجب أن يقال إن السكان الشباب من الجزيرة بدأت في الحصول على العادات السيئة الغربية والأمريكية ، واحدة من أكبر القواعد الأمريكية في اليابان هناك.

لماذا لا نصنع يوتوبيا صغيرة وحتى لو لم نصل إلى أسلوب اللامساكن اللطيفين في أوكيناوا ، فنحن على الأقل نفعل ذلك لفتات صغيرة?. لماذا لا نضع ابتسامة في طابور السوبر ماركت ، نعبر كلمات لطيفة ونظيفة مع جيراننا ، نحن نخدم مصلحة صغيرة دون توقع أي شيء في مقابل الشعور بالسعادة لأننا نساعد شخصًا ما?

"العيش من أجل الآخرين ليس قانون واجب فقط ، ولكنه أيضًا قانون سعادة".

أوغست كومت

لم لا نقيس كلماتنا قليلا حتى لا تؤذي مشاعر أي شخص مجانا؟ لماذا لا نضع قطعة, حتى لو كان مجرد جرانيت ونبدأ به اعتن واحبنا لأنفسنا الانتباه إلى ما نأكله ، وكيف نعيش ومن ثم نواصل تقديم شيء جيد للآخرين ، والتي من ناحية أخرى سوف تجلب لنا رفاه?

لسكان أوكيناوا سر أن يكونوا سعداء ، والسر ليس معقدًا جدًا ... هل نحاول?