كيف تحفز الرياضيين الشباب؟ 14 أشياء لتجنبها

واحد من أعظم الشواغل الحالية في مجال الرياضة يرتبط دوافع الرياضيين الشباب للسماح لهم للضغط إمكاناتهم.

كثيرون هم المحترفون (المدربون ، المساعدون ، المديرون ، الأطباء ، علماء النفس ، علماء النفس ، إلخ) الذين يحاولون ، من وجهات نظر مختلفة ، إيجاد المبادئ التوجيهية الأولية التي تسمح بضمان وجود حافز كافٍ ، للوصول إلى أقصى حد ممكن من الإرضاء في الرياضة. المشكلة هي أنه لا يوجد إجماع بينهم.

ومع ذلك ، يمكنك دائما التفكير إلى الوراء ، وهذا هو ،, ضع في اعتبارك ما لا يجب القيام به إذا كنت ترغب في الحفاظ على الدافع للرياضي.

• مقال ذو صلة: "أنواع التحفيز: المصادر التحفيزية الثمانية"

لتحفيز الرياضيين الشباب ، يجب علينا تجنب ...

فيما يلي 14 جانبًا يجب تجنبه في عالم الرياضة ، خاصة الرياضيين الشباب. التوصيات هي ، أساسا ، للمدربين.

1. لا تتسامح مع الصعود والهبوط في الأداء

في عالم الرياضة ، كما هو الحال في مجالات الحياة الأخرى ، يمكن أن يكون للرياضيين أيام أفضل وأسوأ. الشيء المهم هو التي تشعر بدعم من مدربيهم وأنهم يحترمون وفهم التغييرات. لهذا من المهم دائمًا الانتباه إلى السلوك المعتاد للرياضي واختيار الأدوات المناسبة لمواجهته.

2. النظر في "النتيجة = يجري"

يشعر العديد من الرياضيين أن البيئة تقدرهم كشخص وفقًا لنتائجهم الرياضية. في هذه الحالات ، يعتقدون أنه إذا تم الحصول على نتيجة جيدة ، فهي "أفضل" وإذا تم الحصول على نتيجة سيئة ، "فهي أسوأ". والسؤال هو جعل المرء يرى أن الفرد مستقل عن النتائج التي تم الحصول عليها حيث يمكن أن تتأثر بها متغيرات متعددة لا تتعلق فقط بالنفس. للقيام بذلك ، يجب عليك تجنب تعليقات مثل "لقد فقدت ، أنت عديمة الفائدة".

• مقال ذو صلة: "نظريات الإسناد السببي: التعريف والمؤلفون"

3. الحد من المشاركة في صنع القرار

يجب أن تتاح للرياضي الفرصة لاتخاذ قرار بشأن أهدافهم أو ظروف التدريب على سبيل المثال حقيقة أشعر أن الرأي الشخصي يؤخذ بعين الاعتبار إنه يوفر شعورًا إيجابيًا يمكن أن يزيد من الدافع والمسؤولية وفقًا للرياضة. يجب أن نحاول التشاور ، عند الاقتضاء ، مع وجهة نظر الرياضي ومحاولة التوصل إلى توافق معه.

4. وضع أهداف نتائج غير واقعية

من المهم أن تكون الأهداف واقعية. في الواقع ، إنها واحدة من القواعد لتحقيق هدف جيد. من أجل الحفاظ على الدافع أو زيادته ، من الضروري اعتبار الأهداف قابلة للتحقيق وأن يعتقد الرياضي نفسه أنه قادر على تحقيقها. إذا كان ينشأ لأول مرة هدف طموح جدا ومع شعور الرياضي بأنه لن ينجح ، من الصعب ألا يتحلل الدافع.

• ربما أنت مهتم: "شخصية الكمال: عيوب الكمال"

5. تشجيع ردود الفعل السلبية

من المهم أن نضع في اعتبارنا أن الرياضي يقدر التعليقات الإيجابية والمشجعة. لهذا السبب ، يمكن أن يؤدي التركيز على الجوانب السلبية فقط إلى انخفاض الحالة الذهنية. من المنطقي الاعتقاد بأن ما تم فعله خطأ يجب تصحيحه ولكن من المهم إدراك الإنجازات والتشجيع في أي موقف.

6. تشجيع نمط من الاستياء المزمن

يجب على جميع الأشخاص الذين يشكلون جزءًا من بيئة الرياضي مراعاة وضع نفسه لتجنب استمرار نمط من عدم الرضا ، إن وجد. هذا هو السبب في أنه من المهم ساعد الرياضي على رؤية الأجزاء الإيجابية لحالته ولا يدعم الرأي السلبي بأي حال من الأحوال.

7. تجنب مبدأ اللعب النظيف

يسمى مبدأ اللعب النظيف "اللعب النظيف" ، أي, المنافسة على أساس احترام الآخرين وفي إدراك أنه ليس كل شيء جيد في الرياضة لتحقيق الهدف.

وبهذا المعنى ، إذا شعر الرياضي أن مدربيه وغيرهم من المدعوين يشجعونه على تجنب "اللعب النظيف" للحصول على نتيجة أفضل ، فإن الدافع يميل إلى الانخفاض بسبب حقيقة أنه يتم تشجيعه على التصرف في ضد واحد من المبادئ الأساسية للرياضة.

8. أداء التدريبات الروتينية

رتابة هو ارتداء الرياضيين. عدم وجود أهداف جديدة والشعور بعدم التقدم يعني أن الدافع لتنفيذ هذه الرياضة يسقط. من المهم تعزيز التحسينات وإعادة توجيه مهنة الرياضي من وقت لآخر.

• ربما كنت مهتما: "مفاتيح 10 لتحفيز النفس"

9. التعرف على النتائج فقط ، "النجاح = الفوز"

في تطور الرياضي ، يجب إجراء تعزيز إيجابي في العملية برمتها. من الخطأ تحديد النجاح فقط بالفوز في مسابقة حيث يمكن للرياضي تحقيق النجاح على أساس تحقيق الأهداف والغايات الأخرى. هذا هو السبب في أنه من المهم أن نأخذ في الاعتبار أن النجاح يتم تحقيقه أيضًا في تقدم صغير ووعي لا يعتمد دائمًا على نفسه وقدراته.

10. ضع المنافسة قبل المنافسة الشخصية

في الرياضة ، الشيء الأكثر أهمية هو الرياضي وتقدمه. لذلك ، يجب أن يركز الاهتمام عليه وعلى تطوره الشخصي. لا يمكنك القتال فقط من أجل تحقيق نتيجة ملموسة على المدى القصير ، ولكن يجب عليك السعي لتغيير طويل الأجل للرياضي.

11. تعزيز الصفات السببية كاذبة

عليك أن تساعد الرياضي على أن تكون مدركًا في جميع الأوقات لأسباب نتائجها الرياضية. في هذا المعنى ، لا يمكننا أن نجعل الرياضي يعتقد أن نجاحاته و / أو إخفاقاته تعتمد دائمًا وبشكل حصري على نفسه أو ، في الحالة المعاكسة ، على البيئة.

الشيء المهم هو إيجاد توازن واجعله يرى أنه في تحقيق الهدف ، فإن مهاراته مهمة بنفس أهمية العوامل الخارجية التي يمكن أن تؤثر عليها. لكن كن دائمًا واقعيًا وموضوعيًا في جميع الأوقات.

12. تشجيع أي تحد يمكن التغلب عليه

لا يمكنك جعل الرياضي يعتقد أن جميع التحديات قابلة للتغلب عليها. عليك أن تساعده على أن يدرك ، في جميع الأوقات ، قدراته ولكن أيضًا حدوده. قبل كل شيء ، هي القيود التي تشترط تحقيق هدف ممكن. لذلك ، من المهم أن نكون واضحين عندما نعتقد أنه ، بغض النظر عن مقدار الجهد المبذول ، لن يتحقق الهدف.

13. تشجيع الاختلافات داخل الفريق

الفرق الرياضية هي مجموعات من الأشخاص الذين ينضمون إلى الرياضة لتحقيق هدف مشترك. وهذا يعني أن هناك تماسك وتحديد الهوية. للحفاظ على هذه الخصائص التي تولد بلا شك مشاعر إيجابية ، من المهم محاولة تعزيز أوجه التشابه بين أعضاء الفريق وعدم تركيز الانتباه على الاختلافات.

إذا كنا باستمرار تسليط الضوء على ما يفصل الفريق من الأسهل تحديد هوية المجموعة وبالتالي ، فإن الدافع الفردي والجماعي يتناقص.

14. اطلب خصوصية الممارسة الرياضية

Lلا يتوقف الرياضيون عن أن يكونوا أشخاصًا يتمتعون بحياة شخصية وأكاديمية موازية لهذه الرياضة. لهذا السبب ، وقبل كل شيء في الرياضيين الشباب الذين لم يختروا بعد تكريس أنفسهم مهنيًا للرياضة ، من المهم عدم المطالبة بمشاركة كاملة لأنها قد تمارس ضغوطًا مفرطة ، وبالتالي توليد البلى. كل هذا ينتهي بالترجمة في تقليل الدافع لعدم العثور على الرضا في الممارسة الرياضية.

• ربما تكون مهتمًا: "التعزيز (الإيجابي والسلبي) في المجال الرياضي"