كيف تكون آمن في محادثة

في بعض الأحيان ، من الضروري أن تظهر نفسك آمنًا في المحادثة. على سبيل المثال ، عندما يتعين عليك التفاوض أو مواجهة موقف عمل يُتوقع منك أن تكون مؤهلاً للغاية. لكن, بالنسبة لبعض الناس ، ليس من السهل إغراق هذا الشعور بعدم الأمان. 

الأسباب كثيرة. في بعض الأحيان يكون ذلك بسبب الخجل أو نقص تنمية مهارات الاتصال. في أحيان أخرى ، يطيع إلى حقيقة أن المحاور أو الظروف تولد الكثير من الضغط. أيا كان السبب ، فالحقيقة هي أنه من الممكن أن تكون متأكدا في محادثة ، حتى لو كنت غير كامل.

"لا يمكنك امتلاك حكومة أكثر أو أقل من حكومتك".

-ليوناردو دافنشي-

السر هو تطبيق بعض النصائح البسيطة. إنهم مرتبطون بالإيماءات والمواقف التي تجعلك تبدو آمنًا في محادثة ، دون أن يكتشف الشخص الآخر توترك أو خوفك. إليك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك.

ملامسة العين تجعلك تبدو آمنا في محادثة

لغة الجسد تقول في بعض الأحيان أكثر بكثير من الكلمات نفسها. وداخل لغة الجسد ، تعد العيون مهمة بشكل خاص. تكشف النظرة عن شعورنا وما هو الموقف لدينا نحو محاورنا. نظرة مراوغة أو غير منتظمة هي علامة واضحة على انعدام الأمن.

لذلك ، للتأكد من أنك في محادثة ، من المهم جدًا أن تراعي اتصال العين. الشيء المستحسن هو أن ننظر مباشرة في عيون الشخص الآخر. هذا لا يعني أنك يجب أن تبقي عينيك ثابت, دون وميض أو إظهار صلابة. في هذه الحالة يمكن تفسيرها على أنها تحد أو لفتة عدوانية.

من الممكن تدريب النظرة بحيث تظهر السلامة. راقب نفسك لتكون واعًا الطريقة التي تنظر عموما إلى الآخرين. حاول الضغط على الشكل, بدون صلابة ، مع الأشخاص الذين تشعر بالثقة معهم. شيئًا فشيئًا ستتعلم التحكم بوعي في اتصال العين.

إسقاط الصوت ، عنصر أساسي

نغمة الصوت هي واحدة أخرى من تلك العناصر التي تقول الكثير عن الذات ، دون أن نلاحظها. هذا هو السبب في أنه من المستحسن أن تعرف صوتك وتعلم كيفية إدارته. التمرين الجيد هو تسجيل نفسك ثم الاستماع إليك ، مع الانتباه إلى كل التفاصيل.

يبدو الشخص واثقًا في محادثة ما إذا كانت نغمة صوته مسموعة بما فيه الكفاية ، ولكن دون توقف. دعهم يسمعونك ، لكن لا تغزو الآخر بصوتك. يمكنك تعلم تعديل نغمة الصوت مع الممارسة. تطوير هذه المهارة هو شيء في حد ذاته يمنحك قدرا أكبر من الأمن.

التعبير بشكل صحيح ، عاملا حاسما

من المهم جدًا أن تتحدث بطريقة تستمع إليك ، ولكن بنفس القدر من الأهمية جعلهم يفهمون ما تقوله. يمكن أن يقودك انعدام الأمن إلى التردد قليلاً. كما لو أنه يكلفك أن تقول كل كلمة. في بعض الأحيان ، يجعلك تتحدث سريعًا جدًا ، بحيث يصعب على الآخرين فهم ما تقوله.

لحسن الحظ ، التعبير الجيد هو مهارة أخرى يمكن اكتسابها من خلال الممارسة. يساعدك ذلك على القيام بتمارين تبالغ في توضيح كل كلمة بمفردها. هذا يعمل على تطوير العضلات المشاركة في الكلام. ينصح الخبراء أيضًا بقول أعاصير اللسان بسرعات مختلفة. التعبير الجيد هو علامة على شعورك بالأمان في المحادثة.

تنأى بنفسك عاطفيا عن الموقف

تصور الموقف هو أحد العوامل التي تلعب ضد الثقة بالنفس. إذا كنت تتخيل أن الشخص الموجود في المقدمة قوي للغاية ، أو أن أي خطأ قد يكون فادحًا ، فقد يكون من الصعب عليك أن تظهر أنك آمن في محادثة.

ومع ذلك ، كل هذا يمكنك التعامل مع ذلك بفضل الإعداد السابق. ربط عقليا الشخص الآخر مع شخصية وهمية لا يسبب لك القلق. كما تعتقد أنك نفسك كممثل فاعل سيتصل به هذا الشخص. ليس معك الذي سيتحدث هذا الشخص ، ولكن مع نسخة من نفسك التي قمت بإنشائها لهذه المناسبة. هذا سيساعدك على الابتعاد عن الموقف العاطفي ويسمح لك بمعالجة كل شيء بطلاقة.

جميع هذه النصائح سوف تساعدك على الابتعاد شيئًا فشيئًا عن انعدام الأمن الذي يصيبك كثيرًا. لكن, ربما من الجيد أيضًا أن تستفسر عن سبب حدوث محادثة غير آمنة. من الممكن وجود بعض الخلفية التي لم يتم حلها بعد.

5 استراتيجيات لبدء محادثة مثيرة للاهتمام الحصول على محادثة جيدة ليست صعبة. يكفي التغلب على خوف رأي الآخرين واستخدام هذه الاستراتيجيات الخمسة. اقرأ المزيد "