شارك:
السمنة بالمعلومات انعكاس المجتمع تشعبية
العالم الحالي يوفر لنا إمكانية الاتصال في جميع الأوقات. وبالتالي ، نتلقى يوميًا كمية هائلة من المعلومات غير متناسبة تمامًا مع احتياجاتنا الحقيقية. من هذا الفائض نتحدث عن السمنة بالمعلومات.
من الواضح أنه من الصعب هضم جميع المعلومات التي تأتي إلينا ، لذلك يمكننا أن نصبح ضحايا الترابط المفرط في مجتمع اليوم.
سوف نلاحظ خلال هذه المقالة ماهية السمنة المفيدة, كيفية التعامل مع هذه المشكلة وأربع خطوات حتى يكون هناك توازن عندما يتعلق الأمر باستكشاف العالم الرقمي. لنبدأ بهذا الانعكاس:
"لقد قمنا ببناء طرق سريعة كبيرة للمعلومات ، لكننا ننسى أن نعلم كيفية القيادة".
-فرانسيسكو بيريز لاتري-
ما هي السمنة بالمعلومات حول؟?
حاليًا ، نظرًا لسرعة وفعالية التقنيات الجديدة ، لدينا مصادر متنوعة للمعلومات التي هي في متناول أيدينا باستمرار. لذلك ، مجتمع اليوم يستحق اسم "مجتمع المعلومات".
الآن جيد, هذه المعلومات من العمق لدرجة أنها تغمر جميع أركاننا ، بما في ذلك النفسية. هذه الحقيقة تجعل السمنة مرتبطة ارتباطًا وثيقًا برفاهنا العقلي.
تواجه السمنة المعلومات: النظام الغذائي الرقمي
من أجل الاعتماد على رفاهية أكبر ، من المهم مواجهة المجتمع الإعلامي. كيف؟ من خلال نظام غذائي رقمي. وهذا هو ، من الاستخدام الحاسم والمربح للتكنولوجيات الجديدة.
لهذا, من الضروري اختيار العادات الصحية. وبالتالي ، يمكن إدارة سيل المعلومات التي نتعرض لها:
- إعادة التفكير في العلاقة بيننا وبين التقنيات الجديدة. إنه يتكون من إدراك أكثر لارتباطنا بالعالم الرقمي: هل نعتمد عليه؟ هل نقضي معظم وقتنا في التصفح؟?
- معرفة كيفية تسخير إمكانات العالم الرقمي. يتعلق الأمر بكونك أكثر وعياً بالطريقة التي نصنع بها المعلومات التي نتلقاها.
- اللجوء ، عند الضرورة ، إلى قطع الاتصال الرقمي. هناك أوقات يمكن أن نشعر فيها حقًا بالتشبع من خلال التواجد في العالم الرقمي. لهذا ، يمكننا أن نأخذ استراحة ، خاصة إذا رأينا أن العلاقة معه تصبح معتمدة.
- استخدام التكنولوجيا نفسها لحل المعلومات الزائدة. على سبيل المثال ، ضع المرشحات على المعلومات التي تأتي إلينا. لهذا ، يجب أن نكون على دراية بما نريد حقًا استلامه.
من أجل الاعتماد على رفاهية أكبر ، من الجيد لنا أن نأخذ نظامًا غذائيًا رقميًا. يمكننا أن نبدأ بنظام تصفية معلومات جيد ، بحيث لا يتم قصف تركيز اهتمامنا ولدينا إضاعة إدراكية.
في الحقيقة, في كل مرة نشغل فيها الكمبيوتر والجوال ، فإننا نشارك في نظام بيئي لتقنيات التعطل. لذلك ، خافيير سيرانو Puche في مقالته ل المجلة الدولية للاتصالات, يقترح توجيه الانتباه نحو الوعي بكيفية استهلاكنا للمعلومات.
كيف نتعامل مع التقنيات الجديدة؟ ما هي المعلومات المهمة والمتسقة مع ما نحتاج إليه حقًا؟ ما هي المعلومات التي نريدها في حياتنا؟ ما المحتوى لديه وزن أكبر بالنسبة لنا ولماذا؟ كيف نقوم بتصفية المحتويات؟ ما هي المصادر التي نستخدمها لإعلامنا?
كل هذه الأسئلة مفيدة لتحويل علاقتنا بالمعلومات وبالوسائل التي نحصل عليها. وبالتالي ، يمكننا توجيه أنفسنا نحو ما نحتاج إليه حقًا ، دون تركنا جانباً وأن نكون أكثر مسئولية عن النفس.
4 خطوات لتحقيق التوازن فيما يتعلق بالعالم الرقمي
النظام الغذائي الرقمي يعني أن لدينا سيطرة على حياتنا مرة أخرى. وبالتالي ، لدينا وقت لأحبائنا ولنا ، حيث نترك وراءنا الاعتماد على العالم الرقمي. للوصول إلى انفصالنا عن هذا العالم أو استخدامه بشكل صحيح ، يقترح دانييل سيبيرج ، مسؤول تنفيذي في Google ، ما يلي:
- اعتقد. وهو يتألف من تحليل كيفية تأثير التكنولوجيا على صحتنا الجسدية والعقلية والعاطفية.
- دعم. قم بتقييم استهلاكنا في العالم الرقمي ، استنادًا إلى البيانات التي تعرضها أجهزتنا.
- ربط. يتعلق الأمر باستعادة العلاقات التي تأثرت أو تضررت من التكنولوجيا.
- تعزيز. تعلم كيفية التعايش مع التكنولوجيا بطريقة صحية.
تتم هذه الخطوات الأربع في خطة مدتها 28 يومًا. ومع ذلك ، فإن هذا يعتمد على كل مستخدم ، لأنه وفقًا لمهنته وأسلوب حياته وهواياته ، سوف يركزون على بعض الخدمات التي تقدمها التكنولوجيا.
ثم, لوضع السمنة بالمعلومات جانبا ، يجب علينا الاستفادة بشكل جيد من العالم الرقمي. لهذا ، من المهم إزالة السموم من هذا التقييم إلى أي مدى نعتمد عليه وتطبيق الاستراتيجيات التي تتيح لنا الاستفادة بشكل حازم وفقًا لحظات الحياة التي نجد فيها أنفسنا وخصائصنا الشخصية.
لا تكمن المشكلة في مقدار المعلومات التي تصل ولكن في كيفية افتراضها. لذلك ، يجب علينا تحديد ما نحتاج إليه وكيفية إيصاله لنا بأفضل طريقة ، على سبيل المثال ، من خلال المرشحات.
من الضروري أن ندرك جيدًا عاداتنا فيما يتعلق بالعالم الرقمي وكيف تؤثر على صحتنا العقلية والعاطفية والجسدية والاجتماعية.
كيفية زيادة الإنتاجية عن طريق استخدام تقنيات جديدة اكتشف أدوات التقنيات الحديثة المصممة لزيادة الإنتاجية ، والتي تُستخدم بشكل جيد ، تتيح لك أن تكون أكثر إنتاجية وسعادة. اقرأ المزيد "