شارك:
أفضل 13 كتابًا للمساعدة الذاتية وتحسين الذات
كتب المساعدة الذاتية هي وسيلة مساعدة أخرى لمواجهة صعوبات الحياة اليومية.
من خلال الأفكار التي يقترحونها والمفاهيم المقدمة إلينا واستراتيجيات المواجهة المختلفة التي تظهر لنا ، فإنها تجعل من الأسهل بالنسبة لنا أن نصبح مرنين في مواجهة الشدائد. في هذه المقالة سنراجع العديد من كتب المساعدة الذاتية الموصى بها بشدة.
13 كتابًا للمساعدة الذاتية وتحسين الذات
أحيانا, يجدر قراءة أحد تلك الكتب الملهمة التي غيرت حياتك وهم يحولونك إلى شخص أفضل. هذه الكتب ، في كثير من الحالات التي كتبها أشخاص اضطروا إلى التعلم بأنفسهم الأوقات السيئة ، مفيدة حقًا.
وغني عن القول أن كتب المساعدة الذاتية وتحسين الذات ليست كلها جديرة بالاهتمام. لهذا السبب ، اليوم ، قمنا بإعداد قائمة 13 كتابًا من شأنها أن تجعلك تفكر وتساعدك على أن تكون أفضل في مجالات مختلفة من حياتك: العمل ، الحب ، الصداقة ... من خلال النقر على الرابط المشار إليه ، يمكنك شراء كتاب المساعدة الذاتية الذي يقنعك أكثر. لا تفوتهم!
1. اليقظة للجميع (خافيير غارسيا كامبايو ومايت نافارو)
الذهن هو ممارسة ذلك, على الرغم من جذورها الشرقية ، فقد أثبتت أنها مفيدة للغاية في العالم الغربي. وفقا للدراسات العلمية ، فإنه يؤثر إيجابيا على رفاهنا ومفيد لحياتنا اليومية: فهو يحسن التركيز ، ويقلل من التوتر والقلق ، وينهي مشاكل الأرق ، ويحسن العلاقات الشخصية ...
الذهن هو حالة ذهنية تساعدنا على أن نكون هنا والآن ، بعيدًا عن القلق والمعاناة ، وتسمح لنا بالتواصل مع أنفسنا والآخرين ، لأنها تجلب لنا عقلية غير قضائية ومفتاح لإدارة العواطف بشكل فعال.
أحد أفضل كتب المساعدة الذاتية وتحسين الذات هو "اليقظة للجميع" ، الذي كتبه الطبيب النفسي والمعالج خافيير غارسيا كامبايو والعالمة النفسية مايت نافارو ، خبيران في ممارسة اليقظة.
هذا النص إنه دليل سهل الوصول إليه لأي شخص, لأنه مع لغة واضحة وبسيطة ، يقترح تمارين مصورة حتى يتمكن الجميع من ممارسة اليقظة والاستمتاع بفوائدها.
2. الذكاء العاطفي 2.0 (ترافيس برادبيري ، جان غريفز ، وباتريك لينسيوني)
الذكاء العاطفي ، كما تؤكد العديد من التحقيقات, يرتبط ارتباطا وثيقا برفاهية الناس والتنمية الشخصية. إذا كنت تريد تعلم إتقان هذا النوع من الذكاء والاستفادة منه ، فهذا الكتاب هو المثالي.
سوف تجد برامج تلو الأخرى لتزيد من ذكائك العاطفي في المهارات الأساسية: المعرفة الذاتية ، والتنظيم الذاتي ، والوعي الاجتماعي ، وإدارة العلاقات الشخصية ... كتاب مثالي لتعلم أن تكون أسعد قليلاً.
- يمكنك شراء هذا الكتاب عن طريق الوصول إلى هذا الرابط.
3. سلحفاة ، الأرنب والبعوضة. علم النفس للذهاب سحب (ناتشو كولر)
الهدف من ناتشو كولر ، مؤلف هذا الكتاب الغريب ، هو تجلب لك تجارب هذا العالم النفسي في عمله اليومي, نهج علم النفس في مسلية وبسيطة وبعيدة عن الأكاديمية (في الشكل ، ولكن ليس في الخلفية). في هذا العمل ، يوضح كولر أن العلم ليس من الضروري أن يكون على خلاف مع الفكاهة ، ولهذا السبب ، يمكن بين صفحات الكتاب التعرف في جميع الأوقات على ضربات العبقرية التي يروي بها المؤلف تجاربه أو يقترحنا تأملاته ، كل ذلك بأسلوب شخصي للغاية.
الفكرة التي تكمن وراء هذا الكتاب: لا يمكنك تجنب المعاناة وتحقيق السعادة الأبدية ، التي لا وجود لها. الأمر يتعلق فقط بعلم النفس ليتم سحبه. نعم علم النفس.
- لمعرفة المزيد عن هذا الكتاب ، انقر على هذا الرابط.
4. أسبوع العمل لمدة 4 ساعات (تيم فيريس)
كتاب مثير للاهتمام للمساعدة الذاتية وتحسين الشخصية التي يجب أن تقرأ. في صفحاتها ، يمكنك العثور على تعاليم رائعة ، على سبيل المثال: طريقة تقليل المهام لتكون أكثر فعالية ، لاكتشاف وجود خارج منطقة الراحة. انتقل من التفكير إلى العمل عندما تريد القيام به ، وتغلب على المعتقدات المقيدة ، وأشياء أخرى كثيرة.
كل ذلك موضحة بلغة بسيطة والتي يستعرض فيها المؤلف الخطوات خطوة بخطوة.
- يمكنك شرائه من خلال النقر هنا.
5. السحر العظيم: حياة خلاقة تفوق الخوف (إليزابيث جيلبرت)
هناك العديد من المؤلفين والمؤلفين من المستوى ، ولا شك أن إليزابيث جيلبرت واحدة منهم. من المؤكد أن أسلوبه السردي مبدع ، لذلك يتم ربط القارئ بلطف على صفحاته.
هذا نص مليء بالاستعارات التي ستحفزك بالتأكيد على مواصلة النمو وتحسين نفسك كل يوم. رغم أن إنه ليس كتاب المساعدة الذاتية النموذجي ، إنه في الحقيقة كتاب ملهم رائع من شأنه أن يغير رؤيتك للحياة.
- يمكنك شرائه من خلال هذا الرابط.
6. الراهب الذي باع فيراري (روبن شارما)
أحد كتب المساعدة الذاتية التي يتم التركيز فيها على الحاجة إلى فهم أنه من أجل الوصول إلى الحالة المثلى من الرفاهية ، من الضروري أن تعد نفسك قبل توجيه أعمالنا نحو الخارج ، نحو الأشياء التي نحن نعيش.
البساطة والأصالة التي يقدم بها هذا الكتاب تأملات مهمة لقد عملت لتصبح أفضل بائع حقيقي.
- إذا كنت مهتمًا ، فانقر هنا يمكنك قراءة المزيد حول هذا العمل.
7. خداع إيكاروس (سيث غودين)
من خلال العيش في المجتمع ، ندمج مجموعة كاملة من المعتقدات المقيدة دون وعي ، ما لم نفعل شيئًا لاكتشافها ، يمكن أن يحجبنا تمامًا ، لمنعنا من إعطاء أقصى ما يمكن أن نقدمه لأنفسنا..
يقدم هذا الكتاب المثير للاهتمام للمساعدة الذاتية إمكانية تقديم هذه المعتقدات إلى التحليل, تقييم ما إذا كانت توقعاتنا صحيحة أم لا, وبناء صورة ذاتية أكثر تكيفًا مع الواقع ؛ واحد يسمح لنا بتعظيم إمكاناتنا.
- إذا كنت تريد معرفة المزيد عن الكتاب ، فستكون هذه الصفحة مفيدة.
8. هدايا النقص (برين براون)
في بعض الأحيان ، يكون الأمر أكثر تكلفة من أن تكون بشريًا ، أو أن تكون ناقصة. بسبب ذلك. كتب مثل هذا تقدم لنا خدمة كبيرة لأنها تذكرنا بأننا جميعًا لدينا فضائل وعيوب. هذا ما هذه الحياة. من السهل القول ، لكن الحقيقة هي أننا صعبون للغاية مع أنفسنا.
واحدة من مفاتيح التنمية الشخصية هي المعرفة الذاتية نفسها والقبول. يقدم هذا الكتاب طريقة جديدة للحياة المعيشية ويوفر للقراء أدوات مختلفة لتنمية الشجاعة والرحمة والتواصل مع الذات ، وبالتالي ، مع الآخرين.
9. الأب الغني ، الأب الفقير (روبرت كيوساكي)
كتاب يفتح عينيك على الفرص العظيمة التي يتم تقديمها يوميًا ، وفي المناسبات الرائعة ، لا يمكنك رؤيته. على سبيل المثال ، يلهمك هذا النص في لحظات الأزمات ، حيث توجد احتمالات كبيرة في انتظارها ، كما يبدو الأمر لا يصدق. لا أحد يقول أن الأمر سهل ، لكن عليك أن تستمر في قاع الوادي حتى في أسوأ اللحظات.
- في هذه الصفحة ستجد المزيد من المعلومات حول الكتاب.
10. قوة كلمة (لويز هاي)
مؤلف هذا النص هو مثال على التحسن الشخصي ، وأنا أحارب السرطان منذ سنوات وفزت في المعركة. كان تفكيره الإيجابي هو مفتاح التعامل مع المرض ، وبفضل ذلك ، تغلب على هذه المرحلة الصعبة من حياته.
مع هذا الكتاب ، يعتزم أن يعلمنا أهمية تنظيم العقل في المواقف المعقدة التي تنشأ طوال حياتنا ، ويذكرنا بمدى أهمية التفكير يوميًا في ما نحن فيه وأين نريد الذهاب.
11. حوّل عقلك باستخدام NLP (Jago Wendy)
تعد البرمجة اللغوية العصبية أو البرمجة اللغوية العصبية NLP واحدة من أكثر الأدوات المستخدمة للتغيير والتطور الشخصي. لذلك ، تم استخدامه على نطاق واسع في التدريب والعلاج النفسي. يساعدك هذا الكتاب على اكتشاف أهمية البرمجة اللغوية العصبية (NLP) ويوفر تقنيات لفهم أفضل لنفسك والبيئة التي تعيش فيها.
- للوصول إلى مزيد من المعلومات حول العمل ، انقر هنا.
12. رجل يبحث عن المعنى (فيكتور فرانكل)
فيكتور فرانكل هو بلا شك أحد أكثر علماء النفس الوجوديين شهرةً ، وقدّم مساهمات كبيرة لعلم النفس في السعادة. ولأنه كان يهوديًا ، فقد عانى من الهولوكوست في جسده ، وهو ما ميز حياته إلى الأبد. بعد الحرب العالمية الثانية ، فقد فرانكل جزءًا كبيرًا من أحبائه ، بمن فيهم زوجته. لقد تعلم لتناسب الخسائر ثمرةً لتجاربه ، شارك بحكمته في هذا العمل.
- لمعرفة المزيد حول هذا الكتاب أو للحصول على نسخة ، انقر هنا.
13. تشريح السلام: حل قلب الصراع (معهد آربنجر)
هذا هو كتاب ملهم يعلم المفاهيم الأساسية لإيجاد السلام الداخلي الحقيقي طوال الحياة. إنه أمر مثير للاهتمام بشكل خاص لمراحل الحياة عندما يكون الشخص غير مستقر عاطفياً. ولكن من المفيد لأي شخص يريد الحصول على مزيد من الرفاهية العاطفية.
إنه كتاب عملي يساعد في حل مشاكل اليوم, يزود القارئ بمعرفة كيفية اكتساب العادات وأنماط التفكير الصحية.
- إذا كنت مهتمًا ، يمكنك قراءة المزيد حول هذا الكتاب بالنقر هنا.
