شارك:
العلاقة بين عدم اليقين والتغيير وفقًا لـ Pema Chodron
توضح لنا تعاليم بيما شودرون كيف ، على الرغم من صعوبة استيعابها, الحياة أشبه بنهر سريع ومضطرب أكثر من البحيرة الهادئة التي نتخيلها في بعض الأحيان. في بعض الأحيان ، ككائنات خائفة نتشبث بشدة بحافة ضفة النهر خشية الدخول في المياه المضطربة. وهذا الخوف هو بالتحديد عقبة أمام الشعور بالحيوية تمامًا.
هذا المعلم البوذي ، مؤلف العديد من الكتب, يعطينا ثلاثة مفاتيح لتعلم الدخول إلى نهر الحياة المضطرب, الفوضى الدائمة ، وعدم اليقين والتغيير. تُعرف هذه المفاتيح بالالتزامات الثلاثة ويمكن أن تكون دليلًا جيدًا "للحضور بطريقة كاملة" والشجاع في هذا العالم الذي يبدو أنه يريد إغراقنا أحيانًا..
هذا الدفة يسمى اليقين
كم نقدر اليقين ، أليس كذلك؟? نحن نعيش في عالم يكون فيه التغيير ثابتًا ، ولا يوجد شيء يذكر ، وكل شيء يسير. في بعض الأحيان نتشبث بإحساس يوتوبيا بحياة آمنة يمكن السيطرة عليها ويمكن الاعتماد عليها.
عدم اليقين قادر على توليد قلق رهيب, ترسيخ الشخص في أفكار عدم القدرة على التغلب على العقبات وجعل سجينها من أفكارهم حول هذا الخوف. يمكن تلخيص الفوضى التي تتطور فيها الحياة في ثلاثة مفاهيم بسيطة للغاية:
- عدم اليقين, أو عدم معرفة ما يحدث.
- عدم القدرة على التنبؤ, أو لا أعرف ماذا سيحدث غدا.
- التعقيد أن كل شيء مترابط جدا.
"الحياة مثل ركوب قارب على وشك الإبحار إلى البحر والغرق".
-شونريو سوزوكي روشي-
مواجهة الفوضى
يكمن الكثير من عدم الارتياح للإنسان في هذا الميل إلى الرغبة في الشعور بالأمان تحت أقدامهم والتمسك بحلم الرفاه المستمر.. غالبًا ما يقاوم الناس التغييرات لأن التغييرات تزيل تلك التربة سرابًا يمكن للأمن نقله.
إن مقاومة التغيير تسبب الكثير من المعاناة وتحرمنا من حرية الاستيقاظ واكتشاف طبيعتنا الحقيقية. ولكن ماذا سيحدث إذا بدلاً من الضياع في الغموض وعدم اليقين ، قبلنا ببساطة كحقيقة أننا لا نستطيع التغيير والاسترخاء؟ ماذا سيحدث إذا توقفنا عن مقاومة التغييرات? ماذا سيحدث إذا قررنا الجلوس والاستمتاع بالرحلة?
بيما شودرون والالتزامات الثلاثة
تحتوي التعاليم البوذية التبتية التي يدرسها المعلم Pema Chodron على مفاتيح في شكل أصوات أو التزامات مع نفسه. إنها تعليمات بسيطة في قاعدتها تساعد على احتضان الطبيعة الفوضوية, دينامية ، تحديا وتغيير الحياة. هذه هي الالتزامات الثلاثة:
- Pratimoksha Vow: هذا الالتزام الأول يخبرنا افعل كل ما هو ممكن لعدم التسبب في أفعال أو كلمات أو أفكار. إنها سلسلة من التعاليم التي يتعلم بها المرء كيفية التعامل مع الأفكار والعواطف والامتناع عن التحدث أو التصرف بسبب الارتباك. هذا هو أساس التحرر الشخصي.
- بوديساتفا نذر: في الالتزام نكرس حياتنا للحفاظ على قلوبنا وعقولنا مفتوحة ولتعزيز تعاطفنا مع الرغبة في تخفيف معاناة العالم.
- سمايا فاو: قرار احتضان العالم كما هو ، دون تحيز. إنه التزام بأن نرى كل ما نجده ، سواء كان جيدًا أو سيئًا ، ممتعًا أو مؤلمًا ، كمظهر من مظاهر الطاقة المستيقظة. إنه التزام بأن نرى كل شيء وكل شيء كوسيلة يمكننا من خلالها الاستيقاظ أكثر.
إدارة الفوضى
هذه تعاليم بيما شودرون فعلا إنها أدوات لإدارة الفوضى ، وعدم القدرة على التنبؤ التي يمكن أن تحدث في الحياة. يعلمون كيفية إدارة عدم اليقين من عدم معرفة ما يأتي بعد ذلك ، لمعرفة كيفية إدارة التغييرات. إنهم يساعدوننا في اكتساب مهارات معينة لمعرفة كيفية التعامل مع العدد الكبير من التحديات التي أعدتها الحياة لنا.
يمكننا التعامل مع الفوضى من خلال تعلم تحويل أذهاننا مع وصول التغييرات. يمكنك تعلم الارتجال والثقة بأننا سنحصل على كل الألوان في صندوق العلامات. يمكننا التغلب على عدم اليقين بقبوله بدلاً من القتال ضده. وبمجرد التغلب على هذه الحواجز ، سنستمتع برؤية أكثر جمالا للحياة ، رؤية ما هي عليه حقا: مغامرة مستمرة.
عدم اليقين ، أن القاتل الصامت عدم التسامح مع عدم اليقين ليست مهمة سهلة لأنه يعني قبول أن هناك ظروف لا يمكننا السيطرة عليها أو إغلاقه. اقرأ المزيد "