شارك:
7 فوائد الحياكة لصحتك
هذا هو الوقت المثالي لنسج? النسيج هو نشاط يمكنك ممارسة أي مكان, مقيم على الأريكة المفضلة لديك أو الاستمتاع بأشعة الشمس الصباحية هذه في ضفة رائعة من حديقة في مدينتك. يمكنك أيضًا الحياكة في سيارة المترو ، عند التوقف أثناء انتظار الحافلة ، الاستماع إلى الراديو ...
هل تريد المزيد من الأفكار? يمكنك التسجيل للترابط في مجموعة برفقة أصدقائك, سوف تقضي أمسية جميلة وستقوي تعاطفك ، فضلًا عن الشعور بالانتماء إلى مجموعة وتعلم العمل في فريق.
النسيج يفيد صحتنا الجسدية والعقلية
النسيج هو نشاط مفيد لصحتنا الجسدية والعقلية لأن يساعد في تقليل معدل ضربات القلب وتوتر العضلات وضغط الدم.
هذا النشاط ، بالإضافة إلى ذلك, يجبرنا على التفكير بشكل مستمر.بدءًا من نوع الصوف الذي سنستخدمه ، والعمل الذي سنقوم به ، والإبر التي سنحتاجها ، والأنماط التي سنتبعها ...
النقاط والمنعطفات تصبح حلفاء لصحتنا. ل الحياكة يحفز الاتصالات العصبية ويساعد على إبقائها نشطة مع تقدمنا في السن. وهذه الحقيقة ضرورية للمساعدة في تأخير ظهور المشكلات المعرفية مثل الخرف.
ينطوي عمل النسيج على عملية عصبية معقدة, انها ليست مجرد تكرار للحركات مع اليدين. عندما نسج نحن ننفذ منطقة المحرك للدماغ والحساسة والبصرية والسمعية واللغة.
أثناء الممارسة ، أيدينا وذراعيك في حركة مستمرة, إننا نشعر بنسيج الكرات ، ونستمتع بالألوان التي نستخدمها ، ونستمع إلى مؤشرات أولئك الذين يعلموننا إذا كنا نتعلم ، وبالتالي يمكننا نقلها للآخرين. بالإضافة إلى ذلك ، قمنا بتطبيق جزء الدماغ المسؤول عن التخطيط والتخيل.
متماسكة ، ما الذي يعطيك بالضبط؟?
إذا كنت لا تزال مترددة ، أو إذا كنت بحاجة إلى المزيد من البيانات قبل اختيار الصوف والإبر ، فاحرص على الانتباه:
- مع تكرار النقاط تحصل على ما يسمى "استجابة الاسترخاء", وهذا يعني ، أنه عند تكرار النقاط مرارًا وتكرارًا ، يكون هناك تأثير للاسترخاء في كائننا الحي مماثل لتلك التي تحققت مع ممارسة اليوغا.
- يمكن أن يكون النسيج هو تلك الطوف من الزيت الذي تحتاجه للهدوء ، لتصبح حليفك العظيم لتفادي المشاكل اليومية لأنك متورط في النشاط ، بحيث ينتهي بك الأمر بعزل نفسك عن المشاكل. إنه نشاط يحفز عقلك, مساعدتك على الاسترخاء وتقليل التوتر.
- سوف تساعدك على تحسين حالتك المزاجية والسعادة, لأنه يسهل دعابة جيدة. ستكون قادرًا على تقليل هرمونات التوتر وفي نفس الوقت تزيد من الناقلات العصبية للسعادة ، مثل السيروتونين.
- النسيج يفضل القدرة على التركيز, لذلك يمكن أن يكون علاج حقيقي لأولئك الذين يعانون من نقص الانتباه.
- تساعد على الشعور بالرضا مع نفسه ولزيادة احترام الذات ، لأننا بأيدينا ننتج ملابس. يقوي الثقة بالنفس ويساعدنا على السعي إلى الصبر وزراعته.
- يعلمنا أن نسعى جاهدين لتحقيق أهدافنا ولا تحبط حتى لو فشلنا في المحاولة الأولى. لأنه عندما تتعلم الترابط قد تضطر إلى التراجع عن العمل والبدء من جديد من نقطة الصفر. تجربة يمكنك تطبيقها على حياتك.
- النسيج يعزز التواصل بين الأجيال, لأن شيوخنا هم أفضل الخبراء وأولئك الذين يعرفون حيل هذا النشاط. الاستماع إلى نصائحهم أمر ضروري لتحسين والتعلم.
أخبرني ، ماذا تجرؤ على الحياكة الآن؟ على الأقل, جربه بالتأكيد.
الإبداع: هذا المصنع الذي يجب أن نعتني به وندلل عليه ، يدفعنا إلى معرفة المزيد من الفرص والبدائل ، مما يمكّن الخيال من التعبير عن أنفسنا بحرية. اقرأ المزيد "