16 كتابا وأدلة علم النفس الرياضي

علم النفس الرياضي هو أحد مجالات علم النفس المزدهر في السنوات الأخيرة ولا يشك الكثيرون في أهمية العوامل العقلية في زيادة إمكانات الرياضيين وأدائهم الرياضي.

المزيد والمزيد من الفرق والرياضيين الذين يقررون استئجار المهنية في هذا المجال للفوائد التي يجلبها عمله في المنافسة أو التدريب أو العلاقات الشخصية.

أفضل كتب علم النفس الرياضي

إذا كنت مهتمًا بهذا التخصص الفرعي في علم النفس وترغب في معرفة المزيد حول هذا الموضوع, يمكنك العثور أدناه على قائمة بالكتيبات الرائعة وكتب علم النفس الرياضي من شأنها أن تعطيك المعرفة وتتيح لك تعميق في هذا المجال من التطبيق.

1. كرة القدم: من القدمين إلى الرأس (فرناندو كاليخو مونيوز وكارلوس ري غارسيا)

كرة القدم هي رياضة تخضع للتقلب المستمر للمهارات البدنية والتقنية والتكتيكية والنفسية المتعددة التي تؤثر على سلوك وأداء لاعب كرة القدم. يجمع هذا الكتاب أفضل التقنيات المستخدمة في علم النفس الرياضي ويظهر لنا مجموعة كبيرة ومتنوعة من التمارين العملية التي يجب القيام بها في التخطيط لموسم.

يشرح العمل النفسي الذي يمكن القيام به مع لاعبي كرة القدم ، سواء على المستوى الفردي أو على مستوى الفريق ، بهدف مساعدتهم على تحسين وتعزيز مهاراتهم النفسية الأساسية لتحقيق مستويات عالية من الأداء والرفاهية والرضا عن الرياضة رياضي ، بغض النظر عن الفئة والمستوى.

لا شك في أنه كتاب أساسي لعلماء النفس والمدربين وأي وكيل يتعامل مع لاعبي كرة القدم.

• يمكنك العثور على مزيد من المعلومات حول هذا الكتاب بالنقر هنا.

2. سيكولوجية التدريب الرياضي (خوسيه ماريا بوسيتا)

هذا الكتاب هو واحد من أفضل ما يعرّفك بعلم النفس الرياضي. خوسيه ماريا بوسيتا مؤلف العديد من الأعمال التحريرية ومدير ماجستير علم النفس للنشاط البدني والرياضة في UNED.

في الواقع ، لقد درب هذا النص المئات من علماء النفس الرياضي. المحتوى بلا شك ذو جودة عالية ، وفي صفحاته يستعرض ويحلل أسس علم النفس للتدريب الرياضي ، بالإضافة إلى توفير العديد من الاستراتيجيات اللازمة لكل من المدربين وعلماء النفس الرياضي. دليل كبير ، كاملة جدا.

• يمكنك شرائه من خلال هذا الرابط.

3. كرة القدم. تدريب القوة العقلية (بيل بيسويك)

من خلال هذا الكتاب ، يعتزم بيل بيسويك ، وهو عالم نفسي بريطاني مشهور عمل في المنتخب الوطني الإنجليزي وفي العديد من فرق الدوري الإنجليزي الممتاز ، أن يجعلنا نفهم دائمًا ، من الناحية العملية ، كيف يمكن للعمل على المتغيرات النفسية المختلفة أهمية كبيرة في نجاح لاعبي كرة القدم والأندية.

بالإضافة إلى عالم نفسي ، كان بيسويك مدربًا أيضًا, مما سمح له برواية ، من وجهة نظر أوسع ، كيف يمكن تحقيق الأداء الأمثل للاعبي كرة القدم.

• شرائه هنا.

4. بقوة الأردن (بات ويليامز ومايكل وينرب)

مايكل جوردان هو واحد من أفضل اللاعبين في كل العصور في رياضة السلة. مما لا شك فيه ، مثال على كيف ينبغي أن يكون رياضي ناجح وكيف يمكن البقاء على أعلى مستوى طوال حياته المهنية.

لكن, ¿كيف يستعد أحد أفضل الرياضيين في كل الأوقات للمنافسة? يستجيب هذا النص لهذه المسألة وغيرها من القضايا التي تتعلق بالعقلية الرابحة لهذه العبقرية الأصيلة لكرة السلة. كتاب مليء بالقصص الحيوية والشخصية ، ولكن مع عنصر نفسي وعقلي قوي من شأنه أن يربطك. كما يقول مؤلفو النص: “الأردن نموذج حقيقي. يشخص كيف ينبغي للمرء أن يتصرف داخل وخارج المحكمة”.

• يمكنك شرائه هنا.

5. التدريب العقلي لتحسين الأداء الرياضي (ستيفن أونجيرلايدر)

هناك العديد من المتغيرات النفسية التي تؤثر على الأداء الرياضي: الإدارة العاطفية ، الثقة بالنفس ، الدافع ، مستوى التنشيط أو الإجهاد هي بعض الأمثلة.

يقدم هذا الكتاب المكونات اللازمة لزيادة القدرات العقلية للرياضيين وتحسين إمكاناتهم.

• يمكنك شرائه هنا.

6. التنس. تدريب القوة العقلية (أنتوني جيرود)

هذا النص مشابه للنص الثاني في هذه القائمة ، لكنه يركز على رياضة مضرب التنس. التنس هي رياضة تتطلب عملاً فرديًا مع لاعب التنس ، وفيها من الضروري تدريبًا كبيرًا في العمل العقلي ، لأن الظروف أثناء اللعبة يمكن أن تكون ضارة.

يقوم المؤلف ، أنتوني جيرود ، بعمل ممتاز مع هذا الكتاب ، وهو مفيد للاعبين والمدربين وعلماء النفس على حد سواء.

• شراء هذا الدليل هنا.

7. الإصابات النفسية والرياضية (خوسيه ماريا بوسيتا)

واحدة من أسوأ لحظات حياة رياضي يعاني من إصابة. الجانب النفسي ، رغم أن الكثيرين لا يفكرون فيه ، يؤثر في الوقاية من هذه المشكلة واستعادتها. هناك عدد قليل من الكتب مثل هذا الكتاب في السوق ، وبدون أدنى شك ، يوصى بقراءته تمامًا.

• يمكنك شرائه هنا.

8. الاستراتيجيات النفسية لمدربي الرياضيين الشباب (خوسيه ماريا بوسيتا)

هذا الكتاب مخصص للمدربين والمعلمين والمديرين وأولياء أمور الرياضيين الشباب, حتى يتمكنوا من معرفة وتطبيق الاستراتيجيات النفسية المناسبة للتجربة الرياضية للأطفال والمراهقين. يمارس ممارسو الرياضة في هذه الأعمار مرحلة التطوير ، وبالتالي يحتاجون إلى علاج مختلف للبالغين.

وبالتالي ، يتعامل هذا العمل مع القيم التي يجب أن يكتسبها هؤلاء الرياضيون في مرحلتهم التكوينية ويوفر المنهجية المناسبة للسماح لهم بالتقدم الجيد نحو النجاح. نص عملي بالكامل ، يحتوي على تمارين طوال فصوله.

• شرائه على هذا الرابط.

9. الجري. تدريب القوة العقلية (مات فيتزجيرالد)

أصبح الجري رياضة مشهورة للغاية اليوم. هذه رياضة شاقة يكون فيها العمل الذهني ضروريًا ليس فقط للمنافسة ، ولكن أيضًا للتدريب.

الاهتمام الصحيح في الأوقات الصعبة التي تساعد على البقاء على قيد الحياة ، أو الدافع المناسب للتدريب أو القدرة على التعافي بسرعة بعد الفشل ، هي بعض الجوانب التي يتناولها هذا العمل.

• يمكنك شرائه هنا.

10. ¿مباشرة أو الرصاص؟ مفاتيح لتماسك المجموعة (خوسيه كاراسكوسا)

عمل موجه للمدربين بقدر ما هو مخصص لعلماء الرياضة. قيادة المجموعة ليست سهلة ، خاصة في البيئات الرياضية ، حيث يمكن للعلاقات الشخصية أن تؤثر على أداء الفريق بشكل جيد أو سيء.

يوفر هذا الكتاب المعرفة اللازمة لإنشاء مجموعة فائزة ، حيث تؤثر الاتصالات وتماسك المجموعة بشكل إيجابي على عمل الرياضيين.

11. علوم الأعصاب والرياضة (ستيفانو تاموري)

هذا هو كتاب واسع النطاق ولكن مع محتوى لا يفوت ، والتي يقترح طريقة مختلفة لممارسة علم النفس الرياضي. من الممكن أن تجد في صفحاتها مواضيع مهمة مثل: العلوم العصبية المطبقة على الرياضة والتعلم والذاكرة والانتباه والمهارات الحركية في التدريب والمنافسة أو كيفية تشخيص أمراض الرياضيين.

• يمكنك شرائه على هذا الرابط.

12. أساسيات علم النفس الرياضي والتمارين البدنية (روبرت س. وينبرج ودانييل جولد)

إنه واحد من أكثر الكتب التي تمت استشارتها في هذا المجال ، وهو واحد من أفضل الكتيبات الإرشادية للبدء في هذا المجال. يقدم النص عرضًا دقيقًا للمفاهيم الأساسية لعلم النفس الرياضي ويقدم مجموعة من أهم الأبحاث التي حدثت في السنوات الأخيرة.

• شرائه هنا.

13. اليقظه للعدائين (J. Moisés González Martínez and Montse Rodrigues Fégols)

أحد أكثر الأعمال ابتكارًا التي يمكننا العثور عليها في السوق. في الواقع ، هناك العديد من الرياضيين الذين طبقوا تدريب الذهن على روتينهم الرياضي بهدف تحسين أدائهم في هذا المجال ، على سبيل المثال ، روجر فيدرر. لكن بالنسبة لبعض الناس ، هذه الممارسة غير معروفة في عالم الركض.

الذهن يساعد على إدارة العواطف بشكل أفضل ، ويحسن الانتباه ويساعد الرياضيين على تحقيق حالة من التدفق. أيضا للعدائين.

• يمكنك شرائه هنا.

14. عقل البطل (إد مارتن)

عمل يجمع بين الموضوعات المرتبطة ارتباطًا وثيقًا بالرياضة: الثقة بالنفس والأداء ، وكيفية ارتباطها بالعاطفة عندما يتعلق الأمر بالحركة. إنه يقدم تفسيرات بسيطة لوصف الظواهر المعقدة ، ويستخدم لغة ممتعة لهذا الغرض.

• إذا كنت مهتما ، يمكنك شراءه هنا.

15. التدريب على القيادة والرياضة (أليجو غارسيا-ناافيرا فاموند وروبرتو رويز باركين)

يعتبر القائد أحد أهم الأدوار في الرياضة ، وهو قادر على تنشيط الفرق وجعلها تعمل كنظام فعال موجه نحو الأداء. في هذا الكتاب يشرحون مفاتيح التدريب الرياضي تستخدم استراتيجيا لتعزيز فعالية القيادة.

• في هذا الرابط ستجد المزيد من المعلومات ذات الصلة.

16. مدرب رئيسي: علم النفس الرياضي لإدارة الفرق الناجحة (Oriol Mercadé Canals)

كتاب لفهم أساليب القيادة والطريقة التي يمكن بها استخدام علم النفس الرياضي في إدارة الفريق. أوصت خاصة للمدربين.

• لقراءة المزيد عنه ، تحقق من هذا الرابط.