لماذا أشعر أن الناس يرفضونني

“أشعر مستبعدة من الجميع”, “لا أحد يحب شركتي”, “كلهم يبتعدون عني ولا أفهم لماذا يفعلون ذلك”, إنها عبارات تعبر عن الشعور بالوحدة الكافية وفوق كل الألم. الناس كائنات اجتماعية بطبيعتها ، نود أن نشعر بالقبول والاعتراف ، لذلك عندما يحدث العكس ونشعر بالرفض ، نحن لسنا جزءًا من مجموعة أو مجتمع ، نحن غزونا بسبب الحزن الشديد الناجم عن الشعور بالوحدة. إذا كنت شخصًا تشعر بالرفض المستمر وتسأل نفسك مرارًا وتكرارًا: “¿لماذا أشعر أن الناس يرفضونني؟?”, لأنك ترغب في فهم ما يحدث ، وقبل كل شيء تجد هذه الإجابة التي لم تتمكن من الإجابة لفترة طويلة.

لهذا السبب في مقالة علم النفس أون لاين: “لماذا أشعر أن الناس يرفضونني؟”, سنشرح بطريقة بسيطة ومفصلة أسباب حدوث ذلك لك ، وسنقدم لك بعض النصائح التي يمكن أن تساعدك.

1. ألاحظ أن الناس يرفضونني: 5 اعتبارات وأسئلة
2. أسباب شعورك بالرفض
3. نصائح للتغلب على الرفض

ألاحظ أن الناس يرفضونني: 5 اعتبارات وأسئلة

قبل الانتقال للإجابة على سؤالك: ¿لماذا أشعر أن الناس يرفضونني؟ من المهم أن تفكر مليا في موقفك. لهذا ، يمكنك أن تأخذ في الاعتبار هذه السلسلة من الاعتبارات التي قد تكون تطل عليها. الشعور بالرفض من قبل الآخرين ليس شعورًا ممتعًا ويجب أن نعمل على إدارته بأفضل طريقة ممكنة.

1. ¿في أي مواقف تشعر بالرفض? تحديد المواقف المحددة التي تجعلك تشعر بالرفض من قبل الآخرين. على سبيل المثال ، قد تشعر مع أصدقائك مدى الحياة بقبول جيد و / أو مع عائلتك ، ولكن في العمل ستجد العكس أو العكس. يجب عليك تحديد المواقف التي تشعر فيها أن الناس يرفضونك أكثر.
2. ¿كل الناس يرفضونك? في معظم المناسبات ، عادة ما نعمم ونقول إن كل شخص على هذا النحو ، يحدث هذا طوال الوقت لنا ، إلخ. ومع ذلك ، يكاد يكون من المستحيل حدوث ذلك. من المؤكد أن هناك أشخاصًا لا يرفضونك ، ولكن من خلال التركيز على من يفعلون ذلك ، تتوقف عن الاهتمام بهم.
3. ¿أي نوع من الناس يرفضونك? فكر في نوع الأشخاص الذين تشعر بالرفض, ¿لديهم بعض الخصائص المشتركة?, ¿إنهم أشخاص مقربون أو لا?, ¿هل تتعامل مع شخصيات السلطة؟ حاول أن تصنف نوع الأشخاص الذين تشعر أنهم مرفوضون عمومًا.
4. ¿أنت ترفضهم أيضًا? في بعض الأحيان عندما نشعر بالرفض من جانب شخص واحد أو عدة أشخاص ، فإننا نميل إلى التصرف بشكل أكثر بُعدًا ونفعل الشيء نفسه معهم. قد يكون هذا النوع من الأشخاص الذين تشعر بأنك مرفوض من قبلهم لا يعجبكم وأنهم أيضًا يدركون ذلك.
5. ¿هل لديك أي فكرة لماذا يحدث هذا؟? إذا سألت نفسك لماذا يرفضك الناس لكنك تفكر في بعض الأسباب المحتملة ، إما لأنك لاحظت نفسك أو لأن الآخرين أخبروك ، فمن المهم أن تحللهم بموضوعية وأن تحاول أدرك كم هي حقيقية وإذا كانت كذلك ، اسأل نفسك عما يمكنك فعله لتحسينه.

أسباب شعورك بالرفض

نصائح للتغلب على الرفض

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة لماذا أشعر أن الناس يرفضونني, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.