خطة التنمية الشخصية ما هو وكيفية القيام بذلك

ينشأ النمو الداخلي والتطور الشخصي من حافزك الداخلي عندما تقوم ، بمبادرة منك ، باتخاذ قرار بشأن هدف تريد تحقيقه. خطة التنمية الشخصية هذه هي خريطة الطريق التي يمكنك من خلالها تصور تلك العملية التي تقودك من وضعك الحالي إلى الحالة المطلوبة.

خطة التنمية الشخصية: ما هي وكيف تفعل ذلك. في مقالة Psychology-Online هذه ، نشجعك على اتخاذ قلم وورقة لتشكيل أفكارك من خلال سلسلة مؤقتة من الخطوات. ¿أنت مستعد لإحداث تغيير في حياتك? ¡استمر في قراءة هذا المقال المدهش!

1. ما هي خطة التنمية الشخصية: أمثلة ونماذج
2. نقاط الضعف في خطة التنمية الشخصية
3. نقاط القوة في خطة التنمية الشخصية والمهنية
4. التهديدات في خطة التنمية الشخصية
5. الفرص في خطة التنمية الشخصية
6. كيفية عمل خطة تنمية شخصية: 5 نصائح أساسية

ما هي خطة التنمية الشخصية: أمثلة ونماذج

إنها خطة العمل الموضوعة في سياقها الزمني ، والتي تم تأطيرها في تواريخ محددة ، والتي من خلالها تسرد قائمة من الإجراءات والعادات التي تحصل على التزام بها لأنها تجعلك أقرب إلى هدف التنمية الشخصية الذي تريد تحقيقه.

تتيح لك هذه الأهداف فتح الأبواب والخروج من منطقة راحتك. على سبيل المثال ، قد ترغب في استيعاب عادة جديدة ، أو ممارسة مهارة جديدة ، أو تحسين أساليب التحدث إلى الجمهور ، أو مواجهة خوف محدد ، أو ممارسة التواصل الحازم أو ممارسة التفاؤل. هذه بعض أمثلة على التنمية الشخصية ولكن من المهم أن تجد الغرض الخاص بك.

خطة العمل الشخصية: مثال عملي

لكي تكون خطة العمل هذه جاهزة للتنفيذ ، يجب أيضًا ربطها بإطار زمني محدد. على سبيل المثال ، اكتب نصًا مصحوبًا بالغرض المقصود للأشهر الثلاثة التالية أو نصف السنة التالية. ترتبط الفترة الزمنية أيضًا بدرجة صعوبة التحدي الذي يتعين تحقيقه وظروفك.

• تحليل SWOT هو مثال على أسلوب بسيط يمكن أن يساعدك في الحصول على عرض سياق لهذه العملية التي تريد القيام بها. للقيام بذلك ، عليك أن تستنبط نقاط الضعف والتهديدات ونقاط القوة والفرص التي تواجهها.

نقاط الضعف في خطة التنمية الشخصية

بمجرد تحديد نقاط الضعف في خطة التنمية الشخصية ، يمكنك التعرف على القيود التي تشكل عائقًا أمامك. على سبيل المثال ، تخيل أن هدف التنمية الشخصية هو تدريب مهارات التحدث أمامك.

من خصائص كل بطل الرواية ، يمكن سرد متغيرات مختلفة ، على سبيل المثال ، عدم وجود خبرة سابقة ، والخوف من السخرية ، والإفراط في انعدام الأمن (انعدام الأمن ليس عيبًا ، يصبح حد لعدم مواجهة بعض المواقف أنها مريحة للاستماع إلى تلك المعلومات الداخلية).

خذ قلم رصاص وورقة ، وقم بإنشاء عمود يحتوي على موضوع نقاط الضعف البشرية وتعداد العصف الذهني دائمًا فيما يتعلق بك وبهدف تحقيقه.

نقاط القوة في خطة التنمية الشخصية والمهنية

تكمل مظهرك توسيع التركيز لتقييم تلك القدرات والمواهب التي تحددك والتي يمكن أن تساعدك على أن تكون أقرب إلى الهدف الذي تريد تحقيقه.

بعد مثال الرغبة في تدريب المهارات للتحدث علنًا ، نعدد أيضًا أمثلة لنقاط القوة التي يمكن أن تساعد الشخص على تحقيق هذا الهدف. على سبيل المثال ، امتلاك ثروة من المفردات والمثابرة ووهم العيش في هذه التجربة أو التغلب على الاختبارات الشفوية السابقة.

الآن ، بعد خيط هدفك ، اكتب قائمة من القوة الغذائية التي تغذي قبولك واحترامك لذاتك.

التهديدات في خطة التنمية الشخصية

في وصف نقاط الضعف والفرص ، تركز اهتمامك بشكل أساسي على نفسك بصفتك بطل خطة العمل هذه. ومع ذلك ، في قسم التهديدات ، تقوم بتوسيع الرؤية لتشخيص عناصر الخطر التي يمكنك التعرف عليها في بيئتك أيضًا. ¿ما الجوانب الخارجية تبعدك عن هدفك?

الفرص في خطة التنمية الشخصية

من وجهة النظر المكملة للقسم السابق ، في البيئة القريبة ، يمكنك أيضًا إدراج قائمة إيجابية. على سبيل المثال ، معرفة اللغات. ¿ما هي النقاط التي يمكن أن تجعلك أقرب إلى الهدف ماذا تريد تحقيقه؟ على سبيل المثال ، التدريب اللغوي أو المعرفة.

كيفية وضع خطة التنمية المهنية والشخصية: الاستنتاجات

من خلال تعداد نقاط الضعف والتهديدات ونقاط القوة والفرص يمكنك الحصول على رؤية للسياق تزيد من مستوى الموضوعية في تفسير الواقع.

كيفية عمل خطة تنمية شخصية: 5 نصائح أساسية

وأخيرا ، في هذه المقالة على خطة التنمية الشخصية, نحن نقدم لك أفكار للمساعدة في معرفة كيف نفعل ذلك:

• يحدد ما هو الهدف والغرض من هذه الخطة التنمية الشخصية.
• يصف خطوات خطة العمل التركيز على تلك القضايا التي تعتمد فقط عليك.
• اصنع جرد الموارد ماذا ستستخدم؟ على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي يريد تدريب مهارات التحدث أمام الجمهور الاستثمار في التدريب من خلال دورة متخصصة.
• يؤسس أهداف قصيرة الأجل التي تتماشى مع هدفك الرئيسي. على سبيل المثال ، يمكن للشخص الذي يرغب في تطوير مهاراته في التحدث أمام الجمهور أن يحدد الهدف ، في إطار زمني محدد ، بطرح سؤال للمتحدث في مؤتمر.
• إنشاء شبكة دعم. على الرغم من أنك بطل الرواية الرئيسي لخطة التنمية الشخصية الخاصة بك ، فإن وجود تحالفات تعاونية ستساعدك على تعزيز دوافعك. اجعل جزءًا من خطة التنمية الشخصية الخاصة بك لبعض الأشخاص في بيئتك الذين يمثلون أهمية بالنسبة لك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة خطة التنمية الشخصية: ما هي وكيف تفعل ذلك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.