أسس احترام الذات

ال إحترام الذات هي الجودة التي تسمح لنا نحب أنفسنا كما نحن ، مع فضائلنا ، والعيوب ، ونقاط القوة والضعف. لقيادة حياة كاملة وسعيدة ، من المهم للغاية أن يكون لدينا احترام صحي للذات. خلاف ذلك ، إذا كان لدينا انخفاض ، سنعيش في انتظار قبول وموافقة الآخرين ، وغالبا ما تضطر إلى التخلي عن أنفسنا لتحقيق ذلك..

ما يجب القيام به للحصول على تقدير جيد للذات

لا يتم إنشاء احترام الذات من لا شيء ، ولكن يعتمد على سلسلة من القواعد التي يجب أن نعتني بها تقديرنا لذاتنا هو إيجابي وتحسينها إذا كنا نريد الانتقال من السلبية إلى الإيجابية. نعرض لكم هنا الأهم:

احترم نفسك

مثلما تحترم الآخرين حتى لا تؤذيهم عاطفيا ، يجب عليك أن تفعل الشيء نفسه معك.

في العديد من المناسبات ، لا نحترم أنفسنا ، ونقدر من شأن صفاتنا وإنجازاتنا ، ونتحدث سلبًا ، ونحرم أنفسنا. وقف هذا السلوك ضروري لتقديرنا لذاتنا.

Autoconcepto

هذا هو الرأي الذي لدينا عن أنفسنا. يمكن أن تختلف حسب الظروف (قبل حقيقة أو فشل) ، ولكن يجب أن نحاول أن نكون إيجابيين ، أي أننا نثق في أنفسنا وفي قدراتنا.

تقبل حدودنا

لدينا جميعًا صفات وأوجه قصور ، شيء نتفوق عليه وأشياء نجدها مستحيلة تقريبًا ، وكلنا رائعون ونفشل. إن معرفة حدودنا ، ومحاولة التغلب عليها قدر الإمكان وقبولها عندما لا يكون الأمر كذلك ، أمر ضروري لتقديرنا لذاتنا ولرفاهنا العاطفي. بقبول أننا لسنا مثاليين ، سوف نتخلى عن الكمال والطلب المفرط على الذات في كل الأوقات والوضع والمكان.

اعتني بأنفسنا

مع عادات المعيشة الصحية ، وكذلك العناية بصورتنا وصحتنا العاطفية والنفسية.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أسس احترام الذات, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.