أهمية احترام الذات كيفية تعزيزه

قيمة أساسية لكل من الأطفال والبالغين.

احترام الذات أمر أساسي لتطويرنا الشخصي. احترام الذات هو حب الذات وحب الآخرين. هذا يعني معرفة أننا قيمون ، وأننا نستحقه ، وأننا قادرون ، وليس فقط على معرفته ، بل نؤكد ذلك ، ونؤمن به ونتصرف وفقًا لهذا الاعتقاد. إنه يعني احترام أنفسنا وتعليم الآخرين القيام بذلك.

احترام الذات هو جانب مهم جدا من شخصيتنا. في PsychologyOnline نريد أن نعرض ، من خلال هذا المقال, أهمية احترام الذات وكيفية تعزيزها. هذا أمر أساسي لإنشاء هويتنا كإنسان وضروري للتكيف الاجتماعي الجيد.

أهمية احترام الذات في حياتنا

الدرجة التي عند الناس مشاعر إيجابية أو سلبية عن أنفسهم وسوف تكون ذات أهمية حاسمة في وقت الشعور بالراحة مع أنفسنا ومع الآخرين.

احترام الذات ، هو المفهوم الذي لدينا من قيمة لدينا ويتشكل وفقا لجميع الأفكار والمشاعر والأحاسيس والخبرات التي ندمج أنفسنا طوال حياتنا. جميع الانطباعات والتقييمات والخبرات التي نشهدها تتراكم وتشكل شعورًا إيجابيًا تجاهنا أو ، على العكس من ذلك ، شعور سلبي غير مريح لعدم كوننا ما نود أن نكون.

احترام الذات هو ، بالتالي ،, التقييم الذي يجعل كل شخص من نفسه. وستكون القيمة التي يعطيها كل شخص لنفسه ذات أهمية حيوية سواء بالنسبة لرفاهه الشخصي أو للعلاقات الشخصية.

حكم غير واقعي وسلبي من نفسه يمكن أن يسبب الكثير من خيبات الأمل والكثير من الضرر والشيء الوحيد الذي يمكن أن يؤدي بنا هو الحفاظ على مزاج ضعيف وعدم وجود التفاؤل.

نشعر بأننا مستعدين أو أغبياء ، قادرين أو غير قادرين ، نحب أو لا نحبذ اعتمادًا على ما نتعلمه خلال تنميتنا. هذا التقييم الذاتي مهم للغاية ، لأنه يعتمد إلى حد كبير على تحقيق إمكاناتنا الشخصية وإنجازاتنا في الحياة.

يمكن للأشخاص الذين يشعرون بالرضا عن أنفسهم ، والذين لديهم تقدير جيد للذات ، مواجهة وحل التحديات والمسؤوليات التي تفرضها علينا الحياة. على العكس من ذلك ، أولئك الذين لديهم تدني احترام الذات يميلون إلى الحد من الذات ، ويشعرون بأنهم لا يستحقون ما يكفي ، وبالتالي ، يفشلون.

إن احترام الذات مبني على تجربة كل واحد وهو ما يسمح لنا بتقدير مفهوم الذات الذي يؤثر على ما نقوله لأنفسنا وما يعرف باسم "الحديث الذاتي" و "الرسائل الذاتية" و "التعليمات الذاتية" ".

غالبًا ما يحافظ الأشخاص ذوو الثقة بالنفس على حديث سلبي عن أنفسهم ، ويقيمون أفعالهم دون المعدل الطبيعي وغير الواقعي "لا أستطيع" "لا أقدر" "أنا أفعل ذلك بشكل سيء للغاية" ...

يجب أن نولي اهتمامًا وثيقًا للبيانات التي يدلي بها كل شخص عن نفسه والإجراءات التي يقوم بها ، لأنه بناءً على ذلك يمكننا تحديد أولئك الذين لديهم منظور سلبي فيما يتعلق بمفهومهم الذاتي والتصرف وفقًا لذلك..

الصورة التي يملكها الشخص عن نفسه تغطيها المظهر الجسدي لمعرفتهم ومواقفهم ومعتقداتهم وإمكاناتهم وقدراتهم, قدرته على التواصل وحل المشكلات ...

إذا استطعنا تقييم صفاتنا الخاصة ، دون إيلاء الكثير من الاهتمام لأوجه القصور الشخصية ، فيمكننا تحسين الطريقة التي نتعامل بها مع المواقف المواتية وغير المواتية.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا تمكنا من تغيير التواصل مع أنفسنا ومع الآخرين حتى لا يتضرر أحد ، فسوف نستفيد جميعًا.

لا يمكن لأي شخص غير راض عن نفسه أن يواجه الحياة بالقرار والتفاؤل اللازمين ، الأمر الذي سيؤدي إلى فقدان الثقة ليس فقط في بيئته ولكن أيضًا في جميع مجالات حياته.

تقديري الذاتي يتأثر بلدي خبرة, من اجلي التاريخ الشخصي ولكن قبل كل شيء لل تقدير أن أنا والشعب ، الذين كانوا وما زالوا مهمين في حياتي ، يصنعونني.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة أهمية احترام الذات: كيفية تعزيزه, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.