الاكتئاب في 30 سنة

في مجتمعنا الحالي ، تبدو حقيقة أننا نمر بسنوات أن الجميع لا يسير على ما يرام ، ولكن عندما تتجاوز عتبة عقد من الزمن لدخول آخر ، يبدو الأمر وكأنه يزعجنا أكثر وربما يشعر الناس بأنهم صغيرون الاكتئاب العابر لكل ما يعني مرور عشر سنوات والرغبة الضئيلة لديهم في الرغبة في مواجهة هذه الحقيقة ، ولكن في أشخاص آخرين يمكن أن يدوم أكثر. ربما يكون ذلك بسبب الرغبة في البقاء صغيرا دائما أو عدم مواجهة المسؤوليات المكتسبة مع تقدم العمر والخبرة.

الوصول إلى 30 هو الوصول إلى مرحلة تنظر فيها إلى الوراء وتفكر في الأشياء التي تم إجراؤها بشكل جيد أو تلك التي لم تتم بشكل جيد والتفكير في الطريق الذي يجب عليك اختياره وكيفية القيام به. إنها مرحلة يتم فيها النظر في العديد من الجوانب التي ستكون ذات أهمية حيوية بالنسبة لشخص مثل إنجاب أطفال أو لا ، وإقامة علاقة مستقرة أو عيش حياة واحدة كوسيلة للحياة ، والسعي لتحقيق النجاح واتخاذ قرارات مهمة. هذا يخلق ضغوطا عاطفية كبيرة من شأنها أن تجعله يصل الاكتئاب في 30 عاما.

الأعراض التي تصل إلى 30

هذه بعض أعراض الاكتئاب في 30 سنة وأنك لا تقبل ذلك بشكل صحيح:

• الاهتمام المفرط بالماضي وكذلك للمستقبل بصعوبة العيش في الوقت الحاضر.
• مشاعر عدم الأمل أو عدم الاكتراث بالحياة أو الشعور بالذنب لجميع القرارات التي اتخذت والتي لم تكن ناجحة.
• التهيج والحزن ، وحتى الدموع دون سبب واضح.
• التمتع الاجتماعي أقل.
• التردد في مواجهة الأحداث التي تحدث في الحياة.
• تغييرات محتملة في الشكل لأنك إذا شعرت بالاختلاف ، فأنت تظهر مختلفة.

من 30 إلى 35

من 30 إلى 35 هناك طفرة في الحياة من الناس لأننا نتغلب على أزمة انعدام الأمن والاكتئاب والشعور بالوحدة ... وأن الناس في هذا العصر يشعرون أنه يجب عليهم النجاح قبل 35 عامًا ليصبحوا "شخصًا". لكن حتى لو شعر الناس بأنهم محاصرون ، فإنهم يشعرون أيضًا برغبة كبيرة في التغيير نحو الأفضل ، ما الذي سيجعلهم يتغلبون على هذا الاكتئاب ويقررون جعلهم التغييرات الداخلية تحتاج إلى قدر ما تستطيع تغيير وظيفتك والتركيز على مجال آخر أو الذهاب إلى بلد آخر للعمل أو التطوير المهني.

يجب أن ينظر إلى أزمة الثلاثين على أنها شيء إيجابي واتخاذ القرارات بموقف جيد واتباع طريق يتمتّع فيه بالحرية والاستقلال والسعادة. يعد وضع مفاهيم مثالية جانباً حول كيفية نجاح الحياة أمرًا ضروريًا لأنك يجب أن تعيش حاضرك وحياتك دون أن تقارن نفسك بالآخرين..

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة الاكتئاب في 30 سنة, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.