نصائح لقبول الخسارة

الخسارة دائما مؤلمة دائما. عندما تعاني من الخسارة ، فإنك تواجه مجموعة من العواطف والأحاسيس والأفكار والسلوكيات التي تظهر بعد وفاة هذا الشخص المحبوب. على الرغم من المعاناة التي يعانى منها الحزن والألم للخسارة إنها عملية طبيعية وسوف يستغرق الأمر بعض الوقت للعيش مرة أخرى دون وجود هذا الشخص.

سيكون لديك للتكيف مع هذا الوضع الجديد شيئا فشيئا تدريجيا سيتم إقامة توازن بين الخسارة والحزن على الأحباب والحاجة إلى استمرارية الحياة اليومية. في هذه المقالة ، أعتزم تقديم بعض النصائح لك بحيث تقبل تلك الخسارة بشكل أفضل ، ولكن في رأيك أن تكون قادرًا على تحقيقها.

1. مشاعرك
2. إلى الأمام
3. وقتك
4. بمعنى الحياة

مشاعرك

تعترف و تجربة المشاعر التي تنشأ من الداخل وقبولها: الألم والحزن والغضب والشعور بالذنب والكآبة ... أيضا ، والتعبير عنهم ووضع كلمات لتلك المشاعر ، وتبادلها والبكاء.

إلى الأمام

المضي قدما لا يعني عدم التفكير في أحبائك ، ولهذا السبب أنصحك بالتفكير وقتما تشاء ، ولا تنكر ذاكرتك. ولكن إذا رأيت أنه يسبب لك الكثير من الحزن صرف انتباهك والقيام بالأنشطة في تلك اللحظات التي تراها مناسبة. قم بإعداد بيئة مريحة تجعلك تشعر بالأمان.

وقتك

خذ الوقت الذي تحتاجه لأن الوقت أثناء المبارزة دائمًا غير موضوعي. كل شخص فريد من نوعه ، وبالتالي الجميع سوف تحتاج إلى وقت مختلف لتكون قادرة على مواجهة الوضع وتكون قادرة على دمج واقع خسارتها. هذا هو السبب في أنني أنصحك بعدم اتخاذ قرارات مهمة عندما يمر وقت قليل منذ الخسارة.

بمعنى الحياة

العثور على معنى الحياة بعد فقدان أحبائك ، فإنه لا يجب أن يكون شيئا متعال أو روحي, يمكنك أيضًا العثور على معنى من خلال كونها مفيدة للآخرين ، أو التفكير الإيجابي.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة نصائح لقبول الخسارة, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.