كيف تتغلب على الأنانية في حياتنا اليومية

في حياتنا اليومية ، يمكن أن تؤدي السلوكيات الأنانية إلى الكثير من الصراعات. إن القدرة على وضع احتياجات الآخرين قبل احتياجاتنا يمكن أن تكون عادة صعبة للغاية لتطويرها ، خاصةً إذا كانت لا تأتي إلينا بشكل طبيعي. يجب ألا ننسى أن عملية التغلب على الأنانية بطيئة ويجب تنفيذها خطوة بخطوة وأيضًا ، يمكن أن يكون الشخص أنانيًا في بعض مجالات حياته ولا يكون في مناطق أخرى.

بنفس الطريقة ، لا يكون للأنانية دائمًا آثار سلبية على حياتنا ، فهناك حالات تكون فيها كافية ومتكيفة. في هذه المقالة من علم النفس أون لاين نخبرك كيف تتغلب على الأنانية في حياتنا اليومية, وكذلك بعض المواقف التي قد يكون من المناسب أن تكون أنانيًا فيها.

1. كيف تتدخل الأنانية في حياتك
2. كيف تتغلب على الأنانية في أيامنا هذه
3. أنواع الأنانية الإيجابية

كيف تتدخل الأنانية في حياتك

أن تعرف كيف تتغلب على الأنانية في حياتنا اليومية, يجب أن نحاول تحديد كيف تولد الأنانية مشاكل في حياتنا ، من أجل البدء في القضاء على الأعمال التي تركز على الذات وإعادة تشكيل حياتنا اليومية.

الأنانية تولد المزيد من الصراعات

عندما نتصرف بأنانية نولد الجدل أو الخلافات في مجالات حيوية مختلفة. طوال حياتنا ، رأينا أشخاصًا لا يواجهون صراعات فحسب ، بل يبحثون عنها بنشاط. يبدو أنهم يستمتعون بلحظات المناقشة والمعارك. لا يختلفون فقط مع بعض الأشياء ، ولكن يبدو أنهم يريدون أن يكونوا كذلك. ليس من الجيد عادة أن تكون حول هذه الأنواع من الناس. هذا شكل خفي من الأنانية ، من خلال هذه النزاعات يصبح الشخص مركز الاهتمام الذي يحتاج ويشعر بالاكتفاء الذاتي.

أنانية تقتل فرحتك أو مرحك

الأنانية في كثير من الأحيان يحد من القدرة على الاستمتاع بالأشياء لأنه دائما يجد شيئا سيئا في كل شيء. يمكن أن يصبح هذا وسيلة للتعبير عن الأنانية لأنها وسيلة للتحكم في الشخص المهم ، مما يجعلك تشعر بأنك فوق الآخرين في موقف من السلطة المعلنة ذاتيا لأنك تعرفت على خطأ في الأجزاء الأخرى.

الأنانية تؤدي إلى توقعات غير واقعية

الأنانية تجعل الشخص الأناني يتوقع الكثير من الآخرين ، ويكون أكثر دهاء عندما يتعلق الأمر بما يجب على المرء أن يعطي نفسه.

الشخص الذي لديه الكثير من التوقعات لنفسه لا يقبل أبدًا مجاملة ، ولا يشعر أبدًا كما لو أنه قد نجح ، حتى لو كان قد فعل شيئًا ما بوضوح. قد تبدو متواضعة لأنها صعبة على نفسها ، لكن في الداخل يعتبرون أنفسهم متفوقين جدًا على البقية.

هذا شكل آخر من أشكال الأنانية الدقيقة لأنه يتجاهل القيود الطبيعية للشخص ويفترض أنه يجب أن يكون قادرًا على فعل أي شيء في أي وقت. على الرغم من أن التفكير الإيجابي أمر جيد ، إلا أن الواقع هو أن معظمنا غير قادر على فعل ما نريد القيام به ، حتى لو كنا نقترحه. لدينا جميعًا قيود ويجب أن نتعلم قبولها كجزء من إنسانيتنا.

في الختام ، الشخص الذي إنها تتوقع الكثير من نفسها الذي لا يقبل مجاملة ويشعر أنه أمر جيد للغاية بالنسبة لبعض الناس يمكن أن يفقد الكثير من الناس من حولهم ويولد الكثير من التوتر والأضرار.

الأنانية تحد من القدرة على التحسن

معظمنا يواجه صعوبات في قبول النقد ، ولكن في الوقت نفسه ، نعلم أنه من الضروري إجراء بعض الانتقادات للتحسين.

في حالة الأنانية ، يوجد رفض كامل لأي نوع من الانتقادات ، ويعتبر أن الصديق الحقيقي هو الذي يركز فقط على جوانبها الإيجابية ويتجاهل الجوانب السلبية. ثم ، عندما يقدم شخص ما نقدًا مفيدًا بقصد مساعدتك ، يفسرون ذلك على أنه ازدراء وعدم احترام.

كيف تتغلب على الأنانية في أيامنا هذه

بعض النصائح التي يمكنك أخذها في الاعتبار للتغلب على الأنانية في حياتك هي:

كن صادقا مع نفسك

أولاً ، لمعرفة كيفية التوقف عن الشعور بالحسد والأنانية ، يجب أن تعترف بأن الأنانية تتداخل مع علاقاتك. بعد ذلك ، يجب عليك تحديد المناطق التي تتأثر سلبًا بالسلوكيات الأنانية ، مما قد يساعدك على البدء في تغييرها. ومع ذلك ، فإن تحديد هذه السلوكيات المتمحورة حول الذات لن يكون سهلاً ويمكن أن يكون مؤلمًا للغاية. قبول الحقيقة السلبية عن الذات ومحاولة تغييرها أمر يحفز في النهاية.

يستبدل العادات الأنانية

من الممكن تغيير العادات طويلة الأجل من خلال التخطيط الدقيق والمتسق استنادًا إلى تفاصيل سلوكك. راقب تفاعلاتك مع أشخاص آخرين وحدد تلك المناطق التي أنت أنانية. حاول إيجاد طرق لكيفية ذلك استبدال السلوكيات الأنانية. للتوقف عن أنانية ، ركز على كيفية تحسين علاقاتك إذا تغلبت على الأنانية في يومك ليوم. رغم أنه في البداية قد يكون الأمر صعبًا للغاية ، إلا أنه مع مرور الوقت سترى الفوائد.

فكر في الآخرين أولاً

ضع رغبات واحتياجات الآخرين أولاً ، هذه إحدى القواعد الأساسية للتغلب على الأنانية. عدم أنانية ينطوي على إعطاء وقتك ، والطاقة ، والاهتمام أو المال لأشخاص آخرين عند الضرورة. من الشائع أن نحاول تبرير أنفسنا بما نفعله ، ولكن يجب أن نتذكر أن العلاقات ليست مثالية وأننا يجب أن نعامل الآخرين بالطريقة نفسها التي نود أن يعاملنا بها الآخرون..

لا تستسلم

سيتطلب اتخاذ قرار لتغيير نمط عميق الجذور في العلاقات الكثير من الجهد. يمكن أن تزعجك الصعوبات وتعتقد أنه سيكون من الأفضل رمي المنشفة ، لكن يجب ألا تثبطك وتحاول أن تتذكر لماذا تريد التغلب على الأنانية. هناك طريقة جيدة للتغلب على أنانيتك وهي محاولة التغلب على العقبات.

أنواع الأنانية الإيجابية

على الرغم من التعليقات أعلاه ، هناك أوقات قد يكون من المناسب أن تكون فيها أنانيًا قليلاً. بعد ذلك ، نقدم لك أنانية إيجابية:

عندما تواجه قرارًا مهمًا بالنسبة لك

في بعض الأحيان ، تشمل القرارات التي نتخذها أشخاصًا آخرين ، لكن في بعض الأحيان ، القرارات الكبيرة مثل الانتقال إلى مدينة أخرى وإنهاء العلاقة ... تجبرك على التفكير في نفسك وأقل على الآخرين. من المهم النظر في كل ما هو مناسب عند اتخاذ قرارات مهمة ، ولكن في النهاية يجب علينا اختيار أفضل قرار لنفسه.

عندما تشارك السعادة

أن نكون سعداء هو شيء نسعى إليه جميعًا ، خاصةً إذا لم نحصل على الحياة التي نحتاجها أو نريدها لأنفسنا. في بعض الأحيان ، يعني السعادة ترك الأشياء التي لم تعد تعمل من أجلك أو لا تناسبك. أن تكون سعيدًا يتطلب القليل من الأنانية من جانبنا للحصول على ما يستحقه كل منا.

عندما يتعلق الأمر بالصحة

الصحة لنا ولنا فقط. لذلك ، أن الأنانية في هذا الصدد أمر أساسي. الطريقة التي نختارها لرعاية أنفسنا هي مجرد طريقتنا وليس طريقة أخرى.

عندما تحتاج لقضاء بعض الوقت بمفردك

قضاء الوقت وحده هو سبب وجيه لتكون أنانية. نحتاج جميعًا إلى وقتنا وحدنا للقيام بأشياء نحبها ، لمعرفة بعضنا البعض ، إلخ. لذلك في بعض الأحيان يجب أن تكون أنانيا لإيجاد الوقت لنفسك.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تتغلب على الأنانية في حياتنا اليومية, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.