كيفية التغلب على خيبة الأمل

لن أخبرك أن التغلب على خيبة الأمل أمر بسيط أو سهل ، لأنه ليس كذلك. لكن لا يمكننا القول أنه من المستحيل مواجهته ، لأننا سنكذب. إنها عملية معقدة ، ولكن يمكن التغلب عليها.

بالنظر إلى أن خيبة الأمل هي خليط بين الألم النقي والشعور بالخيانة, أظن أنك قد تكون مهتمًا بسلسلة من النصائح المفيدة التي ستساعدك في تلك الأيام التي تبدو فيها السماء أقل زرقاء وليلة سوداء مثل خشب الأبنوس.

لا تقع في حالة انعدام ثقة تامة

بعد الشعور بخيبة الأمل ، يظهر انعدام ثقة جديد يبدو أنه يغزو كل شيء من حولك, سواء كانوا أشخاص أو مشاريع. ليس من الغريب أنه بعد خيبة الأمل ، التي لا تتوقف عن كونها خيانة لشخص عزيز أو خيبة أمل لشيء مثير لم يصل ، تقع في حالة انعدام ثقة تامة.

من الطبيعي تمامًا وضع صدرية حول قلبنا وعدم الثقة في كل شيء لتجنب التعرض للاذى مرة أخرى. في الواقع ، إنها ليست فكرة سيئة على المدى القصير ، عندما لا يزال ألمك حديثًا.

ومع ذلك ، سيأتي وقت ستضطر فيه إلى خفض الدفاعات. لا يمكنك العيش بثقة الجميع وكل شيء دائمًا. إنه خطأ خطير سيجعلك تفوت الكثير من الجمال الذي يمكن للعالم إحضاره.

حفظ الحداد لفترة من الوقت وتسليح عدم الثقة الخاصة بك. ولكن سيأتي يوم ستضطر فيه إلى جمع الشجاعة وتقليل الحواجز والعودة إلى الحياة الطبيعية, دون خوف من ما يحيط بك وترك نفسك تنحرف عن طريق الوهم والأحلام والناس الطيبين.

"ما الشعور بالوحدة أكثر من الشعور بعدم الثقة؟"

-جورج إليوت-

البحث عن الدعم

للتغلب على خيبة الأمل ، لا شيء مثل طلب الدعم. لدينا جميعًا أصدقاء وعائلات وأشخاص يثقون بنا ويستحقون حبنا وعطفنا.

في الأوقات العصيبة ، عندما تشعر بالخيانة وعدم الشعور ، من الأفضل أن تجد صديقًا كتفًا حدادًا على أحزانك وإيداعه. أخرج كل ما أصابك ولا تخشى أن تظهر ضعيفًا أو عاجزًا. الشخص الذي يحبك لن يستخدمه أبدًا ضدك.

من الجيد جدًا أن نستمتع بالأشخاص الذين نحبهم ونحبهم في الأوقات الجيدة. لكن ايضا إنه لأمر جميل ومطمئن أن نعلم أن هناك أشخاص سوف يبقون هناك إلى الأبد, في انتظار مساعدتنا والتواصل عند الحاجة إلى شيء.

لا تنسَ أن إزالة جميع الأشياء السيئة من روحك ، ومشاركة ألمك وطلب المساعدة للتغلب على المزالق ليست علامات ضعف ، ولكن العكس هو الصحيح. أيضا ، شخصان أقوى من واحد فقط.

"انعدام الثقة هو علامة على الضعف".

-أنديرا غاندي-

الحفاظ الحداد ضروري للغاية

بمجرد أن نعاني من خيبة أمل ، فمن المنطقي أن ترتكز أسس حتى تلك التي كنت تعتقد أنها أكثر صلابة بسبب الألم والخيانة وخيبة الأمل. ولكن هذا الوضع لا ينبغي أن يستمر إلى الأبد.

على الرغم من أنك لا تصدق ذلك, يوجد في قلبك القوة والثقة الكافية للتغلب على جميع أنواع الصدمات. عليك فقط معرفة كيفية البحث بين نقاط القوة لديك والضغط عليها إلى أقصى حد للعثور على الطاقة التي تحتاجها في وقت التقدم.

لا أعتقد أن خيبة الأمل ستستمر إلى الأبد. لا تخبر نفسك أبدًا أنك شخص ضعيف ومعال غير قادر على المضي قدمًا. إذا لم تجد القوة الموجودة في أعماق روحك ، فهذا يعني أنك لم تبحث جيدًا.

لن ننسى أبدًا أن الحداد على خيبة الأمل يجب ألا يستمر إلى الأبد. احتفظ بالمحادثات المستمرة مع نفسك علنًا حتى تعرف نفسك جيدًا بما يكفي لمعرفة مكان زواياك التي تحافظ فيها على الشجاعة والقوة التي تتيح لك التطلع إلى الطاقة والبهجة.

في مواجهة الإحباط ، لا تفقد التفاؤل والفكاهة

صحيح أنه في لحظات الألم الشديد لا أحد يريد المزاح. لكن عندما تواجه خيبة الأمل لا يوجد سلاح أفضل من التفاؤل وروح الفكاهة.

لا تتوقف أبدًا عن كونك شخصًا إيجابيًا ومتفائلًا ومبهجًا. ربما يكون ذلك في البداية مكلفًا ، لكن من المهم أن تبحث عن الجانب الجيد من كل شيء ، لأنه موجود ، في انتظار تحديد موقعه ليجعلك سعيدًا.

في الختام ، أود أن أقول لك ذلك على الرغم من أن خيبة الأمل هي عملية صعبة ، فهي ليست مستحيلة التغلب عليها. مع القوة اللازمة والموقف والأدوات والإيجابية ، لا يوجد شيء يدوم إلى الأبد ، بغض النظر عن مدى الألم..

أن نقول وداعًا لشخص لا يحتاجك هو أن تنمو أيضًا ، لقد تعلمت أن قول وداعًا هو فن المعاناة الذي يعلمنا أيضًا أن ننمو. لأن السماح بالترك يتيح لك الوصول إلى أشياء أخرى ... اقرأ المزيد "