كيف تنسى الماضي وتبدأ من جديد

تعيش الحياة في الوقت الحاضر ، ومع ذلك ، فإن الماضي قد يغير بشكل موضوعي القدرة الحقيقية على التركيز على ما يحدث في هذه اللحظة. عندما تقاطع الذكريات باستمرار روتينك الحالي ، عندما يتم وضع الشوق كعنصر معتاد في واقعك ، فإن هذا ينقلك بعيدًا عن السعادة الحقيقية التي لا تمثل شيئًا سوى السير على إيقاع الحياة الذي يُفهم كهدية ثابتة. إذا كنت قد تساءلت يوما “¿لماذا لا أستطيع أن أنسى الماضي?”, في علم النفس على الإنترنت ، نجيب على هذا السؤال من خلال سرد وجهات النظر المختلفة الممكنة.

1. مثالية الماضي
2. انسى الماضي واسامح
3. لماذا لا أستطيع أن أنسى الماضي

مثالية الماضي

عندما تشعر بأن الأمس يسيطر على اللحظة الحالية بطريقة متكررة ، فقد يحدث ذلك أنك وقعت في فخ المثالية العقلية. من هذا المنظور ، يمكنك تكبير التفاصيل الجميلة لواقع تلك اللحظة وتجاهل كل شيء لم يكن مثاليًا. هذا يجعلك تعيش مع ميل مستمر نحو مقارنة بين الحاضر والماضي. وعندما تنشئ هذا الارتباط بين كلا العنصرين ، فإنك تشعر أن ما يحدث الآن لا يصل إلى ظروف تلك اللحظة.

يميل المثال المثالي إلى أن يكون أكثر تحديدًا في المجال العاطفي كما يحدث في حالة أولئك الأشخاص الذين يعيشون في انتظار ذكرى حب أولي يشعرون بأنه لا ينسى.

بالطريقة نفسها ، يرتبط ربط الماضي بالمثل بتحديد الشباب باعتباره أهم سيناريو الوجود الإنساني. أولئك الذين يشعرون أن فقدان الشباب يمثل نوعًا من فقدان السطوع الحيوي ، وبالتالي ، يكونون أكثر عرضة لخطر المثالية التي تقلل من الفرح.

انسى الماضي واسامح

في تلك الحالات التي لا ينسى فيها الماضي تسترجع خيبة أمل سابقة ويعيد هذا الموقف إلى الوقت الحاضر قوة الغضب والاستياء ، وبالتالي ، فإن الشخص المصاب لا يستطيع كسر هذه العقدة لأنه لم يغفر ما حدث. المسامحة لا تعني النسيان حرفيًا لما حدث ، أي محو هذا الحدث.

لا أحد يستطيع فعل ذلك لأن الذاكرة تؤدي إلى الذاكرة. ومع ذلك ، فإن التسامح ضروري حتى لا يبقى الشخص مرتبطًا عاطفياً بالأمس. أي أن هذه الإيماءة العاطفية هي أساس أساسي للحرية.

في كثير من الحالات ، فإن عدم القدرة على نسيان الماضي والعيش في الحاضر كنتيجة لهذا السؤال له علاقة بموقف أولئك الذين يضعون أنفسهم ضحايا لسوء الحظ.

لماذا لا أستطيع أن أنسى الماضي

عندما تعيش في الماضي ، تهرب من حياتك مسؤولية اتخاذ القرارات في الوقت الحاضر. ماضيك هو خط مغلق ، أنت تعرف بالضبط كيف تطورت جميع الأحداث التي وقعت في كل لحظة وما هي نتيجة كل موقف. على العكس من ذلك ، عندما تتخذ قرارات في الوقت الحالي ، فإنك تختبر تأثير عدم اليقين لأنك لا تتحكم في جميع مكونات خريطة الواقع. لهذا السبب ، احرص بشكل خاص على تجنب آلية الدفاع هذه التي تقودك إلى حماية نفسك من خيبة الأمل المحتملة ، عن طريق تجنب المسؤوليات الجديدة باستخدام الماضي كذريعة بدلاً من التدريب المهني..

هناك أحداث بسبب حجمها وقدرتها على وضع علامة أ نقطة تحول في حياتك الخاصة ، يمكنك أيضًا إنتاج تأثير الذاكرة المتكررة هذا أمس. هذه هي الأحداث التي أصبحت مرجعًا شخصيًا بسبب تأثيرها عليك حتى بعد تلك اللحظة.

في تلك الحالات ، يكمن التعلم في القدرة على تذكر ما حدث دون أن يؤثر عليك عاطفيا في كل مرة تصف فيها خطوات هذه القصة التجريبية. هذه هي الأحداث التي تم إصلاحها بشكل خاص في ذاكرتك بسبب معناها.

الشعور بالشوق

لمزيد من سنوات الحياة للشخص ، والمزيد من الدوافع من الحنين تتراكم داخلها. بالإضافة إلى ذلك ، مع ميلها الخاص ، لديها ميل أكبر لتذكر أمس لأنه بموجب قانون الحياة ، فإن الشخص الذي تجاوز 60 عامًا قد تجاوز الماضي أكثر من المستقبل.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تنسى الماضي وتبدأ من جديد, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.