كيف ننسى الماضي شريكي

الماضي مهم في حياة الناس لأن هذا المسار سافر حتى هذه اللحظة هو الذي يعطي معنى للحاضر. عندما تقع في حب شخص ما ، فأنت تحبه حقًا ، إذا كنت تقبل حاضره وأنت تطمح في الحصول على نفس المستوى من الفهم. قد يحدث أن يكون لديك أوهام مع شخص وبعض جوانب ماضيك عن بعد عن فكرة محبته بطريقة غير مشروطة. على سبيل المثال ، المواقف التي تتعارض مع القيم الأساسية التي تريدها في زوجين.

ومع ذلك ، يتدخل الماضي في الحاضر ، في بعض الأحيان ، في الأمور ذات الأهمية المحدودة. على سبيل المثال ، يشعر بعض الناس بالغيرة من ماضي شريكهم ، ويتنافسون عقلياً مع شخص سابق احتل مكانًا مميزًا يوم أمس. ¿كيف يمكنك أن تنسى الماضي شريك حياتك? في علم النفس أون لاين نخبرك.

1. عش حقيقة الحب وليس النظرية
2. نصائح للتغلب على الغيرة بأثر رجعي
3. مساعدة نفسية للتغلب على الغيرة بأثر رجعي

عش حقيقة الحب وليس النظرية

عندما تنغمس في هذه الديناميكية العقلية للأفكار والأفكار التي تقودك إلى العيش في عداوة مع شريك حياتك لبعض حقائق الماضي ، فأنت تترك تلك الأفكار الرمادية والأفكار الشخصية تأخذك بعيداً عن فصل قصة الحب هذه: الحاضر. ول, اتخاذ القرارات في شكل الآن.

عندما تعاني من ماضي شريكك ، فإنك تدعه يؤثر على ما تتخيله في تلك اللحظة. إذا لم تكن في حياة شريك حياتك في ذلك الوقت ، فلن يكون لديك القدرة على التعليق عليها بنفس المعايير التي تحلل بها سيرتك الذاتية.

إذا كنت مشروطا بذلك الماضي, أنت تفلت من إمكانية تذكر ذكرياتك كزوجين. لذلك ، كن مبدعًا وبناءًا لاقتراح الخطط وتنظيم التفاصيل وإجراء محادثات مثيرة للاهتمام وتحديد أهداف جديدة والعيش يوميًا.

شريك حياتك لديه الماضي ويستحق أن يتم التعامل معها باحترام. ل لديك أيضا تاريخ سابق. وبطريقة ما ، بفضل حقيقة أن مساراتك قد عبرت في مرحلة ما بالأمس ، أنت اليوم معًا. لذلك ، بدلاً من تفسير الماضي بطريقة مدمرة ، يجد معنى ذا قيمة لتلك الفترة.

في هذه المقالة الأخرى نخبرك لماذا تشعر بالغيرة من شريك حياتك السابق.

نصائح للتغلب على الغيرة بأثر رجعي

للتغلب على ماضي شريكك ، من الضروري أن تبدأ في السيطرة على الغيرة بأثر رجعي, هذا هو ، الغيرة على حياته الماضية. إليك بعض النصائح التي ستساعدك:

• التحدث مع شريك حياتك حول ما يولد انعدام الأمن. حاول أن تتخلى عن ذلك بصدق لأنك عن طريق التعبير عن المخاوف والأشباح الداخلية ، تكتسب قوة عقلية أكبر لتتمكن من التغلب عليها. ¿لماذا تعتقد أن هذا يؤثر عليك? ¿ربما تشعر أن شريك حياتك كان أكثر سعادة بعد أن أصبح معك? ¿ما هي الأسباب التي لديك لتصديق ذلك? ¿ما الذي تغار منه؟?
• إذا كان هناك أي جانب من جوانب ماضي شريكك يؤثر عليك بطريقة سلبية, ليس محاولة لتوسيط محادثاتك حول هذا السؤال لأن معرفة المزيد من المعلومات حول هذا الأمر لن يؤدي إلا إلى زيادة الضرر. حاول أن تعرف ما هي الرسائل الداخلية التي تمنحك هذه المشاعر المؤلمة وتتحمل مسؤوليتك الخاصة عن العمل في هذه النقطة لأن شريك حياتك ليس مسؤولاً عن غيرتك.
• إذا كنت في هذه المرحلة ، فمن المحتمل جدًا أن يكون السيناريو الخاص بك في الحياة مشروطًا بالشعور بالحنين إلى الماضي والشوق الذي يؤدي بك إلى العيش من الاعتقاد بأن أي وقت مضى كان أفضل. لهذا السبب ، فإن نصيحة العيش في الوقت الحاضر ، ليس فقط في مجالك الشخصي ، ولكن أيضًا في مناطق أخرى من حياتك ، تكون تعليمية لأن كآبة الأمس في الخلفية عندما تستثمر انتباهك ووقتك ووقتك العاطفية في الإجراءات الحالية.

مساعدة نفسية للتغلب على الغيرة بأثر رجعي

قد يحدث أن تشعر غير قادر على التغلب على هذا الانزعاج نهائيا. قد تشعر أنه بغض النظر عن مدى نيتك والإحباط والغضب الداخلي تتولى مزاجك في بعض الأحيان لأنه لا يمكنك إدارة هذا الموقف. في هذه الحالة ، ومن أجل رفاهيتك ، من المهم أن تطلب دعمًا نفسيًا لتغذية مستوى ثقتك بنفسك ، وبهذه الطريقة ، تعدك لتبني موقفًا مختلفًا.

أنها مريحة ذلك طلب المساعدة النفسية إذا كنت على المستوى النظري تدرك أن الماضي لم يعد موجودًا ، ومع ذلك ، في الممارسة العملية ، ستعاني كما لو أن كل ما تفسره كان يحدث الآن. رغم أنك تريد أن يتوقف كل هذا عن إيذائك ، إلا أن هناك شيئًا يمنعك.

في هذه الحالة ، أنت تواجه تحدي التغلب على هذا انعدام الأمن, ولكن أيضا ، في الفرصة لإيجاد إجابات. وهذا أمر مهم بالنسبة لك لأنه حتى إذا قمت بإنهاء هذه العلاقة ، وإذا وقعت في الحب مرة أخرى في المستقبل ، فمن المحتمل جدًا أن تواجه هذه الغيرة لماضي ذلك الشخص لأنه لم يطور مهارات جديدة في التعامل.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف ننسى الماضي شريكي, نوصيك بالدخول إلى فئة علاج الزوجين.