كيفية تحسين التواصل مع نفسك

الحوار لا يشير فقط إلى علاقات الزوجين أو الصداقة أو الأسرة. للإنسان القدرة على التحدث مع نفسه في حوار داخلي يمكن أن يكون بناءً ومدمرًا. للحصول على اتصال جيد ، حاول تعزيز الحزم في كلماتك. ¿كيف يمكنك تحسين هذا الحوار؟ التالي نوضح لك كيفية تحسين التواصل مع نفسك.

1. كن لطيفا لك
2. التحدث معك
3. تعلم أن تسامح نفسك
4. اكتب أفكارك

كن لطيفا لك

الطريقة التي تتحدث بها مع الآخرين هي انعكاس للطريقة التي تتعامل بها مع نفسك. الأشخاص الأكثر طلبًا مع الآخرين أكثر صعوبة مع أنفسهم. وهذه الصلابة مرهقة عندما تعيش يوما بعد يوم. من اللطيف أن يفترض أن يعاملك بحنان. تذكر أن الكلمات هي انعكاس جميل لتلك المودة التي ولدت منك وتنتهي فيك.

عندما تنظر إلى المرآة ، لا تتردد في إخبار الأشياء الجيدة لأنك تستحقها.

التحدث معك

يمكنك إقامة حوار معك عندما تتعلم السؤال عن أفكارك المقيدة, تحيزاتك أو أي حاجز غير عقلاني يحدك. من الإيجابي للغاية أن يكون لديك عقل متفتح للتمييز بين الحقيقة والمظهر بدلاً من أخذ الأشياء كأمر مسلم به..

تعلم أن تسامح نفسك

أنت إنسان مثل البقية ، هذا هو, أنت شخص لديه نجاحات وأخطاء. تعلم أن تسامح نفسك لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لعدم تعذيب نفسك أبدًا لقضية سابقة. تحدث بحنان مع ذلك الطفل الداخلي الذي أصيب بأذى ويحتاج لراحتك.

اكتب أفكارك

الكتابة هي واحدة من أكثر التقنيات فائدة ل إقامة حوار حقيقي وصادق مع نفسك لأنه من خلال النص المكتوب ، يمكنك إعطاء قدر أكبر من الموضوعية للفكر الشخصي عن طريق إخراجها من نفسك ورؤيتها بمسافة عاطفية أكبر.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية تحسين التواصل مع نفسك, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.