كيفية تهدئة البكاء لا يمكن السيطرة عليها

تبكي لا يمكن السيطرة عليها في حياة شخص لسبب معين. على الرغم من البكاء الذي لا يمكن السيطرة عليه يمكن أن يكون أيضا من أعراض الاكتئاب. في المواقف الطبيعية ، يتم إنتاج هذه المسيل للدموع الداخلية بسبب الخلاف الشخصي ، أو معاناة وفاة أحد أفراد أسرته ، أو بسبب المشاكل الاقتصادية ، أو عنف شديد ... إن البكاء الذي لا يمكن السيطرة عليه أمر بالغ الدقة ، لأنه ليس من السهل التهدئة. في مثل هذه الحالة ، تسقط الدموع حتى عندما تبذل جهدًا لإخفاء إزعاجك أمام أطراف ثالثة. التالي نوضح لك كيفية تهدئة البكاء لا يمكن السيطرة عليها.

1. البكاء في مكان هادئ
2. سبب للعيش
3. اليوم يمكن أن يكون يوم جيد

البكاء في مكان هادئ

عندما يكون هناك شيء يؤلمك كثيرًا بحيث لا يمكنك التوقف عن البكاء ، يجب عليك أعطيك هذا الإذن بالبكاء والبكاء لمدة يوم. لهذا ، يمكنك أن تكون هادئًا في المنزل وتجنب الاتصال الاجتماعي للحصول على الخصوصية التي تحتاج إليها لمعالجة تلك المعلومات التي تسببت لك في تأثير كبير.

سبب للعيش

إذا تسبب شيء ما في إيذائك كثيرًا ، في اليوم التالي ، فسيظل يضر. ولكن سوف تشعر أنك أقوى قليلاً وسوف ترى الأشياء من منظور آخر. البحث عن سبب للاستيلاء على القتال. فكر في هذا الشخص الذي يوجد دائمًا لمساعدتك ومساعدتك على التعامل معه كما أنت: شخص فريد ومتميز. إذا كنت تعاني من خيبة أمل شخصية ، فعليك أن تكون موضوعيًا: يسهل عليك شخص ما أن تنسى عندما تشعر بخيبة أمل دائمة. ¿لماذا ضع في اعتبارك شخصًا يجعلك فارغًا?

اليوم يمكن أن يكون يوم جيد

قد يكون اليوم يومًا جيدًا ولكن عليك منح نفسك الفرصة لتكون كذلك. لديك خياران: أن تكوني مرارة بشأن شيء تود أن تكون عليه. O انظر إلى العالم وأشعر بالحياة. العالم لا يتوقف أبداً ، إنه يستمر في الدوران دائمًا. تذكر أنه قبل أن تفكر ، سوف تكون سعيدًا مرة أخرى.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية تهدئة البكاء لا يمكن السيطرة عليها, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.