كيف نتعلم من أخطاء الماضي

جميعًا ، يرتكب جميع الأشخاص أخطاء وسنستمر في ارتكابها. قد يزداد عدد الأخطاء اعتمادًا على المحاولات المختلفة التي نقوم بها لعمل أشياء جديدة ، ومع ذلك ، لا يجب أن يكون هذا عقبة أو يُعتبر فاشلاً ، بل هو العكس تمامًا ، طالما نتعلم من الأخطاء التي نرتكبها . الحياة تعطينا فرصًا مختلفة لمواصلة النمو والتطور لأن الناس ومعظمهم في الأخطاء التي نرتكبها.

في حالتك ، إذا كنت تسأل نفسك بشكل متكرر ¿كيف نتعلم من أخطاء الماضي?, يجب أن تشعر أنك لا تستفيد ، أو على الأقل لا تكفي ، من تلك التعاليم التي يرتكبها كل خطأ نرتكبها وتريد أن تجدها بطريقة ما حتى نتمكن لاحقًا من القيام بعمل أفضل. لهذا السبب في مقالة Psychology Online ، سنشرح بالتفصيل كيفية التعلم من الأخطاء التي ارتكبت من خلال سلسلة من النصائح والأدوات التي ستكون مفيدة للغاية.

1. تعلم من أخطائك
2. نصائح للتعلم من أخطاء الماضي
3. كيف تسامح نفسك عن أخطاء الماضي

تعلم من أخطائك

فيما يلي ، سنذكر بعض النصائح التي إذا قمت بتطبيقها فإنها ستساعدك بالتأكيد على التعلم من كل الأخطاء التي ترتكبها في حياتك. ليس من دون الإشارة أولاً إلى بعض الجوانب التي يجب أن تأخذها في الاعتبار:

• الإخفاقات هي أيضا إيجابية. في كل مرة تفشل فيها ، لا تشعر بالسوء لفعل ذلك أو إلقاء اللوم على نفسك لذلك ، ولكن العكس هو الصحيح. ضع في اعتبارك أن كل واحدة من حالات الفشل التي نواجهها في الحياة هي أيضًا إيجابية ، أولاً وقبل كل شيء ، لأن الشخص الذي لا يفشل هو أنه لم يجرب أي شيء وأن الشخص الذي لم يحاول أي شيء ، سيبقى دائمًا هناك ، في نفس منطقة الراحة. في كل فشل ، يوجد درس جديد يمكننا تعلمه ونجد طرقًا مختلفة لعمل الأشياء. إذا ركزنا عليها ، فمن المؤكد أننا سنقوم بذلك في المرة القادمة.
• لا تخاف من ارتكاب خطأ. “أخبرني كم مرة كنت مخطئا وسأخبرك كم تحتاج للحصول على ما تريد”. هذه عبارة حقيقية وكاشفة للغاية ، لأنه كلما ارتكبت أخطاء ، نجد طرقًا أفضل للوصول إلى أهدافنا. لذلك لا تخف من ارتكاب خطأ ، فقد ارتكب جميع الأشخاص الناجحين أخطاء ليس مرة واحدة فقط ولكن مرات عديدة ، ولكن أخيرًا ، أدت هذه الأخطاء إلى التغلب عليها تدريجيًا وإلى حيث هم الآن.
• تعلم أن تسامح نفسك. توقف عن إلقاء اللوم على نفسك عن أخطاء الماضي ، إذا كانت هناك أشياء فعلتها أنت نادم عليها ، فتعلم منها واستمر في ذلك. يصبح الشعور بالذنب سلبياً عندما يمنعنا من التعلم من الخطأ والمضي قدمًا ، لذلك يتعين علينا دائمًا التخلص من هذا الشعور عندما نخطئ. ضع في اعتبارك أنك إذا فعلت شيئًا تندم عليه اليوم فهو أنه في ذلك الوقت لم يكن لديك الأدوات الكافية للتعامل مع هذا الموقف وهذا ليس بالأمر السيئ ، والآن لديك ومن ثم من هذا سوف تفعل ذلك بشكل أفضل في المقالة التالية ، نقدم لك نصيحة جيدة للتصالح مع نفسك.

نصائح للتعلم من أخطاء الماضي

استخدم التعلم الجديد في صالحك

بعد العثور على التعلم لكل خطأ ارتكبته ، بمجرد إدراكك التام له واستخدامه واستخدامه لمصلحتك ، بحيث في المرة القادمة التي يحدث فيها شيء مماثل لك ، يمكنك الاستفادة من هذه الأدوات الجديدة التي لديك المكتسبة ل المضي قدما قبل هذا الوضع. لذلك في كل مرة ترتكب فيها خطأ ، تأكد من أنك اكتسبت تلك المعرفة الجديدة لجعلها أفضل في المرحلة التالية.

عش الحاضر

من الأخطاء التي نرتكبها بشكل متكرر الأشخاص ونواصل تكرارها دائمًا أنه بدلاً من الاستمتاع هنا والآن ، فإننا نواصل تعذيب أنفسنا بسبب المشكلات السابقة ، في هذه الحالة ، الأخطاء أو القلق بشأن ما قد يحمله المستقبل أو لا يصمده. . أفضل ما يمكننا فعله هو كن هنا والآن واستمتع بها, لذلك السبب الوحيد الذي يجعلنا نلجأ إلى رؤية الماضي هو أن نستخدم الآن بعد أن تعلمنا من ارتكابنا خطأ من قبل ، لكن ليس أكثر. وهذا يعني ، فقط لتقديم المعلومات والمعارف التي يمكن أن تخدمنا الآن باعتبارها مفيدة وتجاهل ما يولد المعاناة. لا تفوت مقالتنا حول كيفية نسيان الماضي والعيش في الوقت الحاضر.

لا تعمل على الدافع

إذا لاحظت أنه على الرغم من أنك وجدت تدربًا على كل خطأ ارتكبته في الماضي ، إلا أنك ستظل تتراجع مرارًا وتكرارًا بنفس الخطأ ، على الأرجح ، هو أنك تتصرف بدافع.

تذكر أنه في معظم المواقف ، قبل اتخاذ قرار وخاصة إذا كان هذا مهمًا جدًا ، عليك القيام بذلك جعل انعكاس سابقا حتى لو كانت صغيرة ، إلا أنه يجب عليك تجنب النشاط طوال الوقت بشكل متهور وبدون تفكير. يمكنك قياس درجة الاندفاع عن طريق إجراء اختبار الاندفاع التالي عبر الإنترنت.

كيف تسامح نفسك عن أخطاء الماضي

ما يفعله معظم الناس عندما نخطئ هو انتقاد أنفسنا ومعاملتنا بشكل سيء للغاية. نحن نعذب أنفسنا ونرى فقط الشيء السلبي الذي ارتكبناه لهذا الخطأ. إذا كان صوتك الداخلي يتصرف ضدك وحتى هذه اللحظة ، فأنت تواصل توبيخ أخطاء الماضي ، فقد حان الوقت لكي تتوقف وتعلمه من الآن فصاعدًا تصرف فقط في صالحك.

لكن, ¿كيف يمكننا تغيير صوتنا الداخلي وتحويله لصالحنا؟ يجب أن تأخذ في الاعتبار أولا وقبل كل شيء ، لتحقيق ذلك يستغرق بعض الوقت والتفاني, منذ كل حياتنا كنا ننتقد أنفسنا بشكل مدمر.

دعنا نبدأ الآن في تدريب أذهاننا على أن نكون جيدين لأنفسنا وعاطفي. لهذا ، عليك أن تكون على دراية بمدى انتقادك لنفسك ، وتحديد كل مرة تقوم فيها بذلك ، وأخيراً ، في كل مناسبة تكتشف فيها نفسك ، قم بتغيير هذا الحوار الداخلي. يمكنك في تلك اللحظة تخيل أن من تتحدث إليه هو أفضل صديق لك ، وأنه هو الشخص الذي ارتكب خطأ ويحتاج إلى راحتك وقبولك ، لذلك عليك أن تتحدث معه بعاطفة وتريحه وتقدم له المشورة بشأن الأفضل. الطريقة التي يمكنك بها لجعله أفضل في المرة القادمة.

في المقالة التالية ، يمكنك رؤية بعض التمارين لتعلم أن تكون إيجابيًا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف نتعلم من أخطاء الماضي, نوصيك بالدخول إلى فئة النمو الشخصي والمساعدة الذاتية.