كيف تتحلى بالصبر في العمل

الصبر هو واحد من أهم الفضائل في الحياة ، وكذلك في العمل. في مثل هذه البيئة التي تتميز بتحقيق الأهداف المباشرة والقدرة التنافسية والمواعيد النهائية ، يصبح الصبر مكونًا من عناصر المرونة يزيد من مستوى سعادتك في المجال المهني.

ومع ذلك ، فإن الصبر كفضيلة ليس فطريًا ولكنه مثالي ومدرّب في مجال الخبرة العملية. ¿كيف تتحلى بالصبر في العمل? في علم النفس أون لاين نقدم لك الأفكار.

1. 4 نصائح للصبر في العمل
2. كيف تتحلى بالصبر مع نفسك في العمل
3. كيف تتحلى بالصبر مع الآخرين في العمل

4 نصائح للصبر في العمل

¿ما يمكنك القيام به لتحقيق هذا الهدف?

1. تحويل تطور الصبر إلى هدف ذي أولوية

من الضروري أن تعطي المساحة اللازمة لهذا الهدف. إذا ركزت على أهداف أخرى ولكنك لم تمنح مساحة للتحدي من الناحية العملية ، فلا تخلق الظروف المثالية للانخراط شخصيًا في تنمية هذا الموقف.

2. تحديد ما هي لحظات من نفاد الصبر

تجربتك كعامل ليست خطية ، على مدار الأسبوع ، يمكن أن يكون لديك مزاج مختلف. ¿في أي حالات تلاحظين أنك غير صبور بطريقة معتادة؟ يمكنك ذلك اكتب مذكرات خلال أسبوعين مع الانتباه إلى وصف هذا النوع من الحلقات ، وبهذه الطريقة ، سيكون من الأسهل صياغة هذا الواقع.

3. المعتقدات حول الوقت

الصبر يمكن أن تكون مرتبطة جدًا بالقيم التي يتمتع بها الشخص مع مرور الوقت. ومع ذلك ، فإن الوقت ليس ملكية مادية يمكنك إدارتها من منظور الواقع هذا. من الإيجابي أنك تهتم بالمواعيد المحددة أو أن تقلق بشأن تحقيق نتائج جيدة ، ومع ذلك ، حاول تلبية المواعيد النهائية المحددة والتركيز على المهمة. إذا كنت ستتأخر تسليم أي مشروع لأي سبب من الأسباب ، توقع في ذلك الوقت إبلاغ رئيسك بهذه المسألة.

بالإضافة إلى ذلك ، إذا تلقيت بريدًا إلكترونيًا يحتوي على معلومات تتطلب وقتًا للقراءة ، فيمكنك الرد على المحاور الخاص بك في غضون بضعة أيام ستقدم إجابة محددة.

4. احتفظ بهامش زمني للأحداث غير المتوقعة

عندما تقوم ببرمجة جدول أعمالك إلى ملليمتر ، أجزاء من الرؤية المثالية التي نادراً ما تتحقق. من الطبيعي أن تنشأ مشاكل غير متوقعة في الشركة. حجز ساعتين مجانا في جدول أعمالك ل زيادة القدرة على الاستجابة الخاصة بك في تلك الحالات.

كيف تتحلى بالصبر مع نفسك في العمل

الصعوبات لا يمكن أن تكون شخصية فقط. نفاد الصبر يمكن أن يؤثر عليك أيضًا كبطل. ¿كيف يمكنك تطوير فن الصبر?

1. ما هو هذا الموقف وماذا يأخذ منك؟

قد يحدث أن الشخص لم يتوقف مطلقًا عن التفكير مليا في الآثار والآثار المترتبة على الصبر على واقع العمل. لذلك ، يمكنك تبادل الأفكار في اتجاهين: ¿في أي نقطة يجلب لك الصبر? ¿وماذا يأخذ منك في عملك؟?
في المقابل ، يمكنك القيام بنفس التمرين ولكن مع الانتباه إلى الصبر.

2. دعم الشبكة

على الرغم من أنه يجب عليك التعامل مع أهدافك العاطفية بشكل فردي ، لاحظ حقيقة العمل كبيئة اجتماعية تكون فيها سعادتك أكبر عندما تشعر أيضًا بأنها جزء من النظام ككل. من الإيجابي أن تعتني بالعلاقات الشخصية في المؤسسة ، وخاصة مع الأشخاص الذين تربطك بهم درجة أعلى من التقارب.

3. ركز انتباهك على المدى القصير

يرتبط عالم العمل ارتباطًا وثيقًا بإنجاز المشاريع الجديدة التي تقودك إلى العيش باستمرار في التركيز على المستقبل. ومع ذلك ، في المدى القصير لديك القدرة على التأثير على المضي قدمًا. عند التخطيط ، رعاية خاصة حضور المهام المخطط لهذا اليوم.

4. تعزيز الجائزة

تعلم الانتظار ليس بالأمر السهل دائمًا. ومع ذلك ، يمكنك تغذية حافزك لمواصلة الجهد والمثابرة من خلال تقنية الجائزة من خلال منح نفسك أهواء بسيطة تجعلك الوهم.

كيف تتحلى بالصبر مع الآخرين في العمل

العلاقات الشخصية في العمل يمكن أن تكون معقدة بشكل خاص. ¿كيف تتحلى بالصبر مع الآخرين?

1. لا يوجد تفسير واحد للواقع

من الإيجابي أن تزيد من رؤيتك للواقع لفهم أن ملاحظتك ليست التفسير الوحيد الممكن. ربما, إذا وضعت نفسك في مكان الشخص الآخر سيكون لديك تفسير مختلف عما لديك الآن.

2. يقدم أفكار للتحسين

واحدة من نقاط الصراع الرئيسية فيما يتعلق بالصبر هو الشعور بأن العمال لديهم اجتماعات عمل هو مضيعة حقيقية للوقت لإطالة اللانهاية إلى الاجتماعات التي تتم إدارتها. في هذه الحالة ، يمكنك اقتراح أفكار لتسريع تلك الاجتماعات من خلال مربع الاقتراح.

3. فكر في الأوقات التي يتحلى فيها الآخرون بالصبر معك

هذا واحد جرعة من التواضع فمن الضروري عالميا عندما براعم الأنا بقوة أكبر في العمل. إن العمل كفريق واحد يعني إدراك ما يجلبه المرء للآخرين ، ولكن أيضًا إدراك ما يتلقاه.

4. تعلم أن تسأل بدلا من الشكوى

الصبر ، في بعض الأحيان ، يتجلى من خلال الشكوى. ومع ذلك ، فمن المستحسن أن تقوم بتحويل هذا الموقف من خلال التأكيد على تقديم طلب محدد وملموس لهذا الشخص. التواصل ضروري لتعزيز العمل الجماعي. يمكن للآخرين لا تخمين تفكيرك وليس لديك هذه القدرة أيضا.

5. تحديد الوقت اللصوص

تلك الإيماءات المهمة على الرغم من أنها قد تبدو غير مهمة في البداية. حدد هذه النقاط وتوليد بدائل لأنه عندما تفعل الأشياء دائمًا بالطريقة نفسها ، تكون النتائج متطابقة أيضًا.

6. انقطاع الرقمية

عندما تكون بعيدًا عن العمل ، افصل عن أخبار المكتب. خلاف ذلك ، ينفد نفاد الصبر أيضًا كتأثير تشبع.

بالإضافة إلى ذلك ، حاول أن تنقل إلى الحقل المهني الصبر الذي تمارسه في مجالات أخرى من حياتك مع أشخاص آخرين تكون أنت معهم أكثر صبرًا بشكل عام.

إذا كنت ترغب في تحسين بيئة عملك ، نوصيك بقراءة المقالة التالية: نصائح لتكون سعيدًا في العمل.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيف تتحلى بالصبر في العمل, نوصيك بالدخول إلى فئة التدريب الخاصة بنا.