كيفية الخروج من منطقة الراحة في العمل

لا يمكننا القفز باستمرار من منطقة الراحة الخاصة بنا في المكتب ، نظرًا لأن الروتين يعد أيضًا سيناريو مريحًا ومفيدًا يمكن العمل منه. ومع ذلك ، عندما يصبح الروتين مزمنًا ، يأتي التخفيض الذي يمكن أن يؤدي إلى حالة من متلازمة العامل المحروق.

لذلك ، فإن العامل المفاجئ هو حافز للعقل والإبداع الفكري في العمل. هناك مهن مبدعة أساسًا ، أي وظائف يمتلك فيها المحترفون القدرة على اتخاذ القرارات اليومية وحيث يختلف كل يوم عن السابق. ومع ذلك ، هناك مهن أخرى حيث يوجد مجال أقل للارتجال. ¿كيفية الخروج من منطقة الراحة في العمل? معرفة في هذه المادة علم النفس أون لاين.

1. ممارسة الشبكات
2. ساهم بأفكارك في اجتماعات العمل
3. اكتب مدونة احترافية
4. دورات تدريبية
5. خطط العمل اللاحق
6. التدريب على مغادرة منطقة الراحة في مكان العمل

ممارسة الشبكات

هذا هو واحد من أهم المكونات خلال ساعات العمل. وهذا هو ، من المهم جدا أن حضور المؤتمرات والأحداث بالاطلاع على جميع أخبارك في هذا المجال ، وكذلك للقاء أشخاص مهمين قد تكون معهم قادرين على إقامة تحالفات تعاونية في المستقبل. قم بإنشاء بطاقة عملك ، حيث يتيح لك خطاب التغطية هذا تبادل بياناتك الاحترافية في الأحداث التي تعد فيها إدارة الوقت قيمة أساسية.

لا يمكنك فقط تعزيز التواصل في الأحداث المباشرة ، ولكن أيضًا عبر الإنترنت. للقيام بذلك ، يمكنك تشجيع الاستخدام المهني لشبكاتك الاجتماعية من خلال التركيز على جميع الجوانب الإيجابية لقناة التفاعل هذه. على سبيل المثال ، يمكنك وضع علامتك التجارية الشخصية ومشاركة معلومات الجودة مع جهات اتصال أخرى على الفور دون أن تكون مشروطة بالموقع.

ساهم بأفكارك في اجتماعات العمل

بعض الناس يسكتون رأيهم ، يتبنوا دورًا غير مرئي في الشركة لأنهم يشعرون أن أفكارهم لا تؤخذ بعين الاعتبار. من المهم جدا أن اعتماد موقف استباقي في الاجتماعات المهنية. في الواقع ، يمكنك تحضير الاجتماع قبل بدء الاجتماع عن طريق كتابة في دفتر الملاحظات الأسئلة التي ترغب في طرحها أو الأسئلة التي ترغب في المساهمة بها.

اكتب مدونة احترافية

من خلال إنشاء بلوق الخاص بك, يمكنك وضع نفسك كخبير في موضوعك من خلال مشاركة محتوى عالي الجودة مع القراء. بالإضافة إلى ذلك ، يفرض هذا المشروع عليك تحديث معرفتك باستمرار حيث تحتاج إلى قراءة وتوثيق مشكلات جديدة لتطوير مواضيع جديدة تهم جمهورك المستهدف. حول المدونة ، يمكنك أيضًا إنشاء مجتمع من المتابعين الذين تنشئ معهم تفاعلًا من خلال التعليقات.

دورات تدريبية

تبني موقف كونك طالبًا ثابتًا في الروتين المهني. من خلال الدورات التدريبية ، يمكنك اكتساب مهارات جديدة لتنفيذ مهارات جديدة خلال ساعات العمل. التوفيق بين العمل والتدريب, لأن هذا هو واحد من أفضل الصيغ لمغادرة منطقة الراحة في العمل. ضع في اعتبارك ، بالإضافة إلى ذلك ، أن لديك حاليًا موارد تدريب جديدة بفضل عرض الدورات التدريبية عبر الإنترنت التي يمكنك متابعتها من منزلك.

خطط العمل اللاحق

بعد عشاء شركة Christmas ، استمتع بخطط العمل اللاحق الأخرى التي تضعك في منظور جديد مع زملائك في العمل ، أي أنه يمكنك إقامة روابط اجتماعية في سياق أكثر استرخاء ، بعيدًا عن التنافسية المتكررة في المكتب. استمتع بهذه الخطط كفرصة لمقابلة زملائك في الفصل.

التدريب على مغادرة منطقة الراحة في مكان العمل

من خلال عملية التدريب ، لديك أيضا فرصة ل إعادة توجيه حياتك المهنية من خلال تحديد الهدف الذي ترغب في تحقيقه. هدف واقعي وملموس ومحدّد ومؤقت. هدف يمثل حافزًا لأنه يساعدك على أن تكون أقرب إلى الأفق المرغوب الذي تتخيله في عقلك كسيناريو مثالي للتطور الشخصي.

لترك منطقة الراحة الخاصة بك في العمل ، يمكنك اتخاذ قرارات محددة ، على سبيل المثال ، طلب تغيير الموقف ، والعثور على وظيفة أخرى ، وتغيير الترتيب الذي تقوم به بمهامك اليومية ، وإجراء بعض التغييرات في ديكور مكتبك أو حتى ، قم بتغيير مسار الرحلة الذي تسافر منه بشكل روتيني من المنزل إلى المكتب. قم بعمل قائمة بالتغييرات المحتملة التي تريد تحقيقها من الآن فصاعدًا.

هذه المقالة غنية بالمعلومات ، في علم النفس على الإنترنت ، ليس لدينا أعضاء هيئة التدريس لإجراء تشخيص أو التوصية بالعلاج. نحن ندعوك للذهاب إلى طبيب نفساني لعلاج قضيتك على وجه الخصوص.

إذا كنت ترغب في قراءة المزيد من المقالات المشابهة كيفية الخروج من منطقة الراحة في العمل, نوصيك بالدخول إلى فئة التدريب الخاصة بنا.