نعيش في الامتلاء ، وهو قرار مهم

إن العيش بعمق أمر ممكن بفضل تقدير ما لدينا ، مع كل ما عشناه ومع ما نحن عليه. الآن ، فن الشعور بالشبع يمكّننا أيضًا من أن نكون رواد أعمال ، ومستكشفين لطرق أفضل للشعور بالتمكين من التجربة والحب الذاتي والأمن الشخصي. القليل من الحالات النفسية غنية بقدر ما هي قوية.

قال الشاعر T. S Elliot أن الامتلاء الذي يتوق إليه قلب الإنسان متاح دائمًا. ومع ذلك ، نحن لا نرى ذلك. أكثر من ذلك ، نحن لا نعرف أيضًا كيفية الوصول إلى هذا البعد لأننا في كثير من الحالات لا نفهم جانبًا رئيسيًا: الامتلاء لا يتدفق فينا إلا عندما نفقد أنفسنا.

نتحدث عن التخلي عن القلق من عدم وجود أشياء معينة ، لندرك أن لدينا أكثر مما نعتقد. أطفئ الخوف من فقدان أبعاد أو أشخاص أو أشياء معينة لتكتشف أنه في بعض الأحيان يكون أفضل بدون الكثير من هذه الحقائق. الامتلاء هو ، بعد كل شيء ، صحوة ، وقبل كل شيء ، وعي بمن نعيش بتوازن أكبر.

كثيراً ما يقال إن هذا البعد يصل إلى مرحلة معينة من دورة حياتنا ، وهو نتاج النضج. في السنوات الأخيرة ، تركز الاهتمام على العقد بين 50 و 60 عندما يفترض أن الإنسان يصل إلى مستوى أعلى من الرفاهية النفسية. حسنًا ، يجب أن يقال أنه من حيث العمر لا يوجد شيء مطلق.

كل واحد يصل إلى ذروة التطور الشخصي والوفاء في يومه ووقته ، عاجلاً أم آجلاً. الآخرين ، ومع ذلك ، لا تصل إلى تلك الذروة. دعونا نرى المزيد من البيانات حول هذا الموضوع.

"للوصول إلى ما هو ليس كذلك أنت ، يجب أن تذهب من خلال الطريقة التي أنت ".

-تي. إس إليوت-

عيش في الامتلاء ، عش في توازن ورضا شخصي

العيش الكامل ليس دولة. ليس الوصول إلى ذروة هرم إبراهيم ماسلو ، المكان الذي يوجد فيه تحقيق الذات والتفكير في أن كل شيء ينتهي هناك ، وقد فتحنا السعادة. في الواقع ، فإن العيش في امتلاء في الواقع هو عملية: أن تكون جزءًا من حركة الحياة والشعور بالقوة والقدرة على تحقيق ما قد يأتي.

لذلك ، لا نواجه بعدًا من تنمية الشخصية يسهل تحقيقه أو التغلب عليه. علاوة على ذلك ، هناك اهتمام مستمر من العلوم الاجتماعية بفهم كيف يواجه الناس هذه الأحداث في مثل هذه الأوقات المعقدة. يريد علم النفس الاجتماعي أن يفهم ، أكثر من أي وقت مضى ، ماهية مواردنا الداخلية لتحقيق الرفاه.

وهكذا ، يميل عالم النفس بجامعة برينستون دانييل كانيمان إلى القول إن جزءًا كبيرًا من هذه التحقيقات لديه مشكلة غريبة: الناس لا يعرفون كيفية تحديد بالضبط ما هي السعادة. ومع ذلك ، في دراسة قام بها بنفسه ، وأنه نشر في المجلة Sciencie تحت العنوان هل سنكون أكثر سعادة إذا كنا أغنياء?, أظهر شيئًا مثيرًا للاهتمام ، يبدو أن معظمنا واضح.

في هذا العمل ، جعلنا دكتور كانيمان يرى أن الناس في المتوسط ​​يعرفون أن المال لا يعطي السعادة. ونحن نعلم أيضًا أن السعادة لا تختلف عن السعادة الشخصية. في الحقيقة, الشيء الذي نطمح إليه معظم الناس هو بالضبط لهذا البعد الأخير: أن نشعر بالشبع ، والوفاء ، بالتوازن مع أنفسنا وحياتنا.

ما هي مفاتيح العيش في الامتلاء?

العيش في الامتلاء هو عكس العيش في فراغ. تشهد هذه الحالة الأخيرة عندما ينمو الإحباط ، والكرب ، والخوف ، والشعور بالوحدة. من الواضح أننا ، بطريقة ما ، سنتعامل دائمًا مع هذه الحقائق النفسية ؛ ومع ذلك ، فإن الشخص الذي يعمل يوميًا يشبع ملء قدرته على معالجة هذه الحالات بشكل أفضل.

لذلك ، دعونا نرى كيفية تحقيق وتطوير هذا البعد.

أنت لست ما تفعله ، أنت ما تحمله في داخلك

نادراً ما نسأل أنفسنا هذا السؤال: "ما هو الذي نأتي به إلى وجودنا؟" غالبًا ما نعرّف أنفسنا عادة بما نفعله أو ما عشناه (أنا ممرض ، أنا ميكانيكي ...). الآن جيد, للعيش بشكل كامل ، من الجيد أن ندرك ما نحمله في شخصيتنا والذي يحددنا:

أنا عاطفي ، آمل ، تفاؤل ، أنا عازم ، أحمل معي شفتي كممرض ، أحمل حبي لعائلتي ، وأرتاح لما أنا وحققته ... .

اشعر بالحضور هنا والآن بكل إمكاناتها

إن العيش بامتلاء ليس حالة ، إنه بالأحرى عملية وقبل كل شيء موقف. يجب أن نكون واضحين للغاية ما بداخلنا ، وبهذا نحقق أقصى استفادة من الحاضر ، هنا والآن.

إذا كان لدينا شغف ، تواصل مع واقعنا للاستمتاع به. أيضًا ، إذا تحملنا المودة التي نعتني بها ، تواصل مع أحبائنا في الوقت الحالي. إذا تم تعريف الداخلية لدينا بالفضول والتعلم والخبرة ، والاستفادة من كل ثانية لمواصلة تجربة والشعور بالحياة.

إنه كما نرى ، تحقيق الانسجام بين ما نحن وما حولنا. أن نعيش حياة كاملة لا نندم على ما نفتقده أو نعاني منه لما تركناه. هو الشعور بالسلطة لقبول ما لا يمكن تغييره ، ولدينا الشجاعة لتحويل ما يمكن تغييره ومواصلة التقدم دون فقدان ذلك التوازن الشخصي.

السعادة هي حالة ذهنية ما هي السعادة؟ كيف يمكن أن نجدها؟ سنكتشف اليوم أن السعادة هي في الواقع حالة ذهنية يمكننا أن نطمح إليها جميعًا. اقرأ المزيد "