العيش مع الاستياء

وفقا للأكاديمية الملكية للغة الإسبانية ، الاستياء هو "لديك شعور أو ندم أو غضب على شيء ما" و "الشعور بالألم أو عدم الراحة في أي جزء من الجسم ، بسبب مرض أو مرض سابق". إنه بلا شك, واحدة من أكثر المشاعر التي عانى منها مجتمع اليوم, على الرغم من أنه يتم حجبه عادة عن طريق الاعتقاد الخاطئ بأنه استجابة طبيعية عندما نتلقى الضرر ؛ الطقوس الطبيعية التي يجب أن تمر بها عندما يجرحنا شخص ما في الماضي.

أصل الاستياء هو الضرر, هذا ، يجري ربط لا ينفصم ل أنا أتذكر, لا يفعل شيئا سوى زيادة الجانب السلبي للألم. من الطبيعي ، قبل وقوع الحدث الذي جعلنا نعاني ، أن أذهاننا تغذيها الذاكرة لمحاولة شرح أسباب الحدث. عادة ما نحلل الأسباب والعواقب المترتبة عليها ، وعدد لا حصر له من الفروق الدقيقة التي ، مع مرور الوقت ، أصبحت هاجس.

كل شيء فينا ، الجسد والعقل, أنت بحاجة إلى الحد الأدنى من الوقت لعلاج الجرح. يستخدم الجسم عناصر مختلفة للشفاء والشفاء جميع أنواع الكسور داخليًا. يستخدم عقولنا أيضًا مسكنًا لهذا النوع من الظروف: نسيان, نقيض الذاكرة. النسيان هو نشاط حركي ، لا إرادي ، ذلك النفس لدينا يستخدم كمسكن, على الرغم من أنه من الضروري مساعدتنا ، فلنقدم مثالًا كلاسيكيًا على الاستياء: شريكنا تركنا منذ أكثر من عام.

نستمر في التفكير في القضية من الضحية ، وزيادة الضرر الأصلي الذي تسبب لنا لتوليد هذا الشعور. من المهم أن نراجع ما حدث من وجهة نظر موضوعية قدر الإمكان و ، من بعيد, استخراج الذنب الذي يمكن أن يكون لدينا. يجب علينا أيضًا النظر في احتمال أن شخصية الشخص الآخر لم تكن مناسبة لنا ، وبالتالي تجنبنا وقتًا سيئًا للغاية.

الاستياء ، لذلك, إنه رد فعل طبيعي, رغم أننا يجب أن نجهزها ب تاريخ الصلاحية. وفقا للأستاذ أوزفالدو كوادرو مورينو ، الاستياء هو ألم داخلي يمنعنا من التقدم كأفراد ويجعلنا سجناء الشخص الذي يؤذينا. مع مرور الوقت يغذي هذا الشعور ، الذي يتعبنا عقلياً بطريقة تدريجية.

عندما تستحوذ علينا الكراهية والشك وانعدام الأمن وجميع أنواع الأحاسيس من هذه الطبيعة ، يمكن أن تكون النتيجة سيئة بالنسبة لنا وللأشخاص الذين يحيطون بنا ويحبوننا. لهذا السبب, لا تكن صعبًا على نفسك وركز أفكارك ، السلبية والإيجابية ، فقط على الأشخاص الذين يقدرونك ويدعموك ، و حاول أن تنسى كل ما يجلب لك التعاسة.