عش ببطء ، إذا كنت تريد العيش بشكل حقيقي

لقد توقف الوقت ليكون حقيقة مادية لتصبح مرضا. لقد أصبح العيش ببطء مرادفًا لعدم الكفاءة أو الخطأ. يعتبر "فقدان الوقت" بالنسبة للكثيرين تقريبًا تقريبًا ، لأنه من المفترض دائمًا أن "الأسرع والأفضل". الشيء الخطير هو أن الوقت لم يعد يضيع ، لكن الحياة تدمج في إيقاع الدوار.

أن تعيش في عجلة من امرنا يكاد لا يعيش. جهة الاتصال التي تربطك بكل تجربة قليلة ، كما لو أنك لم تعيشها. لا يكاد يكون لديك وقت لتذوقه ، كل البشرة. تقودك السرعة إلى تجنب الموقف دون المرور به بالفعل. لنضع جانبا التفاصيل ، ومعهم ، جوهر العديد من الحقائق.

"الخير بطيء لأنه يمضي شاقا. الشر سريع لأنه ينحدر "

-ألكسندر دوماس-

عندما تعيش بسرعة عالية ، بالكاد تجد وقتًا للتفكير. لا يوجد مكان تتوقف فيه للتفكير في ما تفعله أو عن الطريقة التي تعيش بها. عليك فقط أن تحرك دواسة أسرع ، في محاولة للوصول إلى تلك اللحظة الثانية ، حتى لا تفوتك.

الذي يعيش ببطء ، ببطء الأعمار

ثقافة العجلة تجلب عواقب واضحة. الأول ، أن جسمك لا يزال شديد التحفيز طوال الوقت. لديك ارتفاع هرمون الأدرينالين باستمرار وكذلك الكورتيزول ، هرمون التوتر. إنهم يتصرفون بشكل شبه مؤثر في جسمك وتصبح مدمنًا عليهم أو أقل.

ومع ذلك ، فإن السعر مرتفع جدا. عندما يعتاد جسمك على العيش بهذه السرعة وليس لديك وقت حتى تتنفس بعمق, تزيد من فرص الإصابة بالمرض. هذا الإجهاد هو أفضل أرض خصبة للبدء في ظهور تلك الآلام التي أصبحت مرافقين لا ينفصلان.

من ناحية أخرى ، فإن العيش ببطء - أو بشكل أفضل - القيادة بسرعتين - يؤدي إلى صحة أكثر استقرارًا. إنه شيء يتيح لك استيعاب الخبرات التي تعيشها بشكل صحيح ، حيث أن كل ما تأكله وحتى الهواء الذي تتنفسه. على المدى المتوسط ​​والبعيد ، وهذا يترجم إلى مزيد من الرفاهية العضوية ، والتي بدورها تساهم في صحتك العقلية الجيدة.

تعدد المهام: واحدة من شرور الوقت

نحن في وقت تعدد المهام. الآن اتضح ذلك لا يقتصر الأمر على القيام بكل شيء بسرعة ، ولكن بالنسبة للبعض المثالي هو أنه يمكن القيام بالعديد من الأشياء في نفس الوقت. من المفترض أنه إذا كنت تقوم بالعديد من الأنشطة بسرعة عالية وفي الوقت نفسه ، فأنت شخص "فعال".

ربما يكون هذا جانبًا لك - رغم أن العديد من الدراسات تشير إلى الاتجاه المعاكس - لكن هذه الكفاءة لا تفيدك ، لكن نظامًا يكون فيه المال. العالم مليء بالحلي ، والأحذية التي لا يمكن أن تحمل أكثر من 5 مواقف أو الأفكار التي تستمر طالما الموضة. لإنتاج عناصر يمكن التخلص منها أساسًا ، فأنت بحاجة إلى أشخاص ينتجون بكميات. وبطبيعة الحال ، بسرعة.

نحن في ثقافة يكون فيها الشيء المهم هو تغطية الكثير ، حتى لو تم تشديده قليلاً. أقلها هو إذا كنت تحب ذلك أم لا ما تفعله أو إذا كنت تستطيع وضع علامة زائد لها. منطق الإنتاج الكبير هو شيء آخر ، على الرغم من أنه ثبت تمامًا أن العمل بشكل أقل وبطء ينتج نتائج أفضل.

السرعة هي عنصر سام في حياتك

إن السرعة القصوى تقلل من مستوى التسامح لديك ، لأنه لدعمها عليك تطوير مستوى كبير من التوتر. إذا لم تكن في حالة تأهب ، فبالكاد يمكنك مواكبة الوتيرة المحمومة للإنتاج التسلسلي ، أو خطة الأهداف المتقلبة ، أو الوظائف الثلاث أو الأربع التي حصلت عليها.

دون أن تدرك ذلك ، فإنك تنسى كيفية الاستمتاع بالملذات اليومية الصغيرة. هذه يمكن أن تكون فقط من ذوي الخبرة إذا كنت تعيش ببطء. في أي وقت ستتوقف عن التفكير في ابتسامة ابنك؟ مع أي رأس يمكن أن تتخيل أن الحياة تحدث لك وأنك لست بطل الرواية؟ في سباق عالي السرعة ، لا يوجد سوى وقت للتفكير في عدم تأخير الخطوة التالية.

عندما تصبح مدمنًا على السرعة ، فإن الصبر هي الكلمة التي لا معنى لها بالنسبة لك. في الواقع ، تشعر بالغضب باستمرار والسبب في ذلك تهيج عادة بعض التأخير ، مهما كان الحد الأدنى. عندما لا تفكر في الأمر ، فأنت تحبك أيضًا في 3 دقائق وتناول الغداء في 2. في يوم من الأيام تنظر إلى المرآة ولا تعرف أين كان هذا الشاب الحيوي الذي يبدو الآن وكأنه شخص بالغ ومرهق.

عيش بدون توقعات يمكن أن تؤدي التوقعات إلى إحباط في انتظار شيء لا نعرف ما إذا كان سيحدث. حرر نفسك من توقعاتك وعيش دون مخاوف. اقرأ المزيد "