إذا كنت لا تريد ذلك ، فذلك لأنك لا تعرف نفسك

احترام الذات هي كلمة طنانة تبدو أحيانًا وكأنها أداة سحرية لفهم كل ما يحدث لنا. يبدو الأمر كما لو أن كل المشكلات يمكن تفسيرها بعبارة: عدم احترام الذات. هناك نوع من الوباء يمكن تلخيصه بالقول إنه من الصعب علينا أن نحب أنفسنا. ربما يحدث هذا لسبب واضح: إذا كنت لا تحب نفسك فذلك لأنك لا تعرف نفسك.

المفتاح في هذا الصوت الداخلي الذي يعلق على جميع أعمالنا ومشاعرنا وأفكارنا. هذا الصوت هو الذي يؤهلنا ويوافق أو يوافق. في بعض الأحيان ننسى أن هذا الصوت الداخلي تم بناؤه من قبل أنفسنا ولهذا السبب ، يمكننا توجيهه وإعادة توجيهه عندما لا يكون بناءً.

"كل ما تحتاجه قد لا يكون أمامك أو من حولك ، ولكن كل ما تحتاجه هو بالتأكيد بداخلك".

-سري تشينموي-

نتعلم أن نرى أنفسنا من خلال الآخرين. لذلك ، إذا رآنا آباؤنا كشخص غير كفء ، يمكننا بسهولة دمج هذا التصفيات ومرادفاتها في الصوت الذي يتحدث إلينا والقضاة من الداخل. إذا اعتقد مدرسونا أن الجميع كان أكثر ذكاءً منا ، فسيظهر بعضها أيضًا في هذا الحوار الداخلي وما إلى ذلك.

المشكلة هي أننا ننسى شيئًا يتجاوز الصوت: أولئك الذين رأوا واستمروا في إبداء الرأي حولنا ، ليس لديهم الحقيقة. إن ما يعبرون عنه وما أعربوا عنه بشأن من هم على الأرجح لنا علاقة بأنفسهم أكثر مما نفعل معنا. كلنا نرتدي نظاراتنا الخاصة ويعتقد كل واحد أن ما يراه هو ما يحدث.

إذا كنت لا تحب نفسك ، اعترف بذلك

لا يتم التعبير عن قلة حب الذات كشعور بالعجز أو عدم الكفاءة في المواقف اليومية المختلفة. في بعض الأحيان يُعتقد أنه إذا كان شخص ما يعبر عن نفسه بثقة بالنفس وجعل وجوده يشعر بقوة كبيرة ، فذلك لأنه يتمتع بتقدير كبير للغاية لذاته. لكن ، عادة ، ليس هكذا.

يتجلى عدم احترام الذات كخوف أو خوف من المخاطرة. تريد أن تبقى ضمن حدود ما هو معروف بالفعل ، لأنك في أعماقي تعتقد أنك قد لا ترقى إلى مستوى متطلبات شيء جديد. هذا الخوف يمتد إلى كلماتك وأفكارك. لا تشعر بأنك قادر على التعبير عما بداخلك فعلاً لأنك تخشى من ردود فعل الآخرين. وفي الوقت نفسه ، يؤذيك صوتك الداخلي: "إنهم هراء" ، أنت تقول لنفسك. ويصمت.

ولكن قلة حب الذات يتم التعبير عنها بطرق أخرى. على سبيل المثال ، عندما تصبح عبودية في مواجهة شخصية السلطة أو الموقف الذي ترغب في الحصول على سمعة سيئة. تهتم كثيرا بما يفكر أو يقوله الرئيس أو المعلم أو الخبير.

لهذا السبب تحاول ضبط ما تقوله وتفعله ، لإرضاء ذلك الشخص أو تلك المجموعة. في بعض الأحيان تحتاج أيضًا بشدة إلى الآخرين للتعرف عليك. لهذا السبب تصرخ والدعاية ، دائما من أجل الحصول على شيء من الآخرين.

تريد فقط ما تعرفه

هناك سؤال واضح ، أنه ليس كل شخص صيغ ، هل أعرف نفسي حقًا? والحقيقة هي أن معرفة الذات لا تدرك فقط أنك تحب اللون الأخضر وأنك تكره التفاح. أو أنك تريد الطلاق وأنك تحب كرة القدم. الأمر يتجاوز إلى حد بعيد الإعجابات والتفضيلات.

بالطبع ، من المهم للغاية أن تدرك ما تحب أن تتذوقه ، وكيف تحب أن ترتدي ، ونوع الاجتماعات التي تحب أن تذهب إليها ، إلخ. هذا حيث يبدأ كل شيء. قد يبدو الأمر مبالغًا فيه ، ولكن في الحقيقة هناك الكثير من الأشخاص الذين لا يعرفون حتى إذا كانوا يحبون حقًا ما يأكلونه. إنهم يتبعون نظامًا غذائيًا أو لا يفكرون في الأمر ولم يكتشفوا بعد السبب. الشيء نفسه ينطبق على تلك الجوانب اليومية الصغيرة مثل الفستان ووسائل النقل التي تستخدمها وما إلى ذلك.

ومع ذلك ، إلى جانب تعلم كيفية التعرف على ما نحب وما لا في تلك الجوانب, يجب علينا الاستفسار عن التصور الذي لدينا عن أنفسنا. كيف تشعر فيما يتعلق بجسمك ولماذا؟ كيف تعتني بهذا الجسم؟ ما رأيك في كيفية ارتباطك بالآخرين؟ هل تعرف ماذا سيكون رد فعلك في مواقف مختلفة ولماذا?

ربما في النهاية سوف تكتشف الحقيقة التي كنت تريد تجاهلها: أنت تحكم على نفسك وفقًا لنظرة الآخرين وليس من خلال معايير معقولة حقًا. إن نظرة الآخرين موجودة في هذا الصوت الداخلي الذي يجعلك تفكر باستمرار بشكل سلبي أمام نفسك. أيهما أفضل دجاجة أم بطة?

البطة ، سيقول البط. الدجاجة ، سيقول الدجاج. هذه هي النقطة. يجب أن تتعلم البطة أن تكون بطة وتستفيد من حالتها. الدجاج يجب أن تفعل الشيء نفسه. وكلاهما ، تجاهل رأي الثعلب ، الذي يرى لهم فقط كقائمة.

أنا أحبنا ننسى أن ننظر إلى المرآة ونذكر أنفسنا بأننا هناك ، دون قيد أو شرط بالنسبة لنا. أنا أحب نفسي هي دعوة لحبنا للذات. اقرأ المزيد "