القدرة على أن تولد من جديد بعد الشدائد

جميع الناس ، في مرحلة ما من حياتنا ، يعانون من نوع ما من الصدمة. ومع ذلك ، فإننا لا نواجههم جميعًا بالطريقة نفسها ، ربما لأن البعض يتمتع بمرونة أكثر أو أقل. والسؤال هو كيف تولد من جديد بعد الشدائد?

التجارب صعبة للغاية (موت طفل ، أو مرض خطير أو الوقوع ضحية لهجوم ، على سبيل المثال) ، ولكن البعض "بسيط" وكل يوم مثل فقدان وظيفتك ، أو مواجهة مشاكل مالية أو أن ينتهي بك الأمر مع شريك يمكن أن يؤدي أيضًا إلى يكون سببًا لنزول الشخص وينتهي به المطاف إلى التفكير في أن حياته لا معنى لها.

تولد من جديد بعد الشدائد هي مسؤولية كل شخص. حسنًا ، يمكنك أن تقرر ما إذا كنت تريد أن تأخذ هذا الموقف الصعب والصدمة كفرصة أو كمؤسف

لكن, كل فرد لديه القدرة الكامنة على أن تولد من جديد بعد الشدائد والتغلب عليها, وكذلك التكيف مع الوضع الجديد الذي تم إنشاؤه. وهذا ما يسمى المرونة.

الناس مرونة

عندما نتحدث عن شخص مرن ، فإنه لا يريد أن يقول إنه يفتقر إلى المشاعر ، أو أنه غير قادر على الشعور بعدم الراحة أو الألم العاطفي عندما يواجه صعوبة ؛ هذا يعني حقا ذلك, بعد فترة من الألم وعدم اليقين وانعدام الأمن ، لديه القدرة على استخلاص قوة كافية لمواصلة حياته.

لكن الأمر ليس سهلاً ولا يتألف من شخص يعاني أو لا يعاني من المرونة ، بل يفهم بعض السلوكيات وطرق التفكير التي يمكن تعلمها وتطويرها.. قد يكون الفرد ، وراثيا ، أكثر عرضة عندما يواجه وضعا معاكسا, ولكن يمكن أن تكون مرنة إذا نمت في بيئة عرضة لها.

يمتلك الأشخاص الأكثر مرونة طريقة تفكير أكثر دقة وواقعية ومرونة, إلى جانب كونها أقل ميلا إلى القفز إلى الاستنتاجات أو المبالغة. بالإضافة إلى ذلك ، يتشاركون ثلاث خصائص رئيسية:

•  إنهم يقبلون الواقع كما هو.
• وهم يعتقدون أن الحياة لها معنى حقيقي.
• لديهم قدرة هائلة على التحسين

"المرونة هي عملية ديناميكية تؤدي إلى تكيف إيجابي في سياقات الشدائد الكبيرة"

-Luthar-

وبهذه الطريقة ، تمامًا مثل عودة طائر الفينيق إلى الظهور مرة أخرى من رماده, البشر قادرون على ترك تلك المآسي وراءهم ، والتعلم منهم والخروج بقوة. ومع ذلك ، تلعب الأسرة والمدرسة والمجتمع دورًا مهمًا في جعل الشخص أكثر مرونة أو أقل.

فوائد أن تولد من جديد بعد الشدائد

تولد من جديد بعد الشدائد ليست سهلة ، ولكن القيام بذلك له العديد من الفوائد. كونك مرنًا يساعد على تحديد أسباب المشكلة (بحيث لا يحدث مرة أخرى في المستقبل) والسيطرة على العواطف والدوافع في حالات الأزمات.

أيضا, الفرد المرن لديه تفاؤل واقعي, مع تصور إيجابي لمستقبلهم وفكرة أنهم يسيطرون على حياتهم ، وكذلك منحهم القدرة على إيجاد تحديات وفرص جديدة لتحقيق قدر أكبر من الرضا عن الحياة.

من ناحية أخرى, الناس مرونة هي مرادفة لصحة جيدة (وليس الجسدي فقط ، بالطبع): لديهم صورة ذاتية أفضل ، ينتقدون أنفسهم بشكل أقل ، ويكونون أكثر نجاحًا في الدراسات أو العمل ، ولديهم قدر أكبر من الرضا عن علاقاتهم ويكونون أقل عرضة للمعاناة من الاكتئاب.

"مؤشر جيد على المرونة هو القدرة على التعافي بعد مواجهة الرياح المعاكسة"

-مارييلا دبة-

باختصار ، أن تولد من جديد بعد الشدائد يجعلنا أقوى بكثير ونكتسب مرونة ، وهي قدرة لن تأتي بالتأكيد على الإطلاق في مواقف مستقبلية محتملة. في بعض الأحيان ، نميل إلى الهروب من المشاكل أو لإحباطها أو محاولة تجاهلها. لا شيء من هذا يعمل. من الأفضل مواجهتهم والنمو بفضل ذلك.

ما هو الدور الذي سوف تختار؟ واحد من الضحية أو واحد من triunfador؟ هناك أشخاص يعينون أنفسهم دور الضحية وفي الوقت نفسه يقعون في فخ الشفقة على النفس. في الواقع ، العالم ليس ضدهم؟ ومع ذلك ، هذه هي الطريقة التي يدركون بها الواقع ... اقرأ المزيد "